[Asya]

Bei mir ist es ganz schlimm! Ich trinke genug, mehr als genug, doch leider nur Sirup! Das gibt wieder zusätzliche Kalorien. Es ist nicht, dass ich das Wasser nicht gerne hätte. Ich brauche den Zucker im Sirup. Hat jemand eine Idee, wie ich es "leichter" hätte auf Wasser umzustellen? Vielen Dank

[BigBeauty]

Entweder du versuchst es langsam immer weniger Sirup ins Wasser zu geben, oder aber du steigst auf Light Produkte um. Ich trinke viel Cola Zero und die stört noch nicht mal bei SiS.

[littlesweetie]

ich trinke auch viel zero-getränke (ich liebe meine zero-orangenlimo!^^). außerdem trink ich seit ca. einer woche sehr gerne tee mit süßstoff, egal ob der Tee warm oder kalt ist. kannste ja mal ausprobieren ob dir das auch schmeckt

[milchreis]

endlich kann ich auch mal tipps geben, hier!
also, da hab ich gleich mehrere:
1. versuche es doch mal mit tee! klingt fade, ich weiß, aber ich sage dir, früher habe ich immer tee mit zucker getrunken. dann habe ich immer süßstoff reingetan, ist aber leider keinen deut besser, gesundheitlich gesehen. gilt auch für deine sirups .__________.
und jetzt trinke ich den tee ganz ungesüßt. ist alles gewöhnungssache .__.

2. versuch es doch mal mit ingwerwasser!
vllt ist es ja bei dir so, dass du nicht zwingend süßes brauchst, sondern einfach nur geschmack!!!
probiere es doch mal, einfach ein paar ingwerscheiben in wasser kochen und wenn du möchtest, mit etwas honig süßen. gesüßt schmeckt es mir, dank meiner trinkumstellung allerdings garnicht
3. limo selbermachen
nimm einfach früchte deiner wahl, im internet gibt es ganz viele rezepte, und koch dir den sirup selbst!!! eben mit weniger bis garkeinen zucker.

4. am ball bleiben
mir hat es am anfang garnicht geschmeckt,meinen tee ungesüßt zu trinken und von den süßgetränken wegzukommen. habe am anfang als ich eine eigene wohnung zog,2.5 euro pro tag für "light"- eistee ausgegeben. ist jetzt ein jahr her und ich trinke nur noch wasser. habe mir letzens 2 sirups gekauft, aber die schmecken mir garnicht mehr und blockieren nur noch den kühlschrank.

5. finanzieller aspekt
wie gesagt, es ist ganz schön teuer, nur süßgetränke zu sich zu nehmen. du kannst ja das geld stattdessen in eine spardose tun, da hast du gleich vor augen wieviel du sparst.

so, hoffe ich konnte dir helfen!!!!
liebe grüße

milchreis

Hallo Aya,

ich hatte das selbe Problem!

Hab viel Lightprodukte mit Süßstoff getrunken, pures Wasser hab ich nur zum Duschen oder Zähneputzen genommen.
Versuch erstmal dich langsam von Deinem Zuckerpegel runter zu holen.
Ich hab das über 4 Wochen gemacht, jede Woche 1/4 der Menge an Zucker weniger.
Mittlerweile macht es mir sogar Spass " Pures Wasser " zu trinken.
Und wenn ich Lust auf Süß habe, dann kipp ich mit einfach ein wenig Saft ( Orange , Kirsch, Apfel u.s.w. dazu )
Aber das ist eher die Ausnahme.

Viel Glück und einen lieben Gruß
Cantadora

[Problemkind]

Oh ja, das ist auch mein Kernproblem. Verwende zwar nur künstliche, energiefreie Süßmittel, aber durch den Gewöhnungseffekt mittlerweile so viel dass ich mich einfach nur noch vergiftet fühle und mir das Zeug abgewöhnen will.

Hier zieht der Tipp mit dem Sparschwein leider auch nur bedingt. Ich glaube, man muss auf INTENSIV statt süß umstellen, weiß nur nicht, wie ich das anstellen soll.

Welche Tees zum Beispiel schmecken richtig hammerintensiv?

[jule2112]

Zitat von Problemkind Oh ja, das ist auch mein Kernproblem. Verwende zwar nur künstliche, energiefreie Süßmittel, aber durch den Gewöhnungseffekt mittlerweile so viel dass ich mich einfach nur noch vergiftet fühle und mir das Zeug abgewöhnen will. Hier zieht der Tipp mit dem Sparschwein leider auch nur bedingt. Ich glaube, man muss auf INTENSIV statt süß umstellen, weiß nur nicht, wie ich das anstellen soll. Welche Tees zum Beispiel schmecken richtig hammerintensiv?

Du solltest einfach täglich eine Tablette weniger in deinen Tee tun, dann gewöhnst Du dich von selbst an den guten Eigengeschmack von Tee.

Da Du keine Früchtetees magst, könntest Du Nana-Minzetee versuchen. Das ist echter marrokanischer Minztee, den man im Teeladen bekommt (Gschwendner). Der ist sehr intensiv. Ansonsten vllt Gewürztee?

[Silberblau]

Hallo,
ich selbst kenn das Problem nicht, weil ich Wassertrinkerin bin, aber mein Freund ist ein Süßgetränkejunkie.

Er fängt jetzt an mit Mischen, alles wird mit Wasser verdünnt, anfangs nur ein kleiner Schluck jetzt immer mehr.

Und er hat sich jetzt auch darauf eingeschossen, dass das Getränk einfach nur einen Geschmack haben muss. Daher trinkt er jetzt auch oft alle mögliche Teesorten aber ohne Zucker, oder mit einem Spritzer Zitrone, oder Wasser mit einem Spritzer Zitrone.

Ich selbst bin nicht von Süßstoffen überzeugt, da sie dem Körper irreleiten und ich glaube nicht, dass das gut ist. Zudem schmecken sie mir auch nicht.

Meiner Meinung ist es auch gut wenn man sich etwas abschreckt: Ich habe angefangen meinem Freund die kcal auf den Flaschen vorzulesen und zwar direkt beim Einkauf, ich sag Euch das wirkt Wunder . Inzwischen schaut er schon selbst immer.
Mach dir einfach bewusst was da an Energie in Dich reinfließt....

Gruß
Miri

[mineralkerbe]

Zitat von Silberblau Ich selbst bin nicht von Süßstoffen überzeugt, da sie dem Körper irreleiten und ich glaube nicht, dass das gut ist.

Das ist nicht richtig

[Silberblau]

Zitat von mineralkerbe Das ist nicht richtig

Ich nehms nicht persönlich, ich denke da hast du was missverstanden

Das ist mein persönliches Ding, das ich künstliches nicht in meiner Nahrung mag und ich "gkaube", das sie mir nicht gut tuen.

Nichts für ungut!

Liebe Grüße
Miri

P.S.: wer zuerst ein ordentliches Paper zu dem Thema postet hat gewonnen!