Hallo Leute ich habe mal eine Frage!

Ist es ok, 3-5 Liter am Tag zu trinken?
Ich trinke hauptsächlcih, um mein Hungergefühl zu unterdrücken...
ist das ok?
Ich drinke dann manchmal 1, 25 Liter Wasser am Stück..

Nach den ganzen Sachen, die ich hier übers Trinken gelesen habe, bin ich nun reichlich unsicher geworden...

LG, eure Vany

Hallo Keane,

also 5 Liter finde ich schon etwas viel. Aber 3 dürften schon in Ordnung sein. Allerdings würde ich nicht so viel am Stück trinken, sondern eher auf den Tag verteilt. Das mit dem Trinken, wenn man Hunger hat, mache ich auch und warte dann ab, ob der Hunger weggeht oder ob ich wirklich was essen sollte. Oft bekommt man ja ein Hungergefühl, wenn der Körper in Wirklichkeit Durst hat.

[mineralkerbe]

auch 5 liter sind okay, kannst meinetwegen auch 7 trinken. nur sind 1,25l am stück ein ganzes stück, das würde ich reduzieren. wenn du schon soviel trinken willst, dann teil die menge auf kleinere häppchen auf. lieber jede stunde ein großes glas als dreimal am tag so riesige mengen!
viel wasser ist im prinzip nicht gefährlich, allerdings ist mal einer wegen 2l am stück ins koma gefallen...

Hallo!
Eine Kollegin, die nun abnehmen wollte, hat am Tag über 4 Liter getrunken! Jeden Tag, nur plötzlich blieb die Verdauung weg! Ups!!! Nicht mehr auf Klo können, bis unser Stationsarzt sie aufklärte (er ist Magen Darm Spezialist!!! ) Bei so vielen Mengen kommt es zu einer überausscheidung der Mineralien im Körper- auch die die Verdauung mit ankurbeln! Also er hat gesagt 2-3l ist ok! Bei Hochleistungssportlern sieht es anders aus!! Die müssen mehr trinken, ist ja auch logo! Oder seit Ihr das???
War nur ein Tip! Nur das man sich nicht wundern sollte!
LG Himbeere

Ich trinke am Tag3 l (Tee und Mineralwassergemischt mit Apfelsaft ohne Zucker! Der Apfelsaft hat viele Spurenelemente die für den Körper wichtig sind! Deshalb braucht man auch keine Sportgetränke kaufen- Apfelsaftgemisch tut das gleiche ebenso!)

[girl25]

Ich denke auch über den Tag verteilt ist das ok.

Ich trinke auch so an die 3 Liter (aber nicht 1 Liter oder mehr am Stück, das würde ich lieber nicht machen)

Aber ansonsten ist das schon ok!

[sun]

Hallo Keane,

hmm also das mit 3-5 ltr. ist im Eigentlichen OK, was ich viel bedenklicher finde ist, daß Du 1,25 ltr. am Stück trinkst um Hunger zu unterdrücken! Das ist der falsche Weg! - Trinken - regelmäßig über den Tag verteilt und während einer ausgewogenen Ernährungsumstellung mit sportlicher Betätigung - und davon nicht zu wenig (das können ruhig 3-5 ltr. sein!) ist wichtig - vorallem wenn man sich auch Ballaststoffreich ausgewogen ernährt, die Nahrung muß ja die Möglichkeit zum "Quellen" haben um entsprechend auch verwertet und ausgeschieden und zu werden, vorallem unterstützt genügend Flüssigkeit den Stoffwechsel... Nur ohne oder mit zu wenig Nahrung.... :nono:

Denk doch einfach mal über eine gesunde Ernährungsumstellung nach oder eine ausgewogene Diät - alles was auf längere Dauer < 1200 kcal ist, ist gesundheitsschädlich und ruft Mängel hervor!

Gruß

sun

[carofinchen]

Hi!

Also ich finde auch für die Größe und das Gewicht sind 3 Liter ausreichend. Ich zähle mich jetzt mal Gewichts- und Größen mäßig dazu.
Ich trinke auch ca. 3 Liter und muss sagen, da kommst du gut mit hin.
Wenn du so viel auf einmal trinkst, gluckert dein Bauch doch total oder?
Also wenn ich zu viel getrunken hab, dann wird mir auch schlecht davon, weil mein Bauch so voll ist....

Probiers mal mit grünem Tee, der macht mich ziemlich satt, kann nämlich nicht soviel trinken, außerdem muß ich mein Wasser selber heim schleppen. Da würde ich ja nur noch zum Supermarkt rennen und meine drei Stockwerke hier hoch.
Wär allerdings auch ne gute sportliche Betätigung. "Treibst Du Sport? -Ja, Wasser schleppen" :s5:

Liebe Grüße, Snowwhite