[nebelwind]

Dass der Mensch sich genetisch verändert hat in den letzten 10,000 Jahren
oder so hab ich allerdings noch nicht gehört...

Und es mag ja sein, dass eine normale Niere damit klar kommt, aber nicht
jede erträgt jahrelange Voll-Last.

Tja, das mit der Wasser-Qualität - ich hab da öfter was im Radio gehört,
vielleicht auch gelesen, aber so richtig Unterlagen hab ich da leider nicht.
Aber das kam schon aus berufenem Mund. Ich vergess denn auch mal die
näheren Umstände...

[mineralkerbe]

Zitat von nebelwind Dass der Mensch sich genetisch verändert hat in den letzten 10,000 Jahren oder so hab ich allerdings noch nicht gehört...

Okay, wie gesagt, weit gefasster Begriff... "Steinzeitmenschen" gab es auch vor
mehreren Millionen Jahren schon Zum Thema Veränderung würden mir dennoch
ein paar Dinge (Körpergröße, Behaarung,...) einfallen.
Ist aber auch egal, wie die Leutchen getrunken haben wissen wir schlicht nicht.

Und es mag ja sein, dass eine normale Niere damit klar kommt, aber nicht jede erträgt jahrelange Voll-Last.

Deshalb hab ich auch was von "gesunder Niere" geschrieben

Tja, das mit der Wasser-Qualität - ich hab da öfter was im Radio gehört, vielleicht auch gelesen, aber so richtig Unterlagen hab ich da leider nicht. Aber das kam schon aus berufenem Mund. Ich vergess denn auch mal die näheren Umstände...

Gut, solange Du da keine Quellen hast sehe ich keinen Grund, von meinen
Uni-Unterlagen, Modul "Lebengrundlage Wasser" abzuweichen
Aber da sind ja leider auch nicht ALLE Grenzwerte aufgelistet und zwischen
den verschiedenen Flaschenwasserarten (nicht Marken) gibt es dann auch
wieder gewaltige Unterschiede...

[sphere]

Zitat von mineralkerbe Deshalb hab ich auch was von "gesunder Niere" geschrieben Gut, solange Du da keine Quellen hast sehe ich keinen Grund, von meinen Uni-Unterlagen, Modul "Lebengrundlage Wasser" abzuweichen Aber da sind ja leider auch nicht ALLE Grenzwerte aufgelistet und zwischen den verschiedenen Flaschenwasserarten (nicht Marken) gibt es dann auch wieder gewaltige Unterschiede...

Jetzt muss ich mir hier doch auch mal einmischen. Also eine gesunde niere Verträgt sehr wohl ein Leben lang unter "volllast"! Die Niere ist wirklich das letzte Organ, was damit ein Problem hat. Es ist ja nicht so, dass die Niere sich dabei anstrengt, sondern es ist einfach ein rein Physikalischer, also osmotischer Prozess. Die Niere kann einfach eine gewisse maximal Menge Flüssigkeit in einder gewissen Zeit "filtern". Dabei strengt sie sich jetzt nicht mehr der weniger an. Stell es Dir vor einen Kaffee filter. Nur wenns zu viel wird läuft er über. alles andere geht aber von selbst. Diese Mengen Trinkt aber ein Mensch mit einer Gesunden Niere niemals!!!!
Der Springende Punkt hierbei ist einfach nur die konzentration an Giftstoffen! Je mehr Du trinkst, desto weniger Giftig, weil verdünnt, ist die Flüssigkeit die durch die niere läuft. deshalb mag duie Niere lieber mehr, dafür verdünntere Flüssigkeit, als wenig, aber dafür hoch konzentriert....

Und was die wasserqualität angeht, ist das wohl regional unterschiedlich. Ich hab auch keine Werte im Kopf, aber ich weiss, das das Wasser z.B. bei uns in Dortmund, welche auf tiefenbrunnen gewonnen wird, tatsächlich eine bessere microbiologische qualität besitzt als fast jedes Wasser aus der Flasche. Dazu kommt noch eine sehr gute Mineralische Zumensetzung. Aber gerade bei gegenden, wo das trinkwasser aus Stauseeen gewonnen wird, kann das wieder ganz anders aussehen. Hier muss man also in der Tat abwägen.

[mineralkerbe]

Zitat von sphere Jetzt muss ich mir hier doch auch mal einmischen. Also eine gesunde niere Verträgt sehr wohl ein Leben lang unter "volllast"!

