es kommt denke ich auf die Tagesdosis an. So wie kcal zählen. Innerhalb 24Std solltest du deine kcal gegesse haben z.B. WANN du sie isst ist egal. hauptsache der körper bekommt es.
so denke ich, ist es mit dem trinken. ich trinke abends auch mehr wie tagsüber. aber getrunken ist getrunken *dnek*
das mit den kcal mag stimmen, dass man z.b. alles auf einmal essen kann und wenn man innerhalb der 24h nicht über seine bilanz kommt, nicht zunimmt.
aber es ist doch viel gesünder und auch besser für den körper, wenns ein wenig verteilt ist.
das ist dasselbe mit dem trinken. du kannst nicht einfach den tag über zu wenig trinken und dann am abend alles reinschütten und meinen, jetzt ist auch gut.
sicher ist es so besser, wie es garnicht zu tun.
aber der menschliche körper besteht zum grössten teil aus wasser, wir müssen den ganzen tag unseren körper, die zellen und alles mit ausreichend flüssigkeit versorgen. damit der organismus richtig funktionieren kann, braucht er ständig viel wasser.
Ja gut, aber Samtauge bedenke mal. Wenn ich übern Tag verteilt 500ml trinke und am Abend dann von 18-22uhr so die 2Liter trinke.. SOO schlimm ist es denke ich doch wirklich nicht! Ausser man macht tagsüber Sport oder ähnliches.
Türlich ist es gesünder alles übern tag verteilt zu sich zu nehmen.
warum trinkst du denn nur einen halben liter den tag durch?
versuch doch wenigstens einen liter zu trinken.
Manchmal ist das auch schwer.
Bei mir ist es zB so, dass ich sehr viel trinke und heute hab ich beispielsweise schon um halb 2 knapp 2 Liter Tee getrunken, aber an den beiden Tagen, wenn ich Berufsschule habe hab ich um diese Zeit vielleicht einen halben Liter getrunken, weil es einfach nciht geht, weil ich dort nicht jede halbe Stunde auf's Klo kann.^^ Da trink ich dann auch erst zu Hause mehr.
Ich kann bei meiner Arbeit nicht trinken, aber ich versuche für die Pausen und auf dem Weg hin und zurück mir eine Flasche Wasser mitzunehmen. Den Rest trinke ich dann weiterhin Abens.
Also mir gehts da ganz ähnlich wie dir...
Tagsüber passts oft einfach nicht, und das hole ich dann abends immer auf.
Bin mir aber sicher dass es anders gesünder ist... Vor allem merk ich das, wenn ich mal frei habe und den ganzen Tag über viel trinke- da bin ich nach einigen Tagen einfach viel leistungsfähiger, und auch meine Konzentrationsfähigkeit nimmt stark zu!
Ich glaube mal gelesen zu haben, dass der Darm nur eine gewisse Menge Wasser auf einmal aufnehmen kann.
Allein für die Verdauung ist es sinnvoller, die Flüssigkeit über den Tag verteilt aufzunehmen. Sonst flutscht so viel durch
Wasser sollte verteilt werden. Zum einen braucht der Körper regelmäßig Wasser um die Zellspannung zu halten, um Nährstoffen zu transportieren [und das nicht nur am Abend] und die Verdauung zu erleichtern und zum anderen kann er eben auch nur eine gewisse Menge in gewisser Zeit aufnehmen. Alles andere spült nur Salze und Nährstoffe weg.
Und seid mir nicht böse, aber ich gehe auch zur Uni und auch wenn ich die einzige bin, die nach jedem Seminar erstmal pinkeln geht, bin ich wesentlich leistungsfähiger und wacher als meine wasserarmen Kollegen.
Ich kann verstehen, dass es Tage gibt, da geht's einfach nicht. Wenn ich mal 4h Bahn fahren muß, dann nehme ich auch Durst hin, weil ich nicht alle 30 Minuten mein Gepäck stehen lassen kann oder mit voller Blase am Bahnsteig stehen will - das sollten aber Ausnahmen sein!
Unregelmäßiges trinken
Mein Ziel bis 19.Dezember 2011
Ich kann bei meiner Arbeit nicht trinken, aber ich versuche für die Pausen und auf dem Weg hin und zurück mir eine Flasche Wasser mitzunehmen. Den Rest trinke ich dann weiterhin Abens.
Linear-Darstellung
