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kann nicht mehr als 1 l trinken kann nicht mehr als 1 l trinken

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  #1 (permalink)  
Alt 01.02.2010, 18:38
Der Geist ist willig...
 
Registriert seit: 27.05.2009
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kann nicht mehr als 1 l trinken

Hallo!
Ich weiß ,eigentlich sollte man ca. 1,5-2 liter trinken am tag.
aber das schaffe ich beim besten willen.
vor allem im winter.
im sommer habe ich echt kein problem, komme locker auf 2-3 liter aber im moment.
ich kriege einfach kaum was runter.
habt ihr tipps???
Liebe Grüße
Ruth
__________________
C`est la vie............
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  #2 (permalink)  
Alt 01.02.2010, 18:43
Naschkatzen Goldi
 
Registriert seit: 16.01.2007
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Ich finde vorallem mit Tee kann man sich sehr gut selbst überlisten. Ob heiß oder schon abgekühlt, der trinkt sich gut. Und wenn Du tagsüber versuchst jede Stunde ein Glas zu trinken bist Du ruckzuck auf 2l Viel Erfolg!
__________________
Success means having the courage, the determination, and the will to become the person you believe you were meant to be.
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  #3 (permalink)  
Alt 02.02.2010, 15:55
SpionageHase
Gast
 
Beiträge: n/a
Mir gehts ähnlich. Meistens ist bei mir nach 1 - 1,5 Liter schluss.

Ich nehm schon so viel Flüssigkeit durch das ganze Obst auf das ich am Tag verputze... Deswegen glaub ich auch nicht das es meinem Körper schadet.
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  #4 (permalink)  
Alt 03.02.2010, 14:52
Nette_Sie
Gast
 
Beiträge: n/a
Hallo,

was machst du denn beruflich?

Ich arbeite in einem Büro und habe immer eine Wasserflasche neben mir stehen. Da trinke ich fleißig. Seit ich das mache komme ich locker auf 3 bis 4 Liter Wasser am Tag! Ansonsten ist selbstgemachter Eistee ein guter Tipp: Grünen Tee mit etwas Zitronensaft oder Orangensaft (aber nur ganz wenig) vermengen und dann lange kaltstellen!

Vor ein paar Jahren hatte ich auch das Problem, dass ich nicht mal auf einen Liter gekommen bin. Da habe ich am Tag durchschnittlich 0,25 Liter Cola getrunken und das war's dann auch schon mit meiner Flüssigkeitszufuhr *schäm'*

Aber irgendwann habe ich mich dafür entschieden einen gesünderen Weg zu wählen, habe meine Ernährung umgestellt (bestand vorher nur aus Fertigprodukten, Mc Donald's, Chinesisch, Pizza, usw.) und somit auch meine Trinkgewohnheiten verändert!

Liebe Grüße
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  #5 (permalink)  
Alt 03.02.2010, 17:56
Wohnt hier
 
Registriert seit: 02.02.2010
Ort: NRW
Beiträge: 1.913
Blog-Einträge: 35
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Cool

Also ich trinke morgens eine Tasse Tee, den Rest des Tages mische ich mit 1,3 Liter Wasser mit 200ml Orangensaft, dass geht eigentlich recht schnell runter, wenn man sich ein bisschen dazu drängt zu trinken und sich pro Stunde kleine "Trinkziele" setzt, die man erreichen will, klappt das (:

Frohes Trinkvergnügen
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  #6 (permalink)  
Alt 09.02.2010, 22:17
Rabenbunt
Gast
 
Beiträge: n/a
Ja, das kenne ich und das war auch meine größte Angst, weil mir teilweise schon schlecht wurde vom Trinken und ich in der Woche auf keine 2 Liter gekommen bin (Kaffee ausgenommen).

Jetzt brauche ich meine zwei Liter fast schon.
Ich hab z. B. wenn ich vorm TV oder PC sitze, immer die Flasche in der Hand und wenn ich sie schon dauernd in der Hand hab, kann ich auch trinken, dann kann se nämlich weg *g*

Meine Gläser leere ich inzwischen in einem Zug, hab da für mich so ein Spielchen draus gemacht

Ansonsten wirklich einmal in der Stunde ein Glas trinken. Das ist wirklich nicht viel und so kommst du locker auf die Trinkmenge.

Der Trick ist, glaube ich, dass man das Glas immer voll in Reichweite stehen hat und sobald man es leer hat, gleich wieder nachfüllt.

Wichtig ist auch das richtige Wasser: ich kann z. B. Blubberwasser nicht ausstehen und trinke ausschließlich stilles Wasser. Das trinkt sich um Weeeelten besser.

Und Abwechslung: mal Wasser, mal Tee oder einfach `n Schuss Zitrone ins Wasser. Schmekct gut und kurbelt zusätzlich die Fettverbrennung an.

Das wird schon. Probiers mal so und du wirst merken, wie sehr sich dein Durst schon nach ein paar Tagen steigert.
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  #7 (permalink)  
Alt 10.02.2010, 09:00
Frischling
 
Registriert seit: 10.11.2008
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Hallo,

also ich arbeite auch im Büro, mache mir morgens eine 1,5 l Flasche mit "lauwarmen" Wasser bei dem kalten Wetter ... und hab ein großes GLAS...

Naja, auf der Arbeit hau ich alleine schon 2 Flaschen weg davon...
ich mache mir manchmal Vitamin C Pulver rein, dann schmeckt es etwas nach Zitrone ...
das klappt ganz gut...
und Abends hab ich dann Lust "Blubberwasser" - Sprudel...
da gibt es dann auch noch mindestens eine Flasche ...



Lg

Rebekka81
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  #8 (permalink)  
Alt 10.02.2010, 10:32
Spitzen Naschkatze
 
Registriert seit: 09.01.2010
Ort: Gaaanz, gaaanz weit oben im Norden.
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Musste auch erst lernen zu trinken, als mein Sohn geboren wurde, um überhaupt stillen zu können. Habe mich jedes gezwungen, wenn ich am Wasserhahn stand, ein großes Glas zu trinken und mittlerweile klappt das von ganz allein . Habe zwar immernoch kein richtiges Durstgefühl, aber auf dem Tisch steht immer eine Kanne Tee, die ich im Laufe des Tages wegschlürfe. Hab immer was zu trinken dabei, dann kannst du es auch nicht vergessen .

LG
__________________
Neustart am 16.08.10 mit 103,3 kg
u90 geschafft am: 06.11.10


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  #9 (permalink)  
Alt 10.02.2010, 10:43
Ist öfters hier...
 
Registriert seit: 17.02.2008
Ort: Düsseldorf
Beiträge: 162
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Mir hilft es unheimlich, wenn ich aus kleinen Flaschen trinke. Ich schaffe locker 4-5 0,5 l-Flaschen, bekomm aber keine 1,5 l-Flasche leer...
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  #10 (permalink)  
Alt 10.02.2010, 11:50
Nette_Sie
Gast
 
Beiträge: n/a
Hallo,

@ kitschprinzessin: Da könnte was dran sein. Ich trinke auch immer aus 0,5 Liter-Flaschen

Liebe Grüße
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