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  1. #505
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    Momentan liebe ich Mineralwasser (medium) mit frischer Minze drin. Wir haben so viel Minze im Garten... Und ansonsten halt auch Kaffee, Tee oder auch mal Zero- Getränke

    LG melli

  2. #506
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    Wasser, Tee, Zero-Getränke
    Noch 14 Kilo

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  3. #507
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    Ich trinke gerne Zero-Getränke, Kräutertee und stilles Wasser, gerne mit Zitrone und/oder Ingwer.

  4. #508
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    Ich trinke fast nur Leitungswasser. Gerne aromatisiert mit ein bisschen Zitrone, Minze oder Gurke. (Ja. Gurke. Ich weiß nicht wieso, aber irgendwie ist es supererfrischend.) Oder allem zusammen
    Morgens gibt es Espresso mit 1,5%iger Milch, gerne mal ein Glas Orangen-Direktsaft. Der Caffe Latte wird auch mal durch einen ungesüßten Schwarztee ersetzt.
    Und am Wochenende versage ich mir auch ein Bier, ein Gläschen Wein oder mal ein Glas Cola/Bitter Lemon/Ginger Ale oder einen Sambucca nicht.

  5. #509
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    Ich trinke ca 2,5 - 3 L am Tag, dass variiert meisten zwischen diversen Tee´s und Mineralwasser (Medium oder Still). Ab und zu darf es denn aber auch mal ein selbst zubereitetes Detox Wasser sein

  6. #510
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    Was ich so trinke, habe ich schon geschrieben. Hinzu kommt aber, dass ich bei längeren Sporteinheiten (> 4 Stunden Radfahren) Wasser mit Magnesiumzusatz und wenn ich mehr als 6 Stunden unterwegs bin, gerne mal eine normale Cola mit Zucker trinke um wieder Energie zu bekommen.
    Aktuell: 101,6 kg (21.11.17)
    2. und längste Etappe: Abnehmen auf unter 100 kg bzw. BMI 31,9 (-9,7 kg)
    Ziel: Einpendeln bei unter 78 kg und Gewicht halten
    Zeithorizont: Von Anfang 2017 bis Ende 2018 (20 kg dieses Jahr und 20 kg nächstes Jahr)
    Methode: Ernährungsumstellung und mehr Bewegung, Tagebuch

    Training 2017 (Indoor-Rudern, Radfahren, Wandern)
    November: 830 min/259,5 km; Okt: 1305/351; Sep: 3120/753; Aug: 2395/617; Jul.: 1210/272; Jun.: 2255/636; Mai: 3105/755; Apr.: 3260/574; Mär.: 2580/484
    Indoor-Rudern: 568,7 km, Wandern: 182,6 km, Laufen: 4,1 km

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