[Kiss_me72]

Zitat von mona2903 das hoffe ich doch sehr streng mich auch ganz doll an! leider zeigte die waage heute 0,5 kg mehr. frag mich ja ob das am erhöhten kalofutter liegt! da nimmt man ja erst zu....möchte aber doch soooooo gerne wieder die 6 vorne sehen *ungeduldigbin*

Ist jedenfalls keine Fett-Zunahme

[mona2903]

das hoffe ich ja mal. nasche zur zeit zuviel studifutter...hab mir gestern abend mal nur 5 mandeln hingelegt zum naschen...hab an einer so lange genukelt bis es mir total süß vorkam...einbildung ist ja auch bildung! hihi
hat aber geklappt. dafür hab ich heut im aldi eine tafel 80% kakao schoki gekauft, aber die liegt noch komplett im kühlschrank! *freu*

[Janina187]

Hallo Ihr Lieben,

ich trinke viel, viel mehr. Ich weiss nicht, ob das schlecht ist, aber wenn es doch Wasser ist, spuelt es doch wenigstens den Koerper durch, oder nicht?
Ich lebe in Arizona und wir haben hier schonmal 50 Grad im Sommer, dementsprechend trinke ich ueber den Tag hinweg bestimmt 5 Liter Wasser am Tag, manachmal sogar mehr. Ich habe ja aber auch Neurodermitis und soll dementsprechend eh viel mehr trinken, damit meine Haut nicht so sehr austrocknet.

Mein Mann sagte mal, zuviel Fluessigkeit schwemmt die Organe auf und sei ungesund, Ich sagte, das sei Schwachsinn. Oder hat er etwa Recht?

Liebe Gruesse
Janina

[mona2903]

Zitat von Janina187 Hallo Ihr Lieben, ich trinke viel, viel mehr. Ich weiss nicht, ob das schlecht ist, aber wenn es doch Wasser ist, spuelt es doch wenigstens den Koerper durch, oder nicht? Ich lebe in Arizona und wir haben hier schonmal 50 Grad im Sommer, dementsprechend trinke ich ueber den Tag hinweg bestimmt 5 Liter Wasser am Tag, manachmal sogar mehr. Ich habe ja aber auch Neurodermitis und soll dementsprechend eh viel mehr trinken, damit meine Haut nicht so sehr austrocknet. Mein Mann sagte mal, zuviel Fluessigkeit schwemmt die Organe auf und sei ungesund, Ich sagte, das sei Schwachsinn. Oder hat er etwa Recht? Liebe Gruesse Janina

oh je keinen plan, mein arzt sagte mehr als eben über das minimum von 2 liter zu trinken wäre nicht ungesund aber bei 5??? mh weiss ich nicht. aber wenn du soviel durst hast. ich finde wenn der körper danach verlangt sollte man schon mal nachgeben! in maßen...frag ansonsten auch mal einen arzt?! kann mir allerdings kaum vorstellen, dass sich wasser in den organen einlagert, da z.b. wasser in der lunge oder im herzen schon ne schwere krankheit ist! also wenn dann lagert sich das vielleicht woanders ab, aber die organen werden doch nur durchgespült, wie eben die nieren, oder?? mh weiss nicht genau *grübel*

[Janina187]

Ja, dachte ich ja auch mit dem durchspuelen..hhmmm
Ich trinke ja jetzt schon eine Ewigkeit soviel Wasser am Tag und sehe eigentlich nichts negatives. Vielleicht nur wenn ich salziges gegessen habe, da lagert sich das Wasser schon mal kurzzeitig ein, aber das geht ja auch schnell wieder weg...

[sun]

Janina, also da kann ich Dich absolut beruhigen Die 5 ltr. brauchst Du in Arizona bei der Hitze. Dein Körper verliert bei solchen Temperaturen enorm viel Wasser über die Haut.
Entsprechend werden auch Mineralien etc "rausgeschwitzt" und gehen verloren, und da ist es sehr sehr wichtig sich diese und auch genug Flüssigkeit zuzuführen. (Achte beim Mineralwasser auf gute Qualität mit hohem Mineralanteil) Da hast Du Dir ja eine heisse Gegend ausgesucht mal über den Teich *wink* ....

