Ja, das kenne ich und das war auch meine größte Angst, weil mir teilweise schon schlecht wurde vom Trinken und ich in der Woche auf keine 2 Liter gekommen bin (Kaffee ausgenommen).
Jetzt brauche ich meine zwei Liter fast schon.
Ich hab z. B. wenn ich vorm TV oder PC sitze, immer die Flasche in der Hand und wenn ich sie schon dauernd in der Hand hab, kann ich auch trinken, dann kann se nämlich weg *g*
Meine Gläser leere ich inzwischen in einem Zug, hab da für mich so ein Spielchen draus gemacht
Ansonsten wirklich einmal in der Stunde ein Glas trinken. Das ist wirklich nicht viel und so kommst du locker auf die Trinkmenge.
Der Trick ist, glaube ich, dass man das Glas immer voll in Reichweite stehen hat und sobald man es leer hat, gleich wieder nachfüllt.
Wichtig ist auch das richtige Wasser: ich kann z. B. Blubberwasser nicht ausstehen und trinke ausschließlich stilles Wasser. Das trinkt sich um Weeeelten besser.
Und Abwechslung: mal Wasser, mal Tee oder einfach `n Schuss Zitrone ins Wasser. Schmekct gut und kurbelt zusätzlich die Fettverbrennung an.
Das wird schon. Probiers mal so und du wirst merken, wie sehr sich dein Durst schon nach ein paar Tagen steigert.