Man kann sich natürlich auch eine zu geringe Flüssigkeitszufuhr "schönreden"
Das will sich sicher keiner schönreden
Ich hab nur mal gelesen, dass es einfach teilweise übertrieben wird. Man liest ja immer von mindestens 2-3 Litern und alles andere wäre einfach schrecklich viel zu wenig usw. Das halte ich schon für übertrieben. Wenn man einfach nicht mehr Durst hat, dann muss man sich die Massen ja nicht runterpressen.
Ich werde mich trotzdem bemühen, auch mal mehr zu trinken. 2 Liter sollten es schon sein
Wenn man einfach nicht mehr Durst hat, dann muss man sich die Massen ja nicht runterpressen.
Durst ist aber ein sehr trügerisches Gefühl, das nicht unbedingt verlässlich ist. Außerdem kann man sich auch an regelmäßiges Trinken gewöhnen. Dann hat viel Trinken nicht mehr mit Zwang sondern mit Gewohnheit zu tun. Und die Blase gewohnt sich auch an größere Trinkmengen.
Von pauschalen Empfehlungen 5 Liter oder noch mehr zu trinken halte ich nichts, aber 1,5 Liter sind nach meinem Verständnis und nach meiner Erfahrung (Ich bekomme Kopfschmerzen, mein Blutdruck sackt ab und mir wird schummerig, wenn ich wenig (unter 2 l) trinke) das untere Limit (zumindest für nierengesunde Menschen).
Hmmm... Für mich wären 1,5 Liter viel zu wenig. Ich komme pro Tag je nach Witterung und ob ich Sport mache auf mindestens 2,5 Liter pro Tag, meistens mehr. Schon einfach aus dem Grund, weil ich Durst habe (und nein, hab keine Diabetis, hab ich extra testen lassen, als ich mal tagelang auf 4,5 Liter gekommen bin). Kann mir also nicht vorstellen, dass meinem Körper mit 1,5 Liter gedient ist, wenn er durch Durst meldet, dass er mehr braucht.
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Ich bin ein Mädchen, das ihren guten Ruf verloren und nie vermisst hat!
Also ich hab in den letzten Tagen immer so 2,5 l getrunken.
Bin an den Tagen jeweils eine Stunde geritten und 50 Minuten Fahrrad gefahren. Habe 3 Mahlzeiten am Tag gegessen (nichts besonders ungesundes) & habe zugenommen =(
Kann es vielleicht daran liegen, dass die 2,5 L für meinen doch recht kleinen Körper zu viel sind (bin nur 1,64m)?
Also ich hab in den letzten Tagen immer so 2,5 l getrunken.
Bin an den Tagen jeweils eine Stunde geritten und 50 Minuten Fahrrad gefahren. Habe 3 Mahlzeiten am Tag gegessen (nichts besonders ungesundes) & habe zugenommen =(
Kann es vielleicht daran liegen, dass die 2,5 L für meinen doch recht kleinen Körper zu viel sind (bin nur 1,64m)?
Ich nehme mal an, dass du Wasser getrunken hast. Wasser erzeugt allenfalls eine temporäre Gewichtszunahme. Wenn du konstant jeden Tag die gleiche Menge trinkst, passt sich die Flüssigkeitsausscheidung der Trinkmenge an und die Bilanz ist ausgeglichen.
Ich hab mir jetzt auch angewöhnt mehr zu trinken, kam früher an manchen Tagen nicht mal auf einen halben Liter.
Tja, jetzt stelle ich mir immer ein volles Glas Wasser hin und mach eine Strichliste wieviel Gläser ich am Tag trinke, so konnte ich es bis jetzt mal auf ca. 1,5 Liter steigern.
Ist wirklich eine Gewohnheits-Sache.
Obwohl es könnte ruhig noch ein bissi mehr werden, schadet ja nicht und für die Haut soll es auch besser sein.
selbst wenn man viel auf einmal trinkt isses gerade in kälteren zeiten bei frauen vorteilhaft weil die ganzen bakterien die sich in der harnröhre sammeln un vllt schon auf dem weg zur harnblase oder niere sind rausgespühlt werden.
die meisten hwi's verlaufen nun mal am anfang symptomlos und wenn man schmerzen un dprobleme hat können schon böse schäden da sein.
ausserdem muss ich wenn ich über 2 liter trinke ständig aufs klo rennen,was meinen kreislauf enorm ankurbel
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