An heissen Tagen od. wenn man dazu noch viel Sport od. Bewegung hat/macht, sind 5 ltr. absolut kein Problem.

Enorm zu viel Trinken kann natürlich schaden, aber da sprechen wir ganz klar über andere Mengen und auch Mengen die innerhalb kürzester Zeit "reingetrunken" werden.

Im Hochsommer kann man absolut bedenkenlos zwischen 4-5 ltr. gut über den Tag verteilt trinken. Die einzige Ausnahme sind Menschen welche entsprechende gesundheitliche Probs haben wie Herzinsuffiziens etc. haben, da gilt es auf die Mengen sehr genau zu achten.

[Eliona]

Zitat von Helena Rose Ich will ja kein sturrer Esel sein, deswegen dachte ich mir, dass ich einfach mal ein Experiment mache. Ich werde ab morgen versuchen mehr zu trinken und mich auch mindestens 1,5 l hochschrauben. Mal sehen, ob sich was ändert.

Na das klingt doch gut. Versuch es und dur wirst Änderungen merken. Ich habe wie gesagt seltener Kopfschmerzen, allgemein fühl ich mich besser und meine Haut ist nicht mehr so trocken nach der Trinkumstellung

[Janina187]

@ Sun
Vielen, vielen Dank!
Ja, Arizona ist auf jeden Fall zu heiss fuer uns und sind hir nur wegen dem Job meines Mannes hergezogen. Naechstes Jahr geht es aber nach Virginia, dann hab ich endlich wieder 4 Jahreszeiten und normale Temperaturen im Sommer. Ui, ui!
Bis dahinmuss noch gut an meiner Bikinifigur arbeiten, weil wir direkt ans Meer ziehen. Ooooh, wie schoen!
Nochmal Danke fuer die Antwort...

GLG
Janina

Ich habe mich inzwischen auf 3 Liter "hochgeschraubt" (2 große Wasserflaschen) und habe etwas sehr Erstaunliches (für mich jedenfalls) festgestellt: normalerweise habe ich ja noch nicht mal die 1,5 Liter geschafft und das bißchen Wasser, was ich getrunken habe, hat sich dann auch gerne in meinen Füßen und den Knöcheln angesammelt. Das scheint jetzt Geschichte zu sein *freu*.


Zum Thema "Trinken, wenn man Durst hat" fällt mir noch ein, daß ich mal gelesen habe, daß das Durstgefühl wohl zum ersten Anzeichen einer Verdurstung gehören soll.

Ich habe über Jahre maximal einen halben Liter am Tag getrunken, auch meine Eltern konnten mich da nicht belehren, ich hab in ihrer Gegenwart beim Frühstück und Abendbrot eben jeweils ein Glas getrunken, aber das wars auch für den Tag. Ich hatte nie Probleme, kein Durstgefühl, gesunde Haut usw usf. Mein Körper hat nie "gesagt" dass er mehr Flüssigkeit möchte, wie Helena Rose das so schön sagt und eines Morgens bin ich aufgewacht und hatte ein geschwollenes Gesicht, vor allem die Augenlider waren fast zugeschwollen. Arzt sagte, dass das ein Zeichen für Nierenschäden sein kann und so war es auch...Meine Nieren funktionieren beide zu 50%, also hab ich quasi eine komplette gesunde Niere, was ja reicht. Aber es wird nie wieder besser! Denn Nierenschäden sind irreparabel...Es bleibt also so, oder wird schlechter....Und das nur, weil ich entgegen aller Warnungen und Gängeleien bloß auf meinen Körper gehört habe.....Heute trinke ich freiwillig! Auch ohne Durst!