[Sahnemaus]

Huhu!!
Also, ich komme, wenn ich gut bin, auf 3 Liter im Büro.
Habe eine 1,5l Flasche hier, die ich immer auffülle. Und setze mir immer das Ziel, bis zum Mittagessen und dann Feierabend jeweils einmal die Flasche leer zu haben. Klappt super.
An den Tagen, an denen ich morgens noch jogge, trinke ich schon zu Hause 1,5l... Sind dann also komplett 4,5l + Trinken abends zu Hause...
Manchmal, wenn die Zeit knapp ist, klappt's auch nicht so gut, aber eigentlich gewöhnt man sich schon daran.

[Helena Rose]

Also meiner Meinung nach finde ich das ganze Getue ums Trinken vollkommen übertrieben. Was soll man auch heute noch glauben? Jeder Wissenschaftler sagt etwas anderes. Ich sehe da vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr.
Also habe ich beschlossen, dass das alles Blödsinn ist! Ich verhalte mich einfach so: Wenn ich Durst habe, trinke ich und wenn nicht, dann eben nicht. Ist mir doch egal ob ich an einem Tag ein Glas und an einem anderen 1,5 l trinke. Man muss mal ganz logisch nachdenken. Wieso sollte der Körper mehr Wasser brauchen, als er uns durch Durst zu erkennen gibt? Man soll ja auch nicht essen, wenn man keinen Hunger hat.
Es kommt sogar häufig vor, dass ich nichts trinke an einem Tag, aber auch keinen Durst verspüre, weil ich viel Obst und Gemüse gegessen habe. Mir geht es trotzdem gut und ich bin kerngesund.
Ich versuche einfach in diesem Fall auf meinen Körper zu hören und nicht auf irgendeine neue Studie.

[sun]

Helena Rose, mein letztendlich kannst Du mit Deinem Körper machen was Du willst, ist ja Deiner - aber es gibt MEHR ALS GENUG Menschen welche kein natürliches oder gesundes Trinkverhalten oder Durstverlangen haben Deshalb ist Dein Beitrag *imho* Schwachfug. Und 1 Glas am Tag trinken ist mehr als übertrieben ungesund

Der Körper BRAUCHT Flüssigkeit und zwar lebensnotwendig, zu wenig davon kann lebensgefährlich sein und beeinflusst mehr als Du es Dir sehr wahrscheinlich vorstellen kannst.

sun

[sunshine_melli]

Zitat von Mollymuckel Heyho ihr lieben, habe letztens auf einer ernährungsseite gelesen, dass es vollkommen ausreicht, 1,5 Liter zu trinken, alles andere wird vom körper nicht verarbeitet sondern ''läuft einfach durch''. irgendwelche ernährungsexperten meinten, es wäre völliger quatsch, mehr zu trinken, das wäre absolut überbewertet, da es dem körper nichts nütze. konnte das aber irgendwie nicht glauben. oder ist da doch was dran?

Das ist doch völliger Schwachsinn!

Hat schon mal irgendwo jemand gehört, dass zu viel trinken schadet (ich geh jetzt von Wasser aus)? Ich nicht!

Es gibt so viele positive Aspekte viel zu trinken:
-> weniger Hunger
-> bessere Durchblutung, sprich bessere Haut, leichterer Fettabbau
-> Anregung des Stoffwechsel = ganz wichtig zum gesunden Abnehmen!!!
-> Schadstoffe und Bakterien werden leichter ausgespült

und es ist so gut für unsere "Damenblasen" die sich öfter mal Erkälten ... mit viel Flüssigkeit passiert das wesentlich seltener!

Auch wer körperlich mehr arbeitet, zum Sport geht oder es draußen einfach nur heiß ist, brauch der Körper mehr als 1,5 l am Tag.

Also meine Meinung: zu viel - geht nicht!!!!

Ich trinke an warmen Tagen, an denen ich zum Sport gehe (ca. 1,5-2Std.) locker 4-5 Liter Wasser bzw Isodrinks!

LG Melli

[sunshine_melli]

Zitat von sun Helena Rose, mein letztendlich kannst Du mit Deinem Körper machen was Du willst, ist ja Deiner - aber es gibt MEHR ALS GENUG Menschen welche kein natürliches oder gesundes Trinkverhalten oder Durstverlangen haben Deshalb ist Dein Beitrag *imho* Schwachfug. Und 1 Glas am Tag trinken ist mehr als übertrieben ungesund Der Körper BRAUCHT Flüssigkeit und zwar lebensnotwendig, zu wenig davon kann lebensgefährlich sein und beeinflusst mehr als Du es Dir sehr wahrscheinlich vorstellen kannst. sun

Ich kann ihr nur zustimmen.
Erzähl das mal deinem Arzt, Helena Rose, der wird die Hände über dem Kopf zerschlagen.