As I said... 10l/d kein Problem, solange die Osmolalität des Wassers stimmt.
Die Niere toleriert da einen bestimmten Bereich an gelösten, osmotisch wirksamen
Stoffen im Wasser. Bei Versuchen im ernährungswissenschaftlichen Praktikum
haben wir festgestellt, dass dieser Wert in den meisten Fällen eher in der Nähe
des oberen Grenzwerts liegt (sprich: zuviele Teile pro Liter Wasser bzw. das
Wasser ist eher zu wenig verdünnt).

Klar, bei zuviel Wasser mit zu niedrigem Elektrolytgehalt bestehen ganz andere
Gefahren. Gibt ja auch des öfteren Fälle von Langstreckenläufern, die ihren
Wasserverlust beim Schwitzen (da geht einiges an K, Na,... verloren) mit
mineralstoffarmem Wasser ausgleichen. Da spricht man dann von einer
"Wasservergiftung". Aber nur weil diese Fälle in den Medien so aufgebauscht
werden (als Sportler sollte man schon wissen, was man zu trinken hat und
von diesen Wasser-Wetttrink-Wetten will ich mal gar nicht anfangen)
heißt das nicht, dass alles ab 3 oder 4 Litern gleich schreckliche Folgen hat.

Wenn man weiß, was man zu trinken hat, gibt es auch bei "utopischen"
Wassermengen keinerlei Probleme. Das gilt für die meisten Dinge, zum Beispiel
fürs Eiweiß. Auch 4g pro kg und Tag haben keine Folgen, sofern man die
Proteinquellen klug auswählt und die Trinkmenge anpasst. Über den Sinn
derartiger Mengen kann man natürlich streiten

Und wie immer beziehen sich alle Angaben auf den gesunden Körper...

[nebelwind]

Okay, Ihr habt mich überzeugt.

[LostSoul0711]

Also muß ich mir auch bei 4,5 -6 l keinerlei Sorgen machen? 4,5 l davon kommen aus der Leitung + Kohlensäure von nem Spender im Geschäft. Hab mir da einfach n 1,5l gefäß geholt und trink ohne mich zu zwingen nebenher 3 so Teile am Tag. In Meetings kommt dann hin und wieder noch ne Flasche Ensinger Sport dazu und je nach dem obs Abends noch Sport gibt oder nicht gibts ungezuckerten, kalten Kräutertee.

Wassermenge hab ich vor ca 2 Wochen in die Region hochgeschraubt -> Bisher hab ich einfach 1 Glaß gefüllt wenn ich eh eine rauchen war, jetzt füll ich den 1,5l behälter und es läuft von ganz alleine rein *g*

Anfühlen tut sichs gut, ich hab weniger Hungergefühl und muß halt ab und zu mal auf die Toilette, das Wasser will ja auch wieder raus.

LG

Tobi

[designer]

Ich trinke ja am Tag meine 2-3 Liter und merke es selber das ich schneller Satt bin.
Das Wasser spühlt alles durch hast dann mehr Erfolge bei abnehmen und ist auch sehr gesund.

[nebelwind]

Also bei mehr als 1,5 Litern nebenbei (außer Kaffee, Suppe und so) sitz ich
nur noch auf dem Klo! Alle halbe Stunde!
Da fällt mir der Roman "Flieh mit dem Löwen" ein von Benito Wogatzki, den ich
kürzlich las. Über eine der Personen wurde berichtet, dass in ihrem Zuhause
bei Mutter und Großmutter plötzlich die Doktrin herrschte: Frauen trocknen aus.
Und dann der Satz: "Sie liefen mit prallen Blasen durch die Stadt und schlugen
mit der Faust gegen besetzte Toiletten".

Das konnte ich sehr gut nachempfinden!

[Alyssa]

Ich versuche auch seit einiger Zeit, mehr zu trinken, aber es fällt mir sehr schwer. Ich bin jetzt immerhin von 0,5l am Tag auf 1l gekommen. :/
Ist es wichtig, dass man gerade Wasser trinkt? Ich weiß nicht, warum, aber Wasser zu trinken fällt mir sehr schwer. Da muss ich mich wirklich zu zwingen. Cola light hingegen kann ich problemlos trinken. Wäre es denn ein Problem, statt Wasser Cola light zu trinken? Heißhunger bekomme ich davon definitiv nicht (wird ja öfter mal gesagt), aber wäre es ansonsten irgendwie schlecht für den Körper?

[mineralkerbe]

Warum trinkst Du nicht soviel Wasser (ein Liter), wie für Dich okay ist.
Und füllst alles, was darüber hinaus geht, mit Coke Light auf?