grrrrr - diese blöde trinkerei!!!

[kassi]

sooo - weil ich mit erschrecken festgestellt hab, dass man statt der 2 liter die ich mir als ziel gesetzt (und fast nie erreicht hab ) 3-4 trinken sollte ... hab ich mir vorgenommen, jetzt besser drauf zu achten.

ich bin leider einer der menschen, die nicht gern wasser trinken - und auch höchst ungern das wasser mit geschmack.

jetzt hab ich mir für heute meine allerschönste glaskanne genommen und knapp 1 1/2 liter wasser mit 1 liter light-johannisbeersaft gemixt. hat dann rund 200 kalorien und ich werde UNBEDINGT diese zweieinhalb liter trinken bevor ich um neun zur nachtschicht fahre!

und nachts gibts dann cola light - nicht das sinnigste, aber ohne koffein schaff ich die nacht nicht

haltet mir die daumen - diese trinkerei ist SCHWIERIG!!

kassi

[kassi]

burp.
hätte nie gedacht dass son krug so fix alle ist wenn man ihn neben sich stehen hat!

und: ich war glaub ich seit der letzten blasenentzündung nicht so oft aufm klo wie heute!

aber irgendwie tuts gut *grübel*

[kassi]

huiiiiii

ich hab grad beschlossen, ab heute, jetzt und genau HIER trinkprotokoll zu führen. einfach weil ich damit fast mehr probleme hab als mit der esserei - da schreib ich schon seit über 5 wochen jeden tag in meinem extradafürkalender was ich ess, wieviel davon und wieviel fett und kalorien das hat.
und bei meinem gewicht hab ich jan grundumsatz von 1800 - das ist nicht allzuschwierig

genug geschwafelt - jedenfalls:

gestern:

1000 ml johannisbeersaft light
1500 ml wasser
500 ml mulitivitaminmolke
500 ml pepsilight
--------------------
3500 ml


meine heutig bilanz kommt dann morgen - muss ja noch die nacht durch arbeiten. bin aber schon bei 2500ml saftschorle....

sooo, wer gern was dazu sagen mag - bin superfroh über kommentare oder tips oder kritik ... und wenn nicht, führ ich eben selbstgespräche

muss aber mal sagen: bin stolz auf mich! konnte sonst froh sein wenn ich über 1000-1500 ml kam....

kassi :water:

[kassi]

*gähn*
grad von der arbeit zurück....

habe gestern, also am dienstag, viiiiel getrunken

1000ml grapefruitsaft
2400ml wasser
500ml multivitaminmolke
200 ml cappuchino
-----------------------------
4100ml


ist das kraaaaass


(eigentlich bekloppt, worüber man sich so freuen kann, oder? )

Wie? Soll man wirklich soooooo viel trinken? Ich zwinge mich auch immer zum Trinken. Bin schon immer froh, wenn ich 1,5liter schaffe, aber dann muss ich ja schon immer auf die Toilette rennen.
Wenn ich 3l trinkem, verbing ich ja den halben Tag auf dem Örtchen haha. :clue:

Hallo Kassi,

ich bin schon stolz auf Dich, dass Du das hinbekommst, mit Deinem Trinken. Und warts mal ab, in 2 Monaten kannst Du gar nicht mehr ohne und wirst Dich fragen, wie Du eigentlich jemals mit weniger auskommen konntest.

Allerdings solltest Du darauf achten, dass Kaffee, Milch und Pepsi nicht zu den Dingen gehören, die Du mitzählen solltest, auf Deiner Liste (ohne Dich jetzt trübsinnig stimmen zu wollen). Im Gegenteil: Koffein entzieht dem Körper Wasser, daher für jede Tasse Kaffee/Cola ein Glas Wasser extra einplanen!

Was wirklich gut funktioniert (habe ich hier gelernt) ist der Zitronenwasser-Tip. Schau mal unter dem entsprechenden Thread nach!

Früher habe ich auch oft Blasenentzündung gehabt - aber Du wirst sehen: DAS Problem erledigt sich 100% von selbst, wenn man genug trinkt!!!

Viel Erfolg weiterhin!

so meine Probleme mit'm Trinken mein ich
habs auch schon versucht, und versuch es auch immer wieder mit Protokoll und vollen Kannen, größeren Gläsern etc. Wasser schmeckt mir - Tee auch, sogar Brennesseltee, aber ich vergesse es immer wieder!
Also 3-4 Tage halte ich durch, seh ja am Protokoll, dass es geht, klar bin ich öfter am Klo, aber es geht - aber noch bevor ich die Vorteile geniessen kann, ist Wochenende und ich bin eben nicht in der Arbeit (tz - also das ist jetzt kein SCHADE!) aber da kann ich es besser kontrollieren und daheim vergess ich es dauernd. Da trink ich dann grad mal zum Essen was. Und meistens kein Wasser. Es ist, als wär ich in der Arbeit ein anderer Mensch - wie kann ich mir das Trinken zu Hause angewöhnen?
Also bitte Kassi - nicht falsch verstehen, will Dich damit nicht runterziehen oder behaupten, dass es nix hilft, ich mach ja auch weiter, versuch mich immer wieder daran zu erinnern, vielleicht gewöhn ich mich ja irgendwann dran, so dass es mir dann merklich abgeht, wenn ich zu wenig getrunken habe??? Mach Du auf jeden Fall so weiter - aber ich hab jetzt von max 2,5 l pro Tag gehört (bei gesunden "Normalos") wieso 3-4???
LG,
Dani

Hey Dani,

häng Dir doch einfach eine Flasche um den Hals (z. B. mit nem Lanyard) oder an den Gürtel, wenn Du zu Hause bist. Dann wirst Du dauernd dran erinnert.

[Karla]

Das mit dem koffein wurde übrigens wiederlegt...wenn man nicht in Massen Kaffee etc. trinkt kann man das duchaus zu der tagesmenge an Flüssigkeit rechnen! :P

Zitat von Karla_Kolumna Das mit dem koffein wurde übrigens wiederlegt...wenn man nicht in Massen Kaffee etc. trinkt kann man das duchaus zu der tagesmenge an Flüssigkeit rechnen! :P

OK, weil ich so gern möchte, dass das stimmt, glaube ich das einfach mal. Aber wenn ich Kaffee getrunken habe, bekomme ich immer Durst. Und wenn ich dann kein Wasser trinke, Kopfweh. Hängt das dann nicht irgendwie zusammen???