actimel

Hallo Shelly,

ich glaube, es dir fehlt auch noch die Kalorienangabe für die 0,1%-Actimel, oder?
(ich gehöre auch zu den altmodischen Kalorienzählern...)

1 Actimel 0,1%Fett hat:
33kcal,
2,8g Eiweiß,
4,9g Kohlenhydrate (leider alles =Zucker),
0,05g Fett, davon 0,03gesättigte Fettsäuren.

Die gibt's bei mir auch häufiger...

Schöne Grüße
Lolli http://www.cheesebuerger.net/images/...hrung/c030.gif

hi, ist zwar ein älteres Thema hier, aber ich hab nen Tip zwecks Salzstangen. Ess die auch total gern aber das salz mach ich immer ab. Und nachdem mir das zu stressig ist bin ich auf Sesamstangen umgestiegen. Schmecken echt lecker. Aber natürlich nicht oft.

LG

Carmen

huhu,
schön das du trotzdem noch was zu diesem thema geschr. hast =)
sesam stangen hatte ich auch mal, schmecken sogar fast besser bzw kaum ein unterschied zu den salzstangen, find ich. sind die sesam stangen denn wirklich besser? denn hole ich mir die natürlich anstatt salzstangen,wenn ich ma wieder hunger drauf hab =) im momet ess ich sowieso wenig, da ich auf nix hunger hab. hab montag nur 4 äpfel (ehrlich gesagt, ob ihr mirs glaub oder nich..), dienstag 5äpfel und 2 stullen mit putenwurst gegessen und heut auch wieder äpfel und gegen 18.00 reis, mit süß/saurer soße *lecker* aber ich trink ziemlich viel. hab immerzu durst =)
abgenommen hab ich auch (merk ich an alte hosen-rutschen runter) =))) *jipiieee* und es klappt doch (langsam) aber es klappt immerhin =)) *freu*

früher mochte ich actimel überhaupt nicht, aber meine mutter trinkt immer eines in der frügh und da hab ich das 0.1% gekostet schmeckt echt lecker. das multivitamin mag ich nicht so erdbeere schmeckt auch zu künstlich vanille mag ich auch nicht aber ananas ist auch ganz lecker ^^

Hallo, Shelly!

Ich denke, du solltest statt Weizenbrot lieber auf Vollkornbrot umsteigen, das sättigt viel länger und ist außerdem für den Darm viel gesünder. Wegen der Salzstangen würde ich dir raten, statt dessen lieber irgendwelche Samen (Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne o.ä.) zu knabbern (in Maßen) - die haben zwar viel Fett, aber sind trotzdem viel gesünder als Salzstangen. Schmecken übrigends genial in einem 0,1-%-Fett Joughurt.

Liebe Grüße
Moonkitten

Hallo,
Volkornbrot mag ich überhaupt nicht, das kommt nicht in frage, mag keine körner im brot =( aber kürbis kerne esse ich umso lieber aber da is doch viel mehr fett drin als bei salzstangen, oder? also haben die kerne doch insgesamt mehr kcal?das wäre wiederum nicht so toll =( aber danke für die tips =)

also eins versteh ich nicht, so wenig wie du isst, müsstest du doch abnehmen? also ich würde dir raten, geh ab und zu mal fahrrad fahren oder mach nen spaziergang oder sowas, hauptsache etwas, weil das bringt deinen stoffwechsel in schwung! klappt bestimmt besser.
kannst ja auch inliner fahren (gut für die beine =) ), da gibts doch viele möglichkeiten. aber ich bin immer der meinung, dass es ohne sport nicht geht.
aber mal ne fragen, wie schaffst du es so wenig zu essen????? da fress ich ja wie so n scheunendrescher:shock:
wär cool, wenn du mir schnell antwortest!!
danke

