hi,
ich bin neu hier und wollte jetzt mal nachfragen ob eigentlich einer von euch auch solche probleme mit dem trinken und wassereinlagerungen hat.
ich weiss schon dass lymphflüssigkeit nicht unbedingt etwas mit der flüssigkeitsaufnahme zu tun hat, aber trotzdem habe ich das gefühl bzw. angst dass wenn ich zuviel trinke, nur die hälfte wieder rauskommt. irgendwie muss ich einfach nicht so oft für kleine mädchen und ich hab immer das gefühl dass sich die flüssigkeit in meinen beinen sammelt.
besonders abends hab ich angst noch etwas zu trinken weil ich morgens das gefühl habe total aufgedunsen und (wasser-)schwer zu sein.
im moment schaffe ich es übrigens maximal 2l am tag zu trinken, aber meistens sind es so 1 - 1,5l (war schon immer trinkfaul...)
würde mich auf jedenfall über antworten freuen! vielleicht geht es ja jemandem genauso...
Wassereinlagerungen haben nicht mit der Menge des getrunkenen zu tun aber das weisst Du ja selbst... Ich kenne einwenig Dein Problem, es kommt vor dass ich weiss der Geier warum morgens mit einem aufgedunsenem Gesicht aufwache obwohl ich garkein Alkohol trinke. Seitdem ich abends auf Abendessen verzichte und ab 16 Uhr nichts mehr esse und nur Wasser trinke ist mein gesicht am nächsten Tag wieder ganz normal. Vielleicht wär das was für Dich?
Hi,ich hatte bevor ich mit abnehmen anfing auch Wassereinlagerungen.Bei mir kam dies aber eher von Medikamenten.Als ich die dann nicht mehr nehmen musste,habe ich Entwässerungs Tabletten vom DM Markt genommen,und das funktionierte super
hey danke für eure antworten!
@topolino: ja, das mit ab 16h nichts mehr essen wäre für mich eigentlich perfekt, aber das krieg ich irgendwie nicht hin weil ich meistens den ganzen tag unterwegs bin und ich eigentlich erst abends eine richtige mahlzeit zu mir nehmen kann. anders wärs mir natürlich lieber und so hab ich es früher auch gehalten als ich noch nicht vollzeitbeschäftigt war .
ich werde trotzdem mal sehn ob ich das irgendwie hinbekomme.
@shiruba: was entwässerungstabletten angeht bin ich ein wenig skeptisch, mein hausarzt (er war früher auf nierenheilkunde spezialisiert) hat mir mal erklärt dass da sowas ähnliches wie ein jojo effekt ensteht wenn man entwässerungstees oder -tabletten zu sich nimmt. also durch diese wird richtig viel flüssigkeit aus dem körper geschwemmt und somit auch wichtige mineralien, der körper denkt er wird unterversorgt und bunkert nochmehr wasser. deshalb hab ich mich nie getraut mit medis zu entwässern. aber es ist doch toll wenn es dir geholfen hat. nimmst du sie immernoch?
jedenfalls bin ich froh zu hören dass es nicht nur mir so geht...
liebe grüsse
ausdiemaus
Mit Tabletten wär ich auch vorsichtig, selbst wenns die ohne Rezept und im DM gibt... glaube, mal im Stoffwechsel-Forum gelesen zu haben, dass man sowas nicht nehmen sollte, weil das für den Körper und den Mineralstoffhaushalt nicht gut ist... jedenfalls würd ich eher die Finger von dem Zeug lassen und versuchen, mich gesund und ausgewogen zu ernähren (gute Fette, gutes EW, vollwertige Kh's, 5 am Tag etc.).
Es ist wichtig, genug zu trinken, das würde ich auch abends tun. Vielleicht variierst du mal dein Abendessen von der Zusammensetzung her ein bisschen? Ich weiß ja nicht, wie deine Mahlzeit abends aussieht, aber vielleicht kommst du mit mehr Eiweiß/weniger Kohlenhydraten besser zurecht?
__________________ Jiiiiiiiiiiiiiiiiiha!
Fan von: Iss mehr und werde schlank!
Mit großem Dank an alle Stoffis und Sun. Liebe Grüße vom kleinen Teufelchen Meine (löchrigen) Esspläne
das ist eine gute idee und wird gleich mal in die tat umgesetzt ... dass ich da nicht drauf gekommen bin...
blöd find ich nur dass man sich viel schneller mal ne kohlenhydrahtportion reinschiebt als was eiweisshaltiges. ich muss meine schweinehund jedes mal treten mit den kh mal ein bischen runterzufahren.
trotzdem werd ich das jetzt mal versuchen.
vielen dank!
liebe grüße
ausdiemaus
Ich habe auch aufgrund von Medikamenten sehr viel Wassereinlagerungen. Was wirklich hilft und was mein Arzt auch empfohlen hat: kein oder nur ganz wenig Salz, und auch kein Zucker.
Das halte ich nur schlecht durch, deshalb hab ich immer wieder Einlagerungen, aber nach ein oder zwei Tagen ohne Salz gehts wieder. Reis (natürlich ungesalzen) hilft bei mir auch wirklich. (Meistens hab ich am Tag danach 1kg weniger)
Faktisch ist es so, das man über nacht eher Wasser aus dem Gewebe wieder ausscheidet - daher hat man auch eher abends dicke Beine als morgens - also keine Angst vor der Flüssigkeit.
Wassertabeletten sind zum ausschwemmen nicht sonderlich gut.
Es wird lediglich mehr Wasser aus dem Blut rausgefiltet. Das Blut wird "dicker" und man erhöht die Thrombosegefahr. Es stört aber das Wasser, das im Gewebe steckt - das wird nicht zwangsläufig bei Tabletten auch ins Blut transportiert.
Außerdem, in der Tat, man scheidet vermehrt Mineralien aus und kann eine Verschiebung bei diesen Verursachen, wenn man sie länder einnimmt. Bei Verschiebungen bei Kalium/Natrium merkt man das zum Beispiel an Herzrhytmusstörungen. Prickelnd... Ich traue da auch Brennessel und so nem Kram nicht.
Also, nur bei ärztlichem Rat empfehlenswert und gegf. Blutbildktr.
Was wirklich hilft ist SCHWIMMEN. Am besten 2 bis 3 mal pro Woche. Man schwemmt so richtig Gewebswasser aus. Ich lagere im Sommer ziemlich heftig in den Beinen ein...und kann das mit schwimmen deutlich reduzieren...und in der Tat, man "pinkelt sich weg" wenn man aus dem Bad kommt...
ja, ich kenne das problem mit den wassereinlagerungen!und bin ebenfalls immer schon trinkfaul gewesen aber, seit ich mich zum trinken "zwinge" geht es mir einfach viel besser. und um zu kontrollieren, inwieweit sich da wasser bei mir einlagert, hab ich mir eine waage besorgt, die dir fett-, wasser- und muskelmasse anzeigt in %. das hilft. und wenn du merkst, du lagerst übermäßig viel ein, solltest du mal zu arzt gehen, der kann da helfen. ich selber habe gemerkt, dass mir bei so einem "aufgeschwemmten gefühl" auch ab und an mal eine biofax-kur hilft (gibts in der apotheke, muss man aber auch anwendungshinweise beachten, da gibbet auch unangenehmes wie Dala es zuvor erwähnt hat). wenn du ödeme in den beinen hast, musst du wirklich zum arzt, hab das am besten in auge - solltest du wirklich ein problem mit deinem wasserhaushalt haben, erfordert das ohnehin behandlung.
)
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Jiiiiiiiiiiiiiiiiiha!
ich auch
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