Alles ums (Wasser) Trinken - Sammelthread

[saubaer]

Hallo!
Ich hab gehört, das wenn man viel trinkt, schneller abnimmt, stimmt das?
wie viel sollte ich denn am tag trinken?
ich muss dazu sagen, das ich im moment keinen sport treibe, da ich mich um meinen 6 monate alten sohn kümmere. ok außer haushalt und so, aber das ist ja kein richtiger sport

[Mollymuckel]

das stimmt auf jeden fall.

du solltest mindestens 1,5 liter am tag trinken!

[luckisover]

Und desto kälter das Wasser ist desto mehr nimmst du ab. Weil der Körper Energie braucht um sich wieder auf Normaltemperatur zu erwärmen

lg
luckisover

[mineralkerbe]

Zitat von luckisover Und desto kälter das Wasser ist desto mehr nimmst du ab. Weil der Körper Energie braucht um sich wieder auf Normaltemperatur zu erwärmen

Das ist zwar im Prinzip richtig, allerdings geht es hier leider nur um Kalorien im
einstelligen Bereich

@saubaer
Wenn Du zuvor zu wenig getrunken hast, wird die Abnahme deutlich leichter von
der Hand gehen, wenn Du Deine Trinkmenge steigerst.
Mehr als deinen Wasserbedarf zu trinken gibt allerdings keinen zusätzlichen Turbo

[Mollymuckel]

Zitat von mineralkerbe Das ist zwar im Prinzip richtig, allerdings geht es hier leider nur um Kalorien im einstelligen Bereich

Kleinvieh macht auch Mist aber im Grunde hast du Recht...

[luckisover]

aber eine Tatsache ^^

[pacman]

Spezifizieren wir das mal mit dem Energieaufwand beim Trinken von kaltem Wasser:

Um 1g Wasser um 1 Kelvin zu erwärmen, braucht man 1 Kalorie.

Wenn Du am Tag 3l Eiswasser mit 1°C trinkst und der Körper es auf 37°C erwärmt, brauchst Du also 3.000 * 36 = 108.000 Kalorien (= 108 kcal).

Lohnt nicht wirklich, und gesund ist es garantiert auch nicht, so kalt zu trinken. Bei 20°C kaltem Wasser wären es immerhin noch 51 kcal.

Gruß,
pacman

[Snuffel]

kann mir vlt einer erklären warum genau dass so ist, dass wenn man viel trinkt man mehr abnimmt ???? also was da genau so abläuft ?
also dass man weniger isst wenn man mehr trinkt, weil der magen voll ist hab ich schon gehört aber finde ich eigtl nicht sehr logisch als grund da man ja schließlich zwischen GU und Gesamtumsatz essen soll
und wenn ich dadruch so wenig hunger habe dass ich untern GU bin kann es ja nicht so gut sein

Gruß
Snuffel

[Apus]

Man nimmt durch mehr trinken nicht mehr ab. Man würde nur besser abnehmen, wenn man vorher unter seinem Bedarf getrunken hat. Aber über dem Bedarf zu trinken, bringt bzgl. der Abnahme keinen Vorteil. Das wurde eigtl. auch schon erklärt.

[seno]

und es hat noch einen Effekt: je mehr du (vor allem vor einer Mahlzeit) trinkst desto eher bist du Satt. Mit hilft viel trinken dabei weniger zu Essen (vor allem Abends).

Als Tipp: stell dir morgens deine Wassermenge (bei mir zwei 1,5l Flaschen) hin die bis zum Abend zu entleeren sind...