trinken

also ich trinke 3 - 5 liter wasser ohne kolensäure am tag. kaffe entzieht wasser, deswegen trinke ich mehr, wenn ich kaffe trinke.
wer zu wenig trinkt nimmt auch nicht ab.

michaela

[Chaos]

das mit dem Kaffee ist aber Quatsch

[Sandkatze]

was haltet ihr eigentlich von schwarztee??ich trinke unheimlich gerne schwarztee,der hat auch mittlerweile keine anregende wirkung auf mich,da ich mindestens 4 große tassen (o,3l jede) pro tag "verdrücken" kann...

ich trink den immer mit bisserl milch,aber ohne zucker.kann man das dann auch flüssigkeitzufuhr anrechnen??

Grüße,Aleksandra

ich schaffe am Tag nicht mal 3 l. Jetzt kommt zum Glück die kältere Jahreszeit, da mache ich mir dann am abend mal ne Kanne Frücktetee.

Schwarztee hat glaube ich die gleiche Wirkung wie Kaffee, ich kann mich aber auch täuschen.

Das mit dem Kaffee ist laut neuesten wissenschaftlichen Untersuchungen quatsch.
Kaffee gilt nicht mehr als wasserentziehend, zudem sind im Kaffee wichtige Phytonärstoffe.

Es kommt natürlich auf die Menge an.

[moe]

wenn das mit dem kaffee stimmen würde, wär mein papa schon längst vertrocknet. der trinkt nämlich hauptsächlich kaffee, abends darfs dann mal zur abwechslung ein radler sein
ich würd aber trotzdem sagen, dass 3-5l ziemlich viel sind. ich würds eher zwischen 2 und 3 litern halten.

uhh ich trink nich gard viel.. vll 1,5 liter o.O wie schafft ihr es nur soviel zu trinken?!

[himbeere71]

Also, nun mal mein Kommentar Also bei Leistungssportler sind auf jeden Fall mehr als 2 l zu trinken und auch der Saunagänger muß natürlich mehr trinken, aber ein Nichtsportler sollte nicht mehr als 3l trinken, weil sonst zu viele wichtige Stoffe ausgeschieden werden und dann kommt es zur Verstopfung!!! (Hat ne Kollegin gehabt!!!)
Also 2-2,5 l am Tag (über den Tag)ist sehr Gut!!Wichtig ist es auch morgens ein Glas Wasser zu trinken (gleich nach dem Aufstehen) weil der Körper das ausgeschwitzte Wasser wieder erhält und somit kein Defizit entsteht!!
Sportler müssen immer darauf achten das sie zu den nomalen Liter/pro Tag noch zusätzlich Wasser zu sich nehmen!
Stimmt total , wer zu wenig trinkt nimmt nicht ab!!! :s5: