Ich kann nicht viel trinken

hallo,wenn es hoch kommt trinke ich 1- 1.5liter am tag,mehr ist echt nicht drin.kann man so überhaupt gut abnehmen?manchmal wird mir schwindelig,da merk ich erst das ich noch garnichts getrunken hab.wenn es mir mit dem essen so einfach ergehen würde wie nichts zu trinken,dann ging es mir besser.
lg nickyx80

Oh je, Du musst unbedingt mehr trinken, schon allein der Schwindel ist ein dringendes Zeichen. Es gibt da verschiedene Tricks: stelle Dir überall eine Flasche gut sichtbar hin und trinke regelmäßig daraus (nicht erst auf den Durst warten), stelle Dir einen Wecker oder irgendwas in der Art, so dass Du jede Stunde daran erinnerst wirst, dass Du etwas trinkst, stelle Dir größere Gläser (zB 300 ml) zu der Flasche und trinke immer ein Glas voll bei jeder Gelegenheit (kannst Du ja langsam machen)... Aber versuchs wirklich, dass es mehr wird.

Liebe Grüße,

Schoki

[Wiesodas]

Trinken Kann man sich antrainieren.
Aber du bist mit deinem Problem nicht allein.
Schau mal in diesen Thread
http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...hlaege%3F.html
Vielleicht findest du da den einen oder anderen Tipp für dich

hallo,vielen dank für eure tips.ich werd mich bemühen mehr zu trinken.vielleicht versuch ich es auch mal lieber mit tee anstelle von wasser.
lg nickyx80

ich habe das gleiche problem, bin schon von einer kanne kaffee am morgen runter auf zwei tassen und ersetze die restlichen tassen durch tee, auch wenn ich mir das ganze haus voll getränke stelle ich komme auch nicht auf mehr flüssigkeit als 1 1/2 l...
nach dem sport ist der einzige zeitpunkt an dem ich dran denke durst zu haben, so einfach ist das gar nicht...
jini

ja das stimmt,aber ich versuch es trotzdem.kaffee trink ich höchstens morgens ne tasse.und ich will mir angewöhnen vor dem essen ein großes glas wasser zu trinken.da paßt danach nicht mehr soviel rein
lg nicky

Also wenn schon dein Kreislauf vor deiner Diät spinnt, dann solltest du erst einmal den in den griff bekommen.
Ich sprech wirklcih aus erfahrung.. letztes jahr habe ich zehn kilo abgenommen und dabei fast nichts getrunken.
folge---> niedriger Blutdruck (damals 80 zu 40), Schwindel uvm.
Die psyche hat da auch nicht mehr mitgespielt: Mangelndes selbstbewusstsein (weils mir einfach andauernd schlecht ging), deprimiertheit usw.

Also mein dringender ratschlag: Trink mehr!
MFG, Vany
:

hallo!

tolle trinktipps findest du auch zb auf der vöslauer-flasche u. im internet unter www.trinkaktiv.com!

lg carwoman :b3: