ist es bei euch auch so, wenn ihr die 3 liter am tag trinkt das ihr dadurch am tag 1 kilo mehr habt und morgens trotzdem 200 gramm abgenommen habt?
ja, man schwemmt quasi gramm für gramm aus dem körper hab ich so das gefühl und wenn ich mal einen tag unter meine persönliche 2,5liter-grenze komme ist die waage am nächsten tag gleich etwas sauer
allerdings bekomme ich vom vielen wasser trinken immer so eine art hungergefühl. mein magen macht lustige glücker gereuche und die kollegen schauen mich immer belustigt an und das mit stillem wasser
__________________
Stufe 2:
Max: 105kg, uHu erreicht am 05.06.09
Neustart: 13.05.10 mit 96.2kg Ziel: 65kg
Hallo alle zusammen!!!
Also ich habe eigentlich immer viel getrunken, 2-4 Liter am Tag. Das Abnehmen klappt erst super, aber das ist dann irgendwie wieder umgeschlagen. Plötzlich wurde ich das Wasser nicht mehr los und habe schrecklich dicke Füsse bekommen. Das ging nur mit Tabletten wieder weg. Heute versuche ich nicht über 2,5 Liter zu kommen.....und ihr könnt Euch gar nicht vorstellen, wie schwer das ist
Ich hab früher auch nicht viel getrunken - 2,5 Liter waren maxbei mir - meist eher 1,5- 2 l.
Ich hab früher auch oft Kopfweh gehabt.
Mir wurde dann geraten mehr zu trinken - am Anfang fiel es mir sehr schwer- ich hab es so gelöst, daß ich mir Tee in 1 l Wasserflaschen abgefüllt habe, Wasser in Literflaschen dabeben und davon dann also insges. 3 Liter in Flaschen auf dem Tisch - so wurde ich immer dran erinnert: die 3 Liter sollte ich jeden Tag schaffen.
Anfangs hab ich das Pensum nicht geschafft, aber mit der Zeit wurde es besser.
Heute trinke ich jeden Tag zw. 3 und 4 Liter Wasser/ungesüßten Tee.
Wichtiger ist für mich gewesen, wenig aber oft zu trinken - mit großer Menge auf einmal hatte ich immer Probleme.
Früher trank ich auch nie mehr als maximal 1 Liter am Tag. Und das nur Säfte. Inzwischen habe ich mich auf 3 Liter Mineral, Wasser oder Tee gesteigert. Mein Trick. Ich habe immer und überall, wo ich bin eine Flasche Wasser neben mir, sonst vergesse ich auf das Trinken, weil ich eigentlich nie Durst habe.
Seither geht es mit dem Abnehmen viel besser! Und das gibt mir Motivation zum mehr Trinken.
Wieso wird mir immer übel? Spätestens nach dem fünften Glas Wasser. Esse ich zu wenig? Stelle jetzt mein Leitungswasser in den Kühlschrank, soll leichter verträglich sein?!
ich habe auch selten durst und bis vor meiner jetzigen (hoffentlich letzten) Diät habe ich super wenig getrunken...so 0,5 - 1 liter.
Naja seit montag bin ich ja nu wieder dabei und ich habe mich gezwungen viiiiiiieeeeel mehr zu trinken. ich habe mir vorgenommen 10 gläser am tag zu trinken (das sind dann ca 2,5 l). bis jetzt klappt es super und ich muss sagen, WOW, ich fühle mich viel fitter, hab weniger gelüste auf fettes/süßes und bin eigentlich immer gesättigt. und was das beste ist ich kann 2x am tag aufn pott
also werde ich schön weiter trinken, denn bis jetzt scheint es zu funktionieren
Hallo ihr Lieben,
so wichtig und gesund trinken ist...zum einen sollte man nicht mehr als 3-4 Liter trinken, da das auch den Nieren schadet.
Zum Anderen ist Mineralwasser wirklich Dreck....Da sind so viele Mineralstoffe drin, die der Körper übers Trinken garnicht aufnehmen kann und die so auch wieder den Nieren schaden. Also am besten stilles oder Leitungswasser trinken, oder Mineralwasser mit sehr wenig Mineralstoffen. Das hat mir ne Freundin erklärt, die das studiert hat.
Ich trinke seitdem nur noch stilles Wasser, ist halt Gewöhnungssache. Früher musste das Wasser bei mir auch sprudeln
Hallo ihr Lieben,
so wichtig und gesund trinken ist...zum einen sollte man nicht mehr als 3-4 Liter trinken, da das auch den Nieren schadet.
Zum Anderen ist Mineralwasser wirklich Dreck....Da sind so viele Mineralstoffe drin, die der Körper übers Trinken garnicht aufnehmen kann und die so auch wieder den Nieren schaden. Also am besten stilles oder Leitungswasser trinken, oder Mineralwasser mit sehr wenig Mineralstoffen. Das hat mir ne Freundin erklärt, die das studiert hat.
Ich trinke seitdem nur noch stilles Wasser, ist halt Gewöhnungssache. Früher musste das Wasser bei mir auch sprudeln
Hab ich in der Art auch gehört.
Seitdem bin ich von Mineralwasser auf Leitungswasser umgestiegen.
so wichtig und gesund trinken ist...zum einen sollte man nicht mehr als 3-4 Liter trinken, da das auch den Nieren schadet.
Wo hast du das her?
Zitat:
Zum Anderen ist Mineralwasser wirklich Dreck....Da sind so viele Mineralstoffe drin, die der Körper übers Trinken garnicht aufnehmen kann und die so auch wieder den Nieren schaden. Also am besten stilles oder Leitungswasser trinken, oder Mineralwasser mit sehr wenig Mineralstoffen. Das hat mir ne Freundin erklärt, die das studiert hat.
Mineralkerbe, Du fragst, woher gwendoline das hat, dass
zu viel trinken auch ungesund sein kann.
Das hat sie sicherlich, wie ich, von einem Mediziner gehört.
Es gibt nämlich auch bei Nieren eine Überlastungsgrenze,
und leider merkt man es erst zu spät, wenn man zu jenen
gehört, deren Nieren so viel Arbeit nicht bewältigen.
Das mit den Litern hat sich über die Jahre immer weiter hoch
geschraubt. Es fing mit 1,5 Litern an und mittlerweile soll
man drei oder vier Liter trinken und dann heißt es auch noch,
es kann nie zu viel sein.
Ich glaub nicht, dass die Steinzeit-Menschen wie die Kamele
gesoffen haben, und unser Organismus ist ja immer noch
so beschaffen, dass er nach jenen alten Bedingungen am
besten funktioniert.
Tatsächlich werden auch an Leitungswasser bedeutend höhere
Ansprüche gestellt als an Mineralwasser.
Heißt zwar nicht, dass die alle Dreck sind, aber mit dem Wasser
aus der Leitung kann man nicht viel falsch machen.
Das hat sie sicherlich, wie ich, von einem Mediziner gehört.
Es gibt nämlich auch bei Nieren eine Überlastungsgrenze,
und leider merkt man es erst zu spät, wenn man zu jenen
gehört, deren Nieren so viel Arbeit nicht bewältigen.
Soweit ich informiert bin, kann die Niere, entsprechende(r) Mineralstoffgehalt/Osmolalität
des Wassers vorausgesetzt, auch dauerhaft mit 10 Litern am Tag umgehen.
Eine gesunde Niere kann in der Stunde knapp einen Liter Wasser ausscheiden.
Zitat:
Das mit den Litern hat sich über die Jahre immer weiter hoch
geschraubt. Es fing mit 1