[Beaves]

Hat einer von Euch gute Tips wie man auf seine Trinkmenge kommt. Ich schaffe jetzt im Winter vielleicht gerade mal einen halben Liter
danke schon mal

Lg Beaves

[nicci83]

Hallo!

Hmm... ich war auch erst ein "kleiner" Trinkmuffel... Besonders das Wasser! Das bekam und bekam ich nicht runter, nach einer Zeit habe ich automatisch das Glas wieder eingeschänkt als es leer war, ist aber irgendwie eine Gewohnheitssache bei mir. Man muss sich nicht direkt zwingen dazu, jeden Tag einwenig mehr zutrinken, ohne das man sich selbst unter Druck setzt. Versuche es doch mal so, ein schöne Kanne Tee dir zu kochen, vorallem im Winter wenn es draussen sau kalt ist, ist der Genuss noch viel schöner wenn der Tee dich von innen wärmt. Und schon hat du ein gewisse Menge getrunken... Ich versuche das immer ein bisschen zu verfeinern, wie mit dem Wasser, da es ja Geschmackslos ist mache ich mir meist ne Spritzer Zitrone rein und schon schmeckt es irgendwie anders Oder mit dem Tee, verschiedene Sorten ausprobieren... Vielleicht hilft dir das einwenig.

[Beaves]

Danke, dann werde ich mir gleich mal eine Kanne kochen. War nämlich gerade mit dem Hund draussen und bin ein bisschen durch gefroren.

[sacred_angel85]

Ich selber schaffs nur soviel zu trinken,weil ich immer sehr viel auf einmal trinke,also die ersten 1,5L Tee sind von 8-11 Uhr mittags weg.Mittags dann noch ein Liter Wasser so ziemlich auf ex,so geht das den ganzen Tag weiter,ich stelle nie nen halbvolles Glas ab,sondern schütte ein und trinke es sofort leer und mache es sofort wieder voll und stells mir in Sichtweite.So klappts.3L sind bei mir das Minimum,meistens sinds so an die 5L,außer ich bin viel unterwegs oder hab eben jetzt im Winter weniger Durst.

[Beaves]

Ich glaube wenn ich soviel trinken würde konnte ich den ganzen Tag auf dem Wc verbringen. Oder gewöhnt der Körper sich auch daran?

[sacred_angel85]

Also meiner hat sich dran gewöhnt.Hab am Anfang die ersten 3 Monate täglich 3-4L Brennesseltee getrunken,da kam dann zu der hohen Trinkmenge auch noch die Entwässerung des Tees dazu,das war dann schon nicht mehr schön (also ich weiß mittlerweile wo sämtliche öffentliche Toiletten in der Stadt sind *lol*),aber der Körper gewöhnte sich schnell dran.Ich sah dann auch erstmal aus wie ein pubertierendes Etwas,so von der Haut her,aber seitdem gehts mir bedeutend besser.Hab zwar vorher schon viel getrunken,allerdings 2-3L Cola am Tag.Mittlerweile trinke ich nur noch 1,5L Brennesseltee,den Rest Wasser+2 Gläser Cola/Saft/oder eben irgendwas anderes mit Geschmack über den Tag.Ich hab jetzt auch wieder nen Durstgefühl,früher hab ich stundenlang nix getrunken oder habe nur getrunken,weil ich Cola so lecker fand,nie wirklich weil ich Durst hatte.Und ich habe seitdem bedeutend weniger mit Wassereinlagerungen zu kämpfen,das war vorher oft nen ziemliches Problem.

[julitschka]

Ich trinke aktuell jeden Tag eine Kanne Tee; das allein sind bei mir schon 1,2 l.
Da kommt man schnell auf eine gute Menge.

[Jenny87]

ich hab auch ein totales Problem mit dem trinken...ein natürliches Durstgefühl hab ich irgendwie nicht
muss es mir immer wieder bewusst machen das ich was trinken MUSS!!!
Wasser mag ich auch irgendwie gar nicht...zumindest so ganz ohne Geschmack! das Pfirsich und Birnenwasser von Real ist echt lecker, oder halt Tee. Wirkt sich denn das viele trinken wirklich positiv auf's abnehmen aus???

[Shally]

ich finde schon das man merkt wenn man viel getrunken hat. Bin ja nun schon ein paar Wochen dran, und es geht besser wenn ich mehr trinke. Ich hab dann auch ein allgemein besseres Befinden. Ich notiere mir immer wieviel Liter am Tag es waren, und auf die ganze Zeit gesehen sind es in den Wochen wo ich mehr trinke (also mehr als 1,5 Liter am Tag) auch so 200-400 Gramm mehr die ich abnehme.

[Jenny87]

ich hoffe das es sich auch bei mir positiv auswirkt...sonst ist die quälerei umsonst...macht es einen Unterschied wann ich trinke??? ich trinke nämlich bevorzugt am Abendund dann auch ziemlich viel auf einmal!!!