[Kadi]

... ähm... hätte da mal ne Frage.
Ich habe vor kurzem voller Stolz einer Bekannten berichtet, daß ich am Tag mind. 2 1,5l-Flaschen trinke und mich gut fühle

Da schaute sie mich ganz ängstlich an und fragte, ob ich denn wüßte, was ich meinen NIEREN damit antäte?!?!?!?
"Mehr als 1 Liter bräuchte man nicht und kann sie auch nicht....."

Ähm, also, ich weiß schon, daß es gut IST und das es MIR gut tut wenn ich viel trinke.
Aber wo kommt so eine Meinung / Aussage denn her?
Kennt sich jemand aus?


Danke Euch schonmal für die Antworten

[Philomena]

also wissen tu ich es nicht.. es ist jetzt nur eine meinung von mir..
bei 3 litern am tag denke ich wirst du deinem körper auf keinen fall schaden. ganz im gegenteil.. ich habe nur einmal gehört, wenn du auf einmal eine sehr sehr sehr große menge trinkst, ist das nicht so gut..

[rennsemmel]

Hallo,
habe durch Medikamente mehr als 4Liter/Tag getrunken. Außer das ich oft zur Toi.musste, habe ich keine Schwierigkeiten gehabt...
Bei zuwenig Flüssigkeit schadest du eher deinen Nieren


2-3liter am Tag sind vollkommen ok

[Shally]

Ich bin jahrelang mit einem Liter am Tag über die Runden gekommen. Bis zu dem Tag wo ich aufgelöst beim Arzt saß weil mir der ganze Unterleib wehtat und ich blutigen Urin hatte. Nierensteine sind keine schöne Sache, und seitdem trinke ich DEUTLICH mehr als einen Liter am Tag und hab keine Probleme mehr. Seitdem ich mehr trinke bin ich auch deutlich wacher als zuvor,sowie fitter. Möchte auf keinen Fall wieder in alte Trinkmuster zurückfallen.

Ich trinke seit mindestens 6 Jahren schon 3-4l am Tag und habe da, bis auf das Toilettenproblem^^, auch keine Schwierigkeiten damit.

[jools]

Ich meine mal gelesen zu haben, dass es erst ab 7 Litern pro Tag (Bauarbeiter im Hochsommer ausgenommen) kritisch wird.

[Sarah1988]

Der Körper braucht mindestens 2,5 l am Tag. Er muss die Flüssigkeit die wir durchs pipi machen, schwitzen, fürs Verdauen benötigen bzw. ausscheiden sich durchs trinken wieder holen. Und das ist nur der Bedarf den der Körper braucht um "zu überleben".

Eher belastet man die Nieren wenn man zu wenig Trinkt und die Schadstoffe usw. nicht ausgeschieden werden.

Zitat von Sarah1988 Der Körper braucht mindestens 2,5 l am Tag. Er muss die Flüssigkeit die wir durchs pipi machen, schwitzen, fürs Verdauen benötigen bzw. ausscheiden sich durchs trinken wieder holen. Und das ist nur der Bedarf den der Körper braucht um "zu überleben". Eher belastet man die Nieren wenn man zu wenig Trinkt und die Schadstoffe usw. nicht ausgeschieden werden.

Aber man muss ja eigentlich keine 2,5l trinken, oder? Da ja auch über die Nahrung Flüssigkeit aufgenommen wird.

Zitat von Kadi ... ähm... hätte da mal ne Frage. Ich habe vor kurzem voller Stolz einer Bekannten berichtet, daß ich am Tag mind. 2 1,5l-Flaschen trinke und mich gut fühle Da schaute sie mich ganz ängstlich an und fragte, ob ich denn wüßte, was ich meinen NIEREN damit antäte?!?!?!? "Mehr als 1 Liter bräuchte man nicht und kann sie auch nicht....." Ähm, also, ich weiß schon, daß es gut IST und das es MIR gut tut wenn ich viel trinke. Aber wo kommt so eine Meinung / Aussage denn her? Kennt sich jemand aus? Danke Euch schonmal für die Antworten

Das ist Blödsinn zu behaupten man bräuchte nicht mehr wie 1 liter Flüssigkeit. Das ist höchst ungesund für den Körper so wenig zu trinken. Woher Deine Bekannte diese Theorie hat solltest Du sie mal selber fragen
Und klar kann man auch zuviel trinken, was die Menge angeht entstehen unterschiedliche Meinungen. Mein Arzt und Ernährungsberater sagten, dass man bis 5 liter bedenkenlos trinken kann, ausgenommen Menschen mit gewissen Krankheiten.

Zitat von SchokoElfe Aber man muss ja eigentlich keine 2,5l trinken, oder? Da ja auch über die Nahrung Flüssigkeit aufgenommen wird.

Also ich finde 2,5 liter sollten es schon sein, vor allem wenn man abnehmen möchte. Und soooo viel Flüssigkeit bekommst Du mit Gemüse oder Obst auch nicht. Nehme mal ein Gurke zum Beispiel. Sie enthält 90 Prozent Wasser. D.h. wenn Du eine Gurke isst die 100 g wiegt bekommst Du 90 g Wasser... nicht so viel oder?

Zitat von aphrodite 37 Also ich finde 2,5 liter sollten es schon sein, vor allem wenn man abnehmen möchte. Und soooo viel Flüssigkeit bekommst Du mit Gemüse oder Obst auch nicht. Nehme mal ein Gurke zum Beispiel. Sie enthält 90 Prozent Wasser. D.h. wenn Du eine Gurke isst die 100 g wiegt bekommst Du 90 g Wasser... nicht so viel oder?

Ihc finde ja auch, es soltle mehr sein, wie gesagt, trinke 3-4l am Tag.
Ja ok, da hast du recht, wenn ich das jetzt mal so überdenke..^^