[Lady Shadow]

Ich hab jetzt schon geschaut ob ich so ein ähnliches Thema hier finde, bin aber nicht fündig geworden.

Ich trinke eigentlich nur stilles Wasser und ab und an mal nen Schluck Saft. aber wirklich minimal, das lohnt nicht mal für ein Glas


Aaaaaaaber, ich kann nicht ohne meinen Kaffee. Ich habs zwar schon drastisch reduziert, aber ich komm immer noch so auf meine 6-7 Tassen täglich. Was ja nicht so dramtisch wäre wenn ich Ihn nicht mit Zucker trinken müsste, weil ohne bekomm ich den nicht runter^^

So, nu zu meiner eigentlichen Frage, das ich den Kaffekonsum weiter einschränken muss, ist mir klar. Aber was ist denn jetzt besser???? Zucker oder Süßstoff?
Weil frag 10 Leute und Du hast 10 verschiedene Antworten *motz*
Bin ja schon ganz verwirrt

Wie macht Ihr das?

LG
Shadow

[Seelenlabyrinth]

Ich trink meinen Kaffee nur schwarz Schmeckt eh besser

Zucker hat halt viel mehr kcal, als Süßstoff...
Dass Süßstoff ungesund ist oder Heißhunger macht stimmt nicht.

[Lady Shadow]

Ne, schwarz bekomm ich den nicht runter

Hmmmmmm, also sollte ich lieber auf Süßstoff umsteigen?

PS: Wo habt Ihr alle diesen Ticker mit dem Gewicht her? ich mag auch^^

[Seelenlabyrinth]

Kommt auf deine kcal-Bilanz an

@Ticker: oben links in grün steht Ticker

[Lady Shadow]

Hmmmmmmm, dann versuchs ich wohl mal besser mit Süßstoff. Schaden kanns ja nicht^^

Stimmt, oben stehts, für die die lesen können *ankopfklatsch*

Wieviel Zucker machste denn rein?
Wenn du das einplanst und es in den Rahmen passt, kannst du trotzdem abnehmen... gesünder wirds dadurch natürlich nicht.
So viel Kaffee kann auch nicht wirklich gut sein... die Mengen an Koffein die du da zu dir nimmst... wär mir unbehaglich, die Vorstellung, täglich soviel von einer Substanz mit Drogeneigenschaften zu mir zu nehmen. (Aber ich würds eh gar nicht vertragen, 1 l ist die Obergrenze, bei mehr übersäuere ich merklich und mein Magen rebelliert)
Der Zucker sorgt jedenfalls für eine Insulin-Achterbahn... Will man beim Abnehmen eigentlich gern vermeiden... Der Zucker-Teufelskreis verursacht Heißhunger und hemmt (hab ich so zumindest im Kopf, kann aber auch sein, dass das nicht erwiesen ist) auch den Fettabbau.
Vielleicht kannst du ja an beidem - der Zuckermenge und der Kaffeemenge - noch arbeiten... alles ne Frage der Gewöhnung!! Ich musste selbst mal 3 Tage auf Kaffee verzichten und komm seitdem z.B. auch mal mit nur einer Tasse täglich aus (vorher 3).

[luzie]

auf sechs becher am tag komme ich auch, und ich nehme milch und etwas zucker (ca. 20g pro tag). die kalorien dafür plane ich ein, und ob es meine abnahme hemmt, weiß ich nicht. klappt auch so meist ganz gut, und heißhungerprobleme hatte ich noch nie.... du kannst ja beobachten, wie du darauf reagierst. vielleicht geht es dir damit ja ebenso gut mit wie mir.

[oOSalomeOo]

Hi!
Ohne Kaffee geht's bei mir auch nicht, meistens so 4-6 Becher am Tag. Habe mich auch von Zucker auf Süßstoff umgestellt, weil mir das zu viele Kalorien waren - jetzt schmeckt's mir mit Zucker schon fast zu süß. Aber wenn du das einplanen kannst und dir Süßstoff nicht schmeckt ... Gibt wahrscheinlich bessere Kohlehydrate, aber man kann sich ja nicht alles verbieten
Ich arbeite momentan an der Milch - schwarzen Kaffee trinke ich nur im Notfall, schmeckt mir eigentlich gar nicht. Aber bei 6 Tassen kommt man schon auf 300 ml Milch und das sind auch wieder 150 kcal und auf zu viel Eiweis komm ich sowieso ganz schnell. Da hat aber wahrscheinlich keiner 'ne Alternative, oder?

[wurzelsepp69]

Kaffee ist göttlich, ohne den geht garnix und ich mag den nur mit frischer Schlagsahne (dafür ohne Zucker)! Täglich! Da ist mir auch das abnehmen wurscht, darauf verzichte ich nie!!

[Seelenlabyrinth]

Ich glaube Sojamilch hat weniger kcal, als normale Milch, oder?