[wolkenhimmel]

Hallo ihr Lieben,

vielleicht kann mir ja jemand helfen. Wenn ich abends meine Trinkmenge ausrechen, weiß ich nie sicher, was ich dazu zählen darf und was nicht.

1. Kaffee: Soweit ich weiß, hieß es früher man solle Kaffee nicht in die Tages-Trinkmenge einrechnen. Dann habe ich jedoch auch mal gelesen, 1-2 große Tassen schaden dem Körper nicht, dürfen sogar dazu gerechnet werden (und bei 400-500ml macht das ja schon einen Unterschied)

2. schwarzer Tee: Tee trinke ich gerne und viel. Zumeist halte ich mich an Kräutertee. Jetzt habe ich verschiedene Teesorten geschenkt bekommen. Bei einem dachte ich eben, es sei Roibostee, habe mir einen Liter gemacht, der jetzt vor mir steht und musste feststellen, dass es schwarzer Tee ist. Mag ich jetzt nicht sooo gerne, aber die wichtigste Frage, die sich mir gerade stellt: "Zählt" schwarzer Tee? Oder darf man ihn wegen Koffein / Teein nicht mit einrechnen, da vielleicht sogar entwässert?


Wer weiß was? Bin dankbar für Antworten

[unkraut666]

ich hab gehört, dass koffein den harndrang anregt

schwarzen tee würd ich mitrechnen, wenn der nicht zu stark ist
bei ner Tasse schwarzen kaffee hat man doch nachher viel eher noch durst, als bei ner tasse schwarzen tee ists ja noch etwas anders


angeblich soll kaffee auch nicht "entwässern" sondern nur dafür sorgen dass die blase schneller gelehrt wird...

Ich weiß es nicht, nehm das net so genau ^^

Hallo,

soweit ich weiß, entzieht Kaffee dem Körper Wasser. Ich habe damals im Ernährungslehre-Unterricht gelernt, dass man nach einer Tasse Kaffee, mindestens zwei Gläser Wasser trinken soll! Somit würde ich Kaffee nicht mit einberechnen.

Beim Tee weiß ich nicht genau. Solange du ihn nicht literweise trinkst, würde ich das nicht so genau nehmen.

Würde an deiner Stelle einfach versuchen genügend Wasser und ungesüßte Tees (Kräuter- und Früchtetee) zu trinken - dann kommst du schon auf deine Trinkmenge

Liebe Grüße

[eva1302]

Es gibt neue Erkenntnisse, dass man sowohl Kaffee wie auch Tee ganz normal zur Trinkmenge dazurechnen kann. Nur Milch nicht, die zählt als Nahrungsmittel, nicht als Getränk. Du solltest natürlich nicht ausschließlich Kaffee und/oder schwarzen Tee trinken, aber wer macht das schon?

siehe auch hier

Lg, Eva

[wolkenhimmel]

Danke ihr drei.

Insbesonder dir, Eva, für den Link. So wie du es beschrieben hast, hatte ich es mir ja auch gedacht