Milch zum abnehmen geeignet?

[girl25]

Also ich hab heut nen Beitrag gesehen, wo gesagt wurde das Milch 1. das Abnehmen fördert, 2. Blutdruck senkend ist und 3. kann es Diabetes vorbeugen.

Aber man muss es ja auch nicht übertreiben und jetzt 2 Liter Milch pro Tag trinken oder so...

Zitat von Amrus Mein Tip : Trink Sojamilch , ist zwar erst Gewöhnugssache und auch nicht unbedingt billig , aber Kuhmilch ist nicht unbedingt gesund.

Könntest Du diese Aussage bitte ein kleines bisschen fundiert untermauern?

Ich meine, in diesem Teil der Welt ist Kuhmilch seit mehreren tausend Jahren Bestandteil der Ernährung. Wie haben die Leute es bloss geschafft das zu überleben, wenn sie nicht unbedingt gesund ist (was immer das nun heisst).

Sofern man keine Laktoseunverträglichkeit hat (scheint ja immer mehr zuzunehmen) und nicht Megamengen zu sich nimmt dürfte es recht unproblematisch sein. Den Fettgehalt allerdings nicht vergessen, wenn es ums Abnehmen geht, als Ersatz fürs Trinken an sich ist Milch aufgrund der Kalorienmenge definitiv nicht geeignet.

Wie schon andere vorher geschrieben haben, Milch ist ein Lebensmittel und kein Getränk. Das dürfte auch auch Sojamilch zutreffen, da diese im Herstellungsprozess hinsichtlich des Fett- und Energiegehaltes offenbar an die Werte von Kuhvollmilch angepasst wird wenn ich mir die Werte auf den Packungen so ansehe.

Ich neheme auch nahrungsergänzungsmittel. Auderdem esse ich ja auch was, nur zur zeit trinke ich lieber- wird aber momentan von fressanfällen gestört . :heuli:

[carostar2001]

Also generell hat Milch gute Inhaltsstoffe (Kalzium, Milchzucker f. den ders verträgt, ...) Man sollt sie trotzdem mit vorsicht genießen. Wenn man sie in ein Ernährungsprogramm (WW, Kalorien zählen, Logi,...) Oder was auch immer einbauen kann ists kein Problem! ICh mache WW und trinke manchmal morgen und Abends ein glas Milch (nur fettarme) und muss dafür an anderer Stelle sparen (so erheblich ist es aber auch nicht, ein Glas Milch entsprricht einem Brötchen oder einer Großen Scheibe Brot oderzwei Bananen usw. nach dem Pointssystem)
Das sollte jeder f. sich ausmachen. Schaden tut Milch alerdings nicht, wenn man sie in normalen Maßen genießt und kein Problem mit LActose hat! Wenn man seine KAlorienbilanz damit nicht sprengt, sind sie auch nicht hinderlich an der Abnahme! Es gibt auf jeden Fall keinen mystischen Stoff in Fett der einfach so dick macht.
Wenn Leute sagen, dass Milch f. Erwachsene zu Fett ist usw, berücksichitgen sie nicht, dass ne Bratwurst zehn mal soviel fett hat und Käse auch... :hau:

Zitat von Sienna Ich neheme auch nahrungsergänzungsmittel. Auderdem esse ich ja auch was, nur zur zeit trinke ich lieber- wird aber momentan von fressanfällen gestört . :heuli:

Das wundert mich nicht, daß jemand der sich hauptsächlich von Getränken ernährt von Fressanfällen geplagt wird...

Und überhaupt: bei den Angaben:
Geburtstag:
06.06.1990

Körpergröße:
171 cm

Startgewicht:
67,0 kg

Zielgewicht:
48,0 kg

Kann ich ausser :hau: nicht viel dazu sagen...

wie schon gesagt: nach ww ist milch ziemlich "pointsschwer". kommt natürlich auf den fettgehalt an. also die 3,5% milch "leiste" ich mir nicht, das entspricht ja schon der kompletten mahlzeit, wenn ich da nur n halbes glas trinke! wenn, dann kommt mir nur 0,3% milch unter...

Zitat von elise Zitat von Sienna Ich neheme auch nahrungsergänzungsmittel. Auderdem esse ich ja auch was, nur zur zeit trinke ich lieber- wird aber momentan von fressanfällen gestört . :heuli: Das wundert mich nicht, daß jemand der sich hauptsächlich von Getränken ernährt von Fressanfällen geplagt wird... Und überhaupt: bei den Angaben: Geburtstag: 06.06.1990 Körpergröße: 171 cm Startgewicht: 67,0 kg Zielgewicht: 48,0 kg Kann ich ausser :hau: nicht viel dazu sagen...

Oh danke für das Kompliment!!!

sorry, aber elise hat vollkommen recht. da gibts wenig diskussionsstoff *schulternzuck*

bei deinem zielgewicht hast du einen bmi von 16,5. *only for info*

1. habe ich niemanden darum gebeten eine Meinung über mein Gewicht zu äußern!
2. ist das ja wohl meine Sache- es geht ja ums wohlfühlgewicht!
3. kann man den BMI wert erst ab 18 jahren benutzen und ich bin ja erst 15!!!! Außerdem ist er nicht darauf abgestimmt ob man einen schweren oder leicht Knochenbau hat!!!!!
Und man muss jemanden ja nicht gleich so angehen und einen Smilie einfügen der auf gut deutsch bedeutet das man total dämlich ist!!!

duziduziduzi.
Hat dich auch niemand gebeten im Profil dein Gewicht zu posten.
Bist wahrscheinlich eh ein Troll.
*yawn*
Gleich so ausrasten. Die arme Ausrufezeichentaste. Naja, das verbraucht wahrscheinlich Kalorien.. *lol*

Und von Wohlfühlgewicht kann man wphl kaum sprechen. Die Freßattacken sind bestimmt eine Botschaft, die bedeuten soll: „Hallo, ich bins, dein Körper. Ich fühl mich ganz doll wohl mit dem Untergewicht.“