ich bin jetzt seit 2 1/2 monaten mit abnehmen dran, und seid ich in diesem forum binn und über das trinken gelesen habe, habe ich angefangen auch mal viel mehr zu trinken, aber ich fühle mich als würde mein bauch riesig sein und ich fühle mich nach einem steak mit einer hand voll spätzle schon sowas von überfressen . ist das normal ? ich fühle mich als hätte ich 1 kilo am tag zugenommen.
Wenn Du viel trinkst ist es logisch, daß Du schneller satt bist. Wasser füllt den Magen ja ganz gut, was aber auch nicht verkehrt ist. So bist Du schneller satt, und mit mehr Flüssigkeitszufuhr fluppt die Abnahme garantiert besser.
Vllt wird dein Völlegefühl geringer, wenn Du stilles Wasser oder medium trinkst?
ich hab ehrlich gesagt schwierigkeiten mit dem trinken. ich war noch nie eine gute trinkerin.
ich muss mich schon immer überwinden, dass ich überhaupt einen liter am tag trinke, was sich natürlich bemerktbar macht an meinem kopf, bekomme von wenig trinken kopfschmerzen, aber kennt ihr das, wenn ihr etwas trinkt und ihr habt das gefühl ihr müsstet spucken?
Nein, das Gefühl kenne ich nicht. Aber Du mußt dich zwingen mehr zu trinken. Ein Liter ist nichts, es müssen 2-3 Liter sein. Wenn Du mehr trinkst, wird dein Körper auch wieder Durst kennenlernen. Durst kann man lernen.
Du solltest vor, während und nach jeder Mahlzeit ein Glas (0,2-0,3 l) trinken, kannst dir für den Geschmack auch etwas Saft untermischen. Wenn Du das machst, trinkst Du nicht nur regelmäßig, sondern kommst auch recht einfach auf einen besseren Wert.
Und mit mehr trinken klappt die Abnahme auch besser, denn der Stoffwechsel läuft "flüssiger"!
Ich hatte mir uch schon gedacht, dass es wahrscheinlih hilfreich ist viel zu trinken.
Nur mich nervt auch dieses ständige Klorennen...
Am meisten kann ich trinken wenn ich Langeweile hab, so quasi als Nasch-Ersatz...
Mies ist es nur, dass ich während der Arbeit nicht wirklich viel trinken kann...
6 Stunden an der Kasse in einer Tankstelle, da kann man nicht einfach mal eben weg und auf's Klo, das ist echt ätzend...
Ausserdem muss das Getränk, das ich wirklich gerne trinke und nicht Cola heißt noch erfunden werden...^^"
lG Fredde
Jap, das ist ein Lied meiner Lieblingsband, Dir en grey.
Das lied heißt eigentlich Domestic Fucker Family, aber bei einer anderen Seite passte das Family nicht mehr dahinter und dann hat sich der Name bei mir so eingebürgert...
Sorry, wenn es falsch rüber kommt mit dem Namen...^^"
Linear-Darstellung
