hi leute,
war mit 16 total zufrieden mit meinem bauch, nur durch die vielen Partys usw ist er jetzt ein bisschen gewachsen...
Jetzt will ich aber wieder ein bisschen zurückrudern, d.h. wieder 7-8 kg min verlieren
mache regelmäig sport (mom 3 mal die woche fitness ab nächster bzw übernächster woche 4-6 mal training die woche in der vorbereitung... dann wieder 2x training 2x fitness)
nur das gewicht stagniert bei 80-84kg
jetzt muss ich wohl oder übel auf meine drinks am we verzichten
und ich will jetzt nach Fasching meine ernährung ein bisschen ändern, d.h. mehr Obst und Salat und weniger Fleisch (leider^^)
jetzt ist die frage wenn ich dem bayern liebstes getränk am we trinke ist dann der rest eh fürn ***** oder wie? sind ja "nur 800" kalorien pro woche dann ca. (ausgehen von augustiner helles)
bin keine Expertin, aber ich denke mal, wenn du tagsüber nicht zu viele Kalorien zu dir nimmst, kannst du dir an einem Abend die Woche dein Lieblingsgetränk schon mal gönnen.
Ich bin auch noch jung und lass' mir das Fortgehen am Wochenende auch nicht immer nehmen. Natürlich wird da dann auch das ein oder andere alkoholische Getränk konsumiert. Aber wenn ich ernährungstechnisch aufgepasst habe, hat mir das meinen Erfolg nicht zu Nichte gemacht!
Ich würde halt einfach schauen, dass das nicht jede Woche der Fall ist
Übrigens: Habe letztens in einer Zeitschrift gelesen, dass Bier das beste isotonische Getränk ist. (Was jetzt nicht heißt, dass du jedes Mal nach dem Sport ein Bier trinken sollst ).
Nicht die Kalorien vom Bier sind das grösste Problem...
solange deine Leber mit dem Alkoholabbau beschäftigt ist, wird der Fettabbau eingestellt.
Je nachdem wieviel Alkohol du konsumiert hast, macht der Körper eine Abnehmpause.
Nicht die Kalorien vom Bier sind das grösste Problem...
solange deine Leber mit dem Alkoholabbau beschäftigt ist, wird der Fettabbau eingestellt.
Je nachdem wieviel Alkohol du konsumiert hast, macht der Körper eine Abnehmpause.
Aber wie lang arbeitet der Körper denn an dem einen Bier? Ein paar Stunden Abnehmstopp wird doch ab und zu drin sein?
__________________ Und jetzt: Halten, Halten, Halten!
Das sind ja Erkenntnisse Das wusste ich garnicht! Ich dachte immer es geht um die Kalorien :-O Oh man... Also ich gehe meistens Freitag und Samstag aus, und trinke dann auch mal den ein oder anderen Cocktail oder ein Vodka-E ... Oh man... und Samstags und Sonntags ess ich dann auch noch am meisten :-O Kein Wunder, dass ich nich abnehme...
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'She glances at the photo and the pilot light of
memory flickers in her eyes.' To Achieve our dreams...
naja hab mir jetz zum mittag n weißbier gegönnt beim essen
macht das gleich so viel aus?
Nö, das macht sicher nicht so viel aus.
Machst du das aber zB jeden Tag, schauts gleich ganz anders aus.
Zitat:
Zitat von LaternaMagica
Aber wie lang arbeitet der Körper denn an dem einen Bier? Ein paar Stunden Abnehmstopp wird doch ab und zu drin sein?
Wie lange der Körper an einem Bier arbeitet, kann ich nicht genau sagen, einfach weil jeder Körper da ganz unterschiedlich arbeitet.
Ungerechterweise baut sich der Alkohol bei Frauen oft langsamer ab als bei uns Männern.
Als Richtwert kann man aber annehmen dass ein 1/2l Bier ca. nach 8h komplett abgebaut ist... k.A. wie lange es dann noch dauert bis die Leber sich wieder ums Fett kümmert.
Ein wichtiger Faktor ist natürlich auch wie gut die Leber funktioniert und was sie sonst noch so alles zu erledigen hat.
(Abbau von Medikamenten, Abbau von anderen Toxinen...)
Das sind ja Erkenntnisse Das wusste ich garnicht! Ich dachte immer es geht um die Kalorien :-O Oh man... Also ich gehe meistens Freitag und Samstag aus, und trinke dann auch mal den ein oder anderen Cocktail oder ein Vodka-E ... Oh man... und Samstags und Sonntags ess ich dann auch noch am meisten :-O Kein Wunder, dass ich nich abnehme...
Es geht nicht nur um Kalorien... aber vernachlässigen darf man sie auch nicht.
Mal an einem WE etwas feiern ist sicher ok... aber es empfielt sich dann einmal ein paar Tage nicht auf die Waage zu steigen, einfach weil einem das runter und rauf dann erspart bleibt.
(Oft hat man zuerst sogar weniger Gewicht, weil der Körper entwässert, dann geht das Gewicht wieder rauf)
bin jetz ca 2 Monate bei Diät und hab 15 Kilo abgenommen. Ich hab auf Alkohol ganz klar nicht verzichtet und habs trotzdem soweit geschafft. Hab wie vorher auch getrunken, meist zweimal am Wochenende. Will sagen verzichte nich drauf. Wenns dir natürlich dadurch besser geht wegen Gewissen un so dann verzicht eben.
).
Das wusste ich garnicht! Ich dachte immer es geht um die Kalorien :-O Oh man... Also ich gehe meistens Freitag und Samstag aus, und trinke dann auch mal den ein oder anderen Cocktail oder ein Vodka-E ... Oh man... und Samstags und Sonntags ess ich dann auch noch am meisten :-O Kein Wunder, dass ich nich abnehme...
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