Milchprodukte wie Joghurt, Kefir, Buttermilch, Molke, und natürlich Milch selbst, schmecken nicht nur gut, sondern sind zudem EXTREM gesund. Schließlich ist die Milch für das Neugeborene ein Vollnahrungsmittel, das es mit ausreichend Fett, Kohlehyrate, Eiweiß, Immunabwehrstoffen, Vitaminen, Spurenelementen, u.v.m. versorgt. Wenn man sich ein mal am Tag so einen Milch-Schub gibt, sollte man nicht unbedingt die Kalorien zählen. Man tut sich so doch etwas Gutes!
ACHTUNG: Ca. 5% der deutschen Erwachsenen vertragen keinen Milchzucker (mehr)! In diesem Fall wirken Milchprodukte abführend und Bakterien wandeln zum Teil den Milchzucker (der nicht aufgenommen werden kann) im Darm zu giftigen Substanzen um. Bei Beschwerden nach Milchverzehr von einem Arzt beraten lassen!
ad Vollkornbrot:
Vollkornbrot ist NICHT Vielkornbrot (Körndlbrot, oder was auch immer)!
Das was der Bäcker oft als "Vollkornbrot" verkauft, ist meist nur normales Schwarzbrot (dunkles Brot, Halbweisses) mit irgendwelchen Körnren dazugemischt (Sonnenblumenkerne, etc.).
Echtes Vollkornbrot unterscheidet sich im MEHL. Hier bildet nicht nur der innerste, extrem stärkehaltige Teil des Weizenkorn das Mehl, sondern auch seine Hüllen, die extrem Ballaststoffreich sind. Normales Vollkornbrot enthält daher KEINE ungemahlenen Körner und schmeckt ausserdem einfach köstlich.

@ shelly:
Wenn ich dich richtig verstanden habe, willst du bis zum Sommerbeginn ca. 10 kg abnehmen. Und das offenbar auch noch relativ schnell.

Du musst ja keine 30 oder 40 Kilos abbauen. Keinen Stress beim Abspecken. Also lass dir und deinem Körper Zeit. Deine Nahrungsauswahl scheint ja auch super gesund und auch noch sehr lecker zu sein. Du bist auf dem richtigen Weg. DU bauchst dir den Kopf aber doch nicht darüber zerbrechen, ob du nun ein Actimel oder gleich zwei genehmigst. Verzichte einfach auf die klassischen Dickmacher wie Chips, Schokolade und mach ein wenig Sport. Du wirst sehen, dass genau das für dich die beste Lösung ist.
Ein gesunder Körper den man mit richtiger Nahrung und Fitness in Form bringt ist doch um Klassen schöner als ein abgemagerter, schlapper, kraftloser Körper.

Wenn du nun aber versuchst, krampfhaft dein Gewicht um 10 kg bis zum Sommer zu reduzieren, ist das natürlich möglich, ABER nicht erstrebeswert. Wenn du mehr als 1 kg pro Woche verlierst, leidet dein Körper unter massiven Mangelerscheiungen. Nicht nur Fett wird abgebaut, sondern auch Muskelmasse und Bindegewebe. Als Konsequenz wirst du zu einer schlaffen Frau mit gesundheitlichen Problemen: ledrige, schrumpelige Haut, Muskelschwäche, evtl. geringe Schäden der Inneren Organe, brüchigere Knochen, Risiko für Nieren- und Gallensteine, und natürlich auch unstraffe Brüste und labbriger Po und Schenkel.
Darum solltest du dir als wöchentliches Ziel nur 0,5 bis 0,75 kg Gewichtsabnahme setzen. Das ist erstens leichter umzusetzen und zweitens verringerst du auch noch den Jo-Jo-Effekt!

hallo,
hattet ihr alle ein schönes wochenende und habt gegrillt und leckere bratwurst gegessen, bei dem schönen wetter? :) musste einfach ma wieder sein =)
du findest es wenig, was ich esse? nee, finde ich überhaupt nicht, ich esse wie gesagt viel obst und mittags nudeln (oder so) und 2 stullen am morgen und nachmittag mit pute(etc.) und abends ne kleine mahlzeit, ist doch überhaupt nicht wenig. vielleicht liegt es daran, weil ich viel trinke und deswegen kaum hunger habe. ja, habe keinen sport bisher gemacht, habe mir jetz aber inliner gekauft und gleich am ersten tag ne runde gedreht und hatte keine muskel kater,zum glück =)
langsam gehts ja auch voran mit dem abnehmen, weiß zwar net wieviel in der woche, da alle meine waagen net funktioniert haben und ich so maulig drüber war und mir keine mehr gekauft habe, man sieht ja schließlich was gut aussieht und was nicht, oder? vielen, lieben dank für eure hilfreichen tips... seid super, muss ma gesagt werden =)