Die richtige Menge Trinken

hallo :cher:

Hab mir das heft Schlank und Fit mal geholt und da steht:

50 kg 1,5 Liter Wasser
55kg 1,6 l
60kg 1,9 l
65kg 2l

70 2,2l
75 2,3l
80 2,5l
85 2,5l
90 2,8l
95 2,8l
100 3 l

also nach deren meinung möchte ich doch mal wissen wieviel leute trinken sollen die über 100kg wiegen :clue:
da sieht man aber doch mal wieder das diese gesamten Hefte absoluter Blödsinn sind.
Und dann der Alkohol, Tee und Wasser
absolut böse das Zeugs :b5:
Die tun gerade so als würde man tag und Nacht saufen
Ich brauch nun mal meinen Morgenkaffee( geht bestimmt vielen auch so)
Und wenn ich mir das Tagesbeispiel anschaue lese ich genau das was man nie tun sollte Sich selbst kasteien
Denn nach diesem Plan würde ich es keine Woche aushalten.

So ich hab heute Hochzeitstag und wir werden heute abend sehr Wohl Sekt trinken :b8:
gerade so einer zeitung zum Trotz :b14:

schönes WE Euch allen

monja :cher: [/b]

Ich bin auch der Meinung, dass man sich nach seinem Gefühl richten sollte. Jeder Körper ist anderst, und da sollte man nicht von einem Körper auf den anderen schließen, nur weil das Gewicht vielleicht dasselbe ist.
Und wegen einem Glas Sekt zum Hochzeitstag wird dein Körper bestimmt nicht explodieren. Eine kleine Belohnung darfs schon sein. Du futterst ja keine Tafel Schokolade.

[mineralkerbe]

Zitat von darkshine Ich bin auch der Meinung, dass man sich nach seinem Gefühl richten sollte. Jeder Körper ist anderst, und da sollte man nicht von einem Körper auf den anderen schließen, nur weil das Gewicht vielleicht dasselbe ist.

gut, allerdings gibt es leute, die mit eins, zwei gläsern wasser am tag gut zurechtkommen und dann auch keinen durst mehr haben. in solchen fällen sollte man sich ruhig zu etwas mehr "zwingen", ich bin mir sicher dass das der gesundheit keinen abbruch tut...

Ne, das mit Sicherheit nicht. Also 1l muss generell sein, und dann halt je nach Sommer oder Winter... Im Sommer würd ich mal sagen, kommen noch mal 1l drauf, und wenn man täglich Sport treibt mit Sicherheit auch nochmal 1l. Muss man halt nach dem gesunden Menschenverstand gehen, was der eigene Körper braucht.

[mineralkerbe]

ich bin kein wissenschaftler aber auch ein liter scheint mir als recht wenig und ist eher als absolutes minimum zu sehen und nicht als empfehlung. sooo unsinnig scheint mir die tabelle oben nämlich gar nicht.
dass bei sport allerdings mehr getrunken werden sollte finde ich auch, hab da wie du sagst immer einen liter mehr im plan. und auch im sommer - wo der flüssigkeitsverlust durch hitze/schwitzen höher ist - sollte mehr getrunken werden.

ich persönlich trinke gerade zwischen 3 und 4 litern am tag um mich an die creatinkur in eins, zwei wochen zu gewöhnen, wo ich zwischen 4,5 und 5,5l am tag trinken sollte...

Zitat von MonjaXXL 55kg 1,6 l 60kg 1,9 l [/b]

...dann würde ich verdursten...
Vielleicht trinke ich etwas zu viel: zZ. sind es im Schnitt 5l - aber auch 'normalerweise' komm ich locker auf 3l. Sollte ich das echt reduzieren

[hunger]

zu viel trinken kann man doch eigentlich gar nicht, denn was der körper an flüssigkeit nicht braucht, scheidet er wieder aus. da würde ich mir keine sorgen machen. aber 1 l finde ich auch absolut zu wenig! da schadet es garantiert nicht, sich zu etwas mehr zu zwingen.

Also wenn du so viel WASSER am Tag trinkst ist es doch toll. Das ist auf keinen Fall ungesund. Dadurch verbrennst du ja auch einpaar Kalorien mehr :P

[brigitt81]

So ganz genau wiess ich nicht wieviel ich trinke, aber ich denke so 2,5l bestimmt.
Es hat ja auch seine Nachteile, muss ja ständig auf die Toalette rennen...
Mein Mann trinkt bestimmt weniger als 1l am Tag, aber er hört nicht auf mich...
Ich bin der Meinung, dass man mindestens 1,5l am Tag trinken sollte, dann macht man nichts falsch.

LG

@mineralkerbe was ist das für eine Kur die Du da machst
Nie davon gehört.
Mit diesem Artikel wollte ich mal wieder zeigen was diese hefte für einen Blödsinn zusammenschreiben.
Man denke mal dran wenn der Winter vorbei ist, in jedem Heft steht eine andere Kur um abzunehmen


monja