[FELIZITAS82]

Ich trinke liebend gerne Frischgepressten Fruchtsäfte.
Gibt es da eigentlich einen unterschied, ob ich Obst in fester oder flüssiger vorn zu mir nehme.
Ich esse auch gerne Obst aber so einen Fruchtsaft zwischendurch kann ich nicht widerstehen.
Ich trinke ihn ohne Zucker oder Süßstoff Sondern nur das Obst in den Entsafter oder Mixer und fertig.

Von der Logik her müsste es ja eigentlich egal sein ob ich es fest oder flüssig zu mir nehme aber Fruchtsäfte sollen ja angeblich so kcal Reichsein da müsste es ja Obst auch sein.

Hi,


also mein Hausarzt hat mal gesagt, dass man von Fruchtsäften die man im Supermarkt kaufen kann, genauso dick wird und manchmal noch mehr Zucker enthalten ist, wie bei Cola.
Wie das allerdings bei frisch gepressten Fruchtsäften aussieht. Denke mal wenn du dir eine frisch gepressten Orangensaft machst, dass was anderes ist, da du ja nur die Süße von der Frucht hast. Allerdings glaube ich nicht, dass dies den gleichen Effekt hat, wie wenn du die Orange ganz isst, hat was mit den Vitaminen zu tun, glaub, da hab ich mal was gelesen, dass einige Vitamine zerstört werden wenn man die Orange presst, als wenn man sie als Frucht isst. Aber sicher bin ich mir da nicht. :clue:

Aber fakt ist: Ungesund kann es nicht sein...

LG
Simone

also ungesund ist fruchtsaft auf jedenfall mal nicht, wenn er keinen zusätzlichen zucker enthält (steht ja meistens auf ver packung drauf..ohne zucker oder sowas) aber obst ersetzt der fruchtsaft leider nicht..naja was heißt leider..obst schmeckt ja eigentlich ganz gut. ich trinke auch für mein leben gern ace oder o-saft aber wie gesagt immer drauf achten, dass kein zucker drin ist, der rückt dann nämlich schon zu leibe.

alles gute in fruehcten sowie gemuese steckt in form von saeften in den fasern/gewebe/fleisch(wie auch immer die hunderprozentig richtige bezeichnung ist)

mit deinen zaehnen machst du nix anderes als der entsafter nur ist der entsafter effektiver als du

vitamin/enzym ausbeute beim essen liegt irgendwo bei 35-45 % (blutaufnahme nach 4,5std)

ausbeute beim saft trinken 90% (blutaufnahme nach 15min)

gute entsafter vorraus gesetzt , keine zentrifugaltechnik oder irgendwelche anderen hoellenmaschinen die mit ueber tausend umdrehung pro minute arbeiten weil bei der entstehenden waerme werden enzyme sowie vitamine gekillt + es wird oxygen mit reingewirbelt was auch schaedlcih fuer enzyme/vitamine ist

das fruchtfleisch wird eh groesstenteils ausgeschieden
das ersparrst du dir deinen koerper welcher sich bedankt und die gesparte energie anderwertig einsetzt


Edit :

zum Tema supermarkt saefte ich hab auch frueher viel saft ausm markt getrunken 100% direkt Saft ohne Zucker zusaetze
ich stell mir nur die berechtigte frage wie zum teufel schaffen die das aehm sagen wir 10.000 Flaschen abzufuellen und der inhalt jeder verdammten Flasche schmeckt 100% identsich !!!
also ich hab doch gerade vorn paar stunden 2 mandarinen gegessen
gleiches geschaeft gleiches abgepacktes buendel und die haben leicht unterschiedlich geschmeckt und da habe ich mich nicht drueber gewundert weil so is sie halt die natur.....

selbstredent regulieren die firmen ihre saefte mit was weiss ich damit sie identisch schmecken da koenen sie mir noch son stuss von wegen 100% natur aufs etikett schreiben also echt beleidigt meine intelligenz
oder bin ich nur paranoid ?

ich habe mal gelesen, dass man weniger kalorien zu sich nimmt wenn man das obst in seiner natürlichen form zu sich nimmt, sprich kein saft
400ml(2 gläser) o-saft trinkt man ja auch viel schneller weg als man 3 orangen isst oder??
also ich trinke gar keinen saft mehr...

[zuckerschnäutzchen]

Hallo

warum willst du etwas trinken was du auch essen kannst .
Schließlich füllt der Saft nicht so sehr den Magen wie Obst. :P

Oder kannst du kein Obst mehr sehen.

Dani

also so weit ich weiss ist eben der Saft aus dem supermarkt voller zucker..usw wie schon alles gesagt wurde.
was den unterschied zwischen obst und gepressten obstsäften angeht,wieviele orangen brauch man für ein glas o-saft?...und dieses glas ist dann mit einem shcluck weg.wenn du aber die gleiche quantität obst isst,ist der sättigungs effekt meiner meinung nach viel grösser,man muss ja auch kauen..naja ich gehöre zu den menschen die ein glsa saft schnel herunterschlucken und dann nicht weniger hungrig sind und nicht einsehen das sie jetzt schon ~120kcal zu sich genommen habe..da kau ich lieber genüsskllich an meiner orange ...
Lgmyra

Obst ist vorzuziehen
Grund neben Magenfüllung
die Vitamine und sek. Pflanzenstoffe sitzen unter der Schale zB beim Apfel

also ich hab gelesen, dass das ganz auf die Frucht ankommt! bei Äpfeln ist es zb wirklich besser sie ganz zu essen, bei Kernobst ist manchmal jedoch ungesüßter Direktsaft besser!