Hat jemand Erfahrung mit Süßstoff?

[lady01]

Hallo liebe Forum-Mitglieder!

Es ist schwierig herauszufinden ob die Aufnahme von Süßstoff nun dick macht oder nicht, da verschiedene Meinungen von Ärzten und anderen Menschen vertretten werden.

Deswegen würde mich eure Erfahrungen damit brennend interessieren!
Ich würde gern wissen ob ihr dadurch eher zu- oder abgenommen habt?
Es wäre am besten wenn jemand diese Erfahrung nicht während einer Diät gemacht hat bzw.ihr angeben könntet wann und wie ihr die Erfahrungen gemacht habt!
Ich selbst habe zwar über einen gewissen Zeitraum Süßstoff eingenommen,
dies aber während einer Diät gemacht,weshalb ich den Einfluss nicht einschätzen kann, da dies auch noch einige Jahre her ist.

Ich hoffe, ihr versteht mich und könnt mir weiterhelfen!


Danke!

[Dryali]

Hallo Lady,

Ich habe mich GEGEN Süßstoff entschieden, weil:

1. - Süßstoff fördert den Heißhunger (hab ich damals gemerkt, war teilweise unerträglich)
2. - Schmeckt mir einfach nicht, viel zu süß
3. - Aspartan (weit verbreiteter Süßstoff) ist darmkrebsfördernd. Und jetzt mal ehrlich: Wie oft geht man zur Darmkrebsvorsorge?

Zucker an sich ist ja nichts schlechtes, der Körper braucht Zucker. Aber er braucht den echten Stoff und nicht einen Industriellen, der ihm vortäuscht Zucker zu sein. Man muss nur in Maßen damit umgehen

[Mohnblume]

Ich hab keinerlei schlechte Erfahrungen mit Süßstoff gemacht. Keine Kopfschmerzen, kein Heißhunger, kein gar nix. Da Süßstoff keine Kalorien hat, hab ich von Süßstoff auch noch nie zugenommen.
Und mir ist auch kein rosa Ringelschwänzchen gewachsen...

LG,
Mohnblume

[Dryali]

davon hätt ich sonst auch gern ein foto gehabt

[kleenezicke09]

Heißhunger und Kopfschmerzen bekomme ich von Süßstoff nie und den Geschmack finde ich auch ganz okay. Was mich dennoch abschreckt ist das Darmkrebsrisiko, deshalb nehme ich meistens normalen Zucker.

[mineralkerbe]

Süßstoff gaukelt dem Körper keinen Zucker vor, führt deshalb höchstens aus
psychischen Gründen (Stichwort Placebo) zu Heißhunger.

Der Kaloriengehalt ist quasi null, daher ist auch eine Zunahme durch Süßstoff
ausgeschlossen. Es sei denn natürlich, auf psychischem Wege. Entweder hat
man im Hinterkopf, durch Süßstoff derart Kalorien einzusparen, dass man deshalb
über die Stränge schlägt ("Ach, kein Zucker drin, da kann ich dann auch 3x soviel
von essen") oder redet sich den o.g. Heißhunger ein.

Über Aspartam kann man diskutieren. Mir ist nur eine Studie im Zusammenhang
mit Krebs bekannt und in der wurden Ratten utopische Aspartamdosen zugeführt.

[lady01]

Naja, ich weiss jedenfalls noch dass ich damals(als ich gefastet habe) nach einer Cola light schon definitiv mehr Hunger verspürt habe! Und da habe ich nicht an dieses "Insulingerücht" , falls es eines ist, geglaubt; im Gegnteil! Ich war davon überzeugt dass es Quatsch ist!
Ich finde die Erklärung schon sehr plausibel und glaubhaft, nur ist es schade , dass es keine Untersuchungen/Experimente dazu gibt,welche dies beweisen!

Ich könnte mir das jedenfalls nur so erklären:
Wenn man etwas Süßes ist, dann will man meistens danach direkt mehr davon. Aber das setzt doch voraus , dass das Insulin den Blutzucker gesenkt hat.
Ich würd gern glauben dass es nicht so ist ,aber es klingt für mich zu plausibel!

Ihr könnt mich aber gerne vom Gegenteil überzeugen!

[Dryali]

Ich denk dieses "man will mehr" ist auch nur psychologisch, so wie mineralkerbe das auch gesagt hat. Klar will man mehr, schmeckt ja auch gut, aber brauchen tut mans nicht... Wir sind einfach ziemliche Genussjunkies.

Ich hab mich gegen Süßstoff entschieden. Aber das ist ja jedem seine Sache

[lady01]

@Mohnblume
Okay du hast nicht zugenommen, mich interessiert ob du abgenommen hast, denn dann müsste es doch wohl der Fall sein? Hast du es zusätzlich eingenommen oder Mahlzeiten damit ersetzt bzw. den Zucker deiner normalen Mahlzeiten ersetzt?

[mineralkerbe]

@lady01
Physiologisch gesehen gibt es keinen Hunger/Heißhunger/Gelüste/...-auslösenden
Faktor, der durch Süßstoff in irgendeiner Weise stimuliert wird.
Aus dem Grund KANN es auch keine Untersuchungen geben, die eine Wirkung
dieser Art durch Süßstoff belegen könnten.

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