Wieviel trinkt Ihr pro Tag? Sind 1,5 L doch genug?
an hört ja immer, dass man quasi nicht genug trinken kann. Oft heißt es: Trinke wenigstens 2-3 Liter. Das fällt nicht jedem ganz so leicht.
Nun zu meiner Frage: Ein Freund hat mir letztens gesagt, dass man gar nicht mehr als 1,5 Liter eines hochwerigen Mineralwassers trinken soll, weil man sonst die Mineralien usw. im Wasser gleich wieder aus dem Körper schwemmen würde. Und somit wäre das Trinken von mehr als 1,5 Liter kontraproduktiv - zumindest bei Wasser mit hohem Nitratanteil und Mineralien und was da sonst noch drin sein soll.
Stimmt das? wenn ja, käme ich doch locker auf die ausreichende Menge Wasser!
1,5 Liter ist eigentlich schon ausreichend.
Natürlich nicht wenn man viel schwitzt oder Sport macht.
Ich trinke so zwischen 2 und 3 Liter am Tag.
Ich nheme mir ne 1,5 Liter Flasche mit zur Arbeit. Manchmal schaffe ich sie, mnachmal bleibt noch etwas übrig (je nach Arbeitspensum und Pausen).
Zu Hause wird der Rest dann aber auf jeden Fall noch geleert und ne zweite Flasche angefangen.
Und frikadelle81: ein halber Liter ist definitiv viel zu wenig.
ich trinke sehr viel. aber das ist unabhängig vom abnehmen oder nicht. ich habe einfach grösseren durst als andere.
ich müsste es mal wirklich aufschreiben. wenns wirklich wirklich wenig ist... komme ich trotzdem sicher locker auf 1.5 - 2 liter. aber kann schon mal vorkommen, dass ich 3 liter oder vielleicht sogar noch mehr trinke.
ich zwinge mich nicht, ich trinke einfach, wenn ich durst habe. muss vielleicht noch erwähnen ich trinke ausschliesslich stilles wasser und ungesüssten tee. mochte schon als kind nichts anderes.
mir hat auch mal eine ernährungsberaterin gesagt, ich solle auf keinen fall mehr trinken als 1.5 liter, da ich das wasser alles speichern würde und das sei nicht gut. ich hörte damals auf die und fühlte mich im wahrsten sinne des wortes auf einer durststrecke.... ich hatte morgens schon eine krise, wie ich das schaffen soll, so "wenig" zu trinken.
jetzt trinke ich einfach, wenn ich durst habe und ich denke, dass man auf seinen körper hören soll.
klar, wenn jemand nie durst hat, ist es was anderes, da sollte man schon darauf schauen. das hirn, alle zellen und überhaupt brauchen wasser.
mich hat schonmal jemand gefragt ob ich an diabetes leide... nur weil der nicht gewohnt war, dass man auch viel trinken kann ohne krank zu sein.
liebe grüsse.
das mit dem mineralien usw. ausschwemmen braucht glaub ich schon viel mehr. ich denke so ab 4 liter und alles was drüber ist, ist bestimmt ungesund.
Also bei mir scheint sich das viele Trinken sehr positiv auf die Gewichtsabnahme auszuwirken!!
Die ersten drei Tage meiner Diät (vor 8 Tagen begonnen) hab ich ganze 1,5kg abgenommen (muss etwa 2200kcal zu mich nehmen und war auch immer in dem Bereich) und immer mind. 3 Liter getrunken, teilweise bois zu 4 Liter.
Dann, die nächsten drei Tage darauf, kam ich wegen Arbeit und so irgendwie nicht viel zum Trinken und "vergaß" es oft, hab höchstens 1,5 Liter getrunken. Und was hab ich die 3 Tage abgenommen? Vielleicht 100 Gramm!
Jetzt trink ich wieder 3-4 Liter und mal schauen wie es dann aussieht..
Ich muss mich auch regelrecht zumTrinken zwingen.
Viel mehr als 1,5 l sind bei mir auch nicht drin... ok, höchstens wenn man die Unmengen an Kaffee mitzählen würde
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