Du solltest deiner Gesundheit zu liebe dringend was an deinem Trinkverhalten ändern. Jetzt merkste davon vielleicht noch nix, aber dein Körper wird sich rächen.

LG Melli

[Eliona]

Zitat von sunshine_melli Das ist doch völliger Schwachsinn! Hat schon mal irgendwo jemand gehört, dass zu viel trinken schadet (ich geh jetzt von Wasser aus)? Ich nicht!

Gehört hab ichs tatsächlich schonmal, ob es stimmt steht auf einem anderen Blatt. Ich hab gehört, dass mehr als vier Liter am Tag auf Dauer zum Nierenschaden führt. Kommt aber wahrscheinlich auch noch drauf an ob man Sport macht etc.
Außerdem hat sich mal ne Frau "totgetrunken" weil sie in einem Trinkwettbewerb eine Wii gewinnen wollte. Dürfte aber auch die Ausnahme sein, normalerweise gibt der Körper diese Massen an wasser freiwillig oben wieder raus

Ich halte solche Aussagen aber auch für Quatsch, dass 1,5 Liter reichen. Tun sie definitiv nicht, vor Allem im Sommer. Mir geht es sehr viel besser wenn ich mehr trinke und ich habe viel seltener Kopfschmerzen. Ich hab mal gelesen 30 ml pro Kilo Körpergewicht. Das macht für mich mehr Sinn, weil ja jeder Mensch anders ist und wer schon aus mehr Wasser besteht der muss wahrscheinlich auch mehr Trinken

Lieben Gruß,

Eliona

[Kiss_me72]

Ich versuche täglich auf 2 Liter mindestens zu kommen. Ich habe schon bemerkt, das meine Haut sich besser anfühlt und schöner aussieht, außerdem leide ich nicht mehr unter ständigen Kopfschmerzen und der Stoffwechsel klappt auch viel besser.
Aber jeder so wie er denkt.
Für mich gilt, tue Deinem Körper etwas Gutes, Du hast nur den Einen

[Seelenlabyrinth]

Zum Thema "Zuviel Wasser ist gefährlich" mal ein (wie ich finde) sinnvoller Beitrag aus einem anderen

Zitat von mineralkerbe Dazu kommt es, wenn viel (mineralstoffarmes) Wasser in kurzer Zeit in den Körper gelangt. Per Diffusion in Richtung des Konzentrationsgefälles (es wird IMMER versucht, ein Konzentrationsungleichgewicht auszugleichen, d.h. wenn im Gewebe mehr Teilchen wie Natrium, Kalium etc. enthalten sind, wird Wasser in das Gewebe fließen um innerhalb und ausserhalb die selbe Konzentration herzustellen) gelangt viel Wasser in das Gewebe. Im schlimmsten Fall führt dies zu Wasseransammlungen/Ödeme im Gehirn, die Zellen vergrößern sich und platzen im Extremfall sogar. Das kann bis zum Tod führen. Damit sind auch die Wasservergiftungen bei einigen Marathonläufern zu erklären. Leider wird mit mit solchen Fällen (und bescheuerten Trinkwettbewerben unter Jugendlichen) gerne Panik gemacht, weshalb immer wieder "Wasser ist schädlich"- Gerüchte im Umlauf sind...

[Helena Rose]

Also ich denke nicht, dass sich mein Körper irgendwann dafür rächen wird, dass ich so wenig trinke. Wieso auch? Immerhin höre ich ja auf ihn.
Ich hatte noch nie irgendwelche gesundheitlichen Probleme. Und auch beim Sport hatte ich noch nie einen Schwächeanfall oder sowas in der Art. Von einem bin ich felsenfest überzeugt: Wenn meinem Körper etwas fehlt, dann wird er sich melden!
Außerdem habe ich sehr wohl gehört, dass man von zuviel Wasser sterben kann. Wie viel kann schon ein Körper vertragen? Irgendwann ist jedes Glas voll. Auch Pflanzen sterben bei zu viel Wasser.

Es ist vollkommen unlogisch mich selbst zu zwingen etwas zu trinken, obwohl ich keinen Durst habe. Wieso sollte mir mein Körper denn signalisieren, dass ich jetzt keine Lust auf Trinken habe, wenn er doch unbedingt so viele Liter Wasser braucht? Das ergibt keinen Sinn!

Ich will jetzt nicht sagen, dass die anderen nicht recht haben, aber ich glaube, dass jeder Mensch unterschiedlich viel Wasser braucht.

[sun]

Zitat von Helena Rose Also ich denke nicht, dass sich mein Körper irgendwann dafür rächen wird, dass ich so wenig trinke. Wieso auch? Immerhin höre ich ja auf ihn.

Genau das sagen Dir auch Magersüchtige bezüglich Essen