Hallo, das Trinken ist für mich auch ein ganz zentrales Thema. Während der Arbeit neige ich dazu, das Trinken völlig zu vergessen, selbst wenn die Flasche auf dem Schreibtisch steht. Und dann alles Abends nachholen .... Ist wirklich nicht ideal. Ich fühle mich viel besser, wenn ich es schaffe, über den Tag verteilt, regelmäßig zu trinken.
Habe gemerkt, dass dann auch weniger Heißhunger aufkommt.
LG Avena
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