Ähm. Ich möchte euch nicht enttäuschen, aber dass Lightcola unproblematisch ist, stimmt nicht. Kurzfassung: Süßstoffe gaukeln dem Körper Kalorien vor. Dass er dann aber gar keine bekommt, verwirrt ihn und er verlangt danach nach umso mehr, man isst also mehr dadurch, dass man so etwas trinkt.
Genau nachzulesen hier: wissenschaft.de - Bestätigt: Süßstoffe machen dick
Am besten ist es einfach, Wasser zu trinken. Bis vor kurzem hab ich auch einen bis anderthalb Liter Lightgetränk pro Tag gekillt, aber dann hab ich einfach von einem auf den anderen Tag angefangen, mindestens 1,5 Liter Wasser täglich zu vernichten. Und ganz ehrlich, wenn man die Flasche Wasser leer machen muss, dann hat man kaum noch Lust mehr auf das süße Zeug, nach einiger Zeit schmeckt es nichtmal mehr so toll.
Aber ist sicher nicht jedermanns Sache, das so radikal umzustellen. Daher würde ich auch vorschlagen, erstmal auf ein Glas pro Tag abzubauen, und ansonsten vielleicht wirklich Saft zu trinken. Hat zwar mehr Kalorien, aber ist dafür nicht so ungesund
Ähm. Ich möchte euch nicht enttäuschen, aber dass Lightcola unproblematisch ist, stimmt nicht. Kurzfassung: Süßstoffe gaukeln dem Körper Kalorien vor. Dass er dann aber gar keine bekommt, verwirrt ihn und er verlangt danach nach umso mehr, man isst also mehr dadurch, dass man so etwas trinkt.
Genau nachzulesen hier: wissenschaft.de - Bestätigt: Süßstoffe machen dick
Aaaaaaaaaapus, Futter...
Wir wollen dich auch nicht enttäuschen, aber das ist Käse...
du solltest aber bedenken, dass cola light durch das koffein den körper austrocknet.
ich war früher auch so ein cola light junkey. ich hab mir dann angewöhnt, cola wie kaffee zu betrachten.
auf 1 glas cola light kommt 1 glas wasser.
mit der zeit hab ich dann mein gesundes durstgefühl wiedergefunden und musste feststellen, dass cola light für meinen flüssigkeitshaushalt einfach nicht gut ist.
also hab ich noch mehr wasser getrunken und hatte für cola light irgendwann keinen platz mehr im magen.
ich hab nach wie vor fast immer eine flasche zuhause, aber ich gönne mir ein kühles glas jetzt zwischendurch als kleine leckerei. zum trinken gibts nur noch wasser. und das klappt ganz gut!
__________________
Blöd kannst sein wie'st willst, nur zu helfen musst dir wissen.
Ähm. Ich möchte euch nicht enttäuschen, aber dass Lightcola unproblematisch ist, stimmt nicht. Kurzfassung: Süßstoffe gaukeln dem Körper Kalorien vor. Dass er dann aber gar keine bekommt, verwirrt ihn und er verlangt danach nach umso mehr, man isst also mehr dadurch, dass man so etwas trinkt.
Genau nachzulesen hier: wissenschaft.de - Bestätigt: Süßstoffe machen dick
Das ist falsch. So dumm ist unser Körper nicht. Unser Körper schmeckt bei Süßstoff einfach nur süß, nicht mehr, nicht weniger. Die im Link genannte Studie an Ratten ist recht unbrauchbar, weil es zahlreiche Studien an Menschen gibt, die genau das Gegenteil aussagen.
De facto werden Tiere mit Süßstoffen gemästet. *kopfkratz*
Nein. Süßstoffe werden in der Schweinemast eingesetzt um den Schweinen das eigentliche Mastfutter schmackhaft zu machen, ansonsten würden sie es nicht essen. Süßstoff deshalb, weil Schweine einen süßen Geschmack von der Muttermilch gewohnt sind und es im Verhältnis zur Süßkraft deutlich günstiger ist wie Zucker - mit einer Appetitanregung hat das nichts zu tun.
De facto werden Tiere mit Süßstoffen gemästet. *kopfkratz*
Werden sie nicht, das steinalte Gerücht hält sich hartnäckig...
Schweine bekommen Süßstoff, weil sie lieber Süßes fressen, rischtiiisch. Aber sie bekommen deswegen keinen Zucker, weil Süßstoff eine weit stärkere Süßkraft hat als dieser und deswegen billiger (!) ist, nicht, weil die Schweine davon mehr Hunger bekämen. Kurzfassung. Für mehr benutz gerne mal die Suchfunktion, da finden sich auch alle Quellenangaben.
Es ist gar kein Zucker drin, weshalb Cola Light bzgl. der Kalorien (0 kcal!) völlig unproblematisch ist. Und aufgrund des fehlenden Zuckers ist Cola Light für die Zähne auch nur bedingt problematisch, denn die Zahnprobleme mit richtiger Cola treten primär wegen des Zuckers auf (und in der Regel auch nur bei mangelnder Zahnpflege).
1l Cola Light am Tag ist völlig unproblematisch.
Hätte ich jetzt auch geschrieben.
Mir stellt sich nur auch immer die Frage nach "positivem Nährwert", ich nehme lieber die selbe Menge vitamin-reicher Produkte zu mir als puren Zucker, allerdings ist in Cola Light nichts positives drin, aber halt auch nichts, was den Kalorienhaushalt belastet. 1l pro Tag find ich jetzt auch nicht so schlimm, wenn man kein Problem mit dem Süßstoff und dem Koffein hat?
Dass Koffein dehydriert, ist, soweit ich weiss, inzwischen mehrfach widerlegt worden. Dass Süßstoffe dick machen, halte ich für Schwachsinn, meine persönliche (unwissenschaftliche) Vermutung ist allerdings, dass Süßstoffprodukte noch süßer sind als zuckerhaltige und daher die Konsumenten sich an den extrem süßen Geschmack gewöhnen und dann auch mehr normalen Zucker zu sich nehmen.
Ich mag es nämlich lieber weniger süß und das stört mich an Süßstoffprodukten oft, einfach dieses widerlich süße. Allerdings backe ich auch Kuchen mit ca. der halben Menge Zucker usw.
__________________
Stolze Mama seit 2009, klitzekleine Hoffnung für Juni 2012 im Bauch
Okay, dann war ich halbinformiert, was das Mästen angeht
Trotzdem - gesund ist es mit Sicherheit nicht, täglich literweise Cola Light zu trinken. Und ich persönlich habe das Gefühl, deutlich besser abzunehmen, seit ich (fast) nur noch Wasser trinke - ist ja sicher auch nicht so, dass Süßstoffe in jedem Körper gleich wirken.
Linear-Darstellung
