hey,
was haltet ihr von solchen produkten? Athleticsfood DailyForm Soja-Isolat
ich hab die früher immer im fitnessstudio nachm training getrunken und find das die sehr satt machen.
kann man die auch ohne vorher sport gemacht zu haben trinken?
Willst du dadurch eine Mahlzeit ersetzen?
Wenn ja, grundsätzlich kannst du die immer trinken, Sport is vorher nicht zwingend notwendig, es wird nach dem Training getrunken um den Körper schnell mit Nährstoffen zu versorgen die er beim Training verloren hat. Das spielt eine große Rolle beim Muskelaufbau.
lch habe bei dem Produkt allerdings gerade keine Angaben über Nähstoffe gesehen (Kalorien, Kohlenhydrate), das würde mich etwas skeptisch machen.
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Neuanfang ab dem 31.5.10 mit SiS
Also ich trinke immer nach dem Training einen Eiweißshake, weil es ja gut sein soll für die Muskeln und diese sorgen ja bekanntlich ja für die Fettverbrennung, was ja mein Ziel ist... Und da mir der den ich immer trinke sehr schmeckt, sehe ich auch kein Problem darin...
Allerdings würde ich empfehlen sich so ein Pulver zu kaufen und zu Hause selber zu mixxen, da man auf Dauer so günstiger weg kommt, als sich immer nach dem Training einen fertigen im Gym zu kaufen...
gibts denn ein produkt welches man empfehlen kann? wo die nährstoffe bekannt sind?
Soll er ohne Kohlenhydrate sein? Ich habe einen bei Kaufland gekauft, Capuchino, sehr lecker wie ich finde. Hat aber Kohlenhydrate, und davon nicht wenig.^^
Ich rate dir allerdings davon ab dauerhaft eine Mahlzeit zu ersetzen, da man ja die gesunde Ernährung lernen muss, auf Dauer. Und mal ehrlich, so ein Shake ist i.wie auch kein richtiges Abendbrot^^
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Neuanfang ab dem 31.5.10 mit SiS
also ich hab eigentlich nich vor jetzt auf dauer ein shak am tag als ersatz zu trinken. naja vllt find ich noch was gutes.
ich würd ja auch sojaeiweiß bevorzugen. weiß nur nich wies da mit den kalorien aussieht.
Almased ist -in meinen Augen- ein guter Shake. Das ist allerdings kein reiner Eiweiß-Shake. Ein paar KH sind auch drin.
Er besteht aus 50% Sojaeiweiß, 25% Honig, 23% Magermilch-Joghurtpulver und dann noch aus ganz vielen Mineralien und Vitaminen.
Zusammensetzung von 100g Pulver:
KH: 30,5 g
EW:53,3 g
F: 2,0 g
Um auf genügend Kalorien zu kommen, rühre ich den Shake mit 1,5%-iger Milch an und gebe noch Öl dazu. Ich nehme Raspsöl oder Walnußöl. Davon ca. 12 g, damit ich -mit der Milch zusammen- auf einen sinnvollen Fettwert komme.
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Neustart: 01.06.2011 mit 88kg.
U80.... aktiv
Super Idee, wenn man nicht vor hat sich eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise anzueignen.
Warum willst du auch eine Mahlzeit dadurch ersetzen? Das macht keinen Sinn.
Das denk ich auch, wenn man abends 2 Brote mit kalorienarmen Belag isst, kannst du schon auf die selbe Kalorienzahl kommen, wie bei manchen Shakes. Und diese Kalorien brauchst du ja nunmal auch.
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Neuanfang ab dem 31.5.10 mit SiS
Und da mir der den ich immer trinke sehr schmeckt, sehe ich auch kein Problem darin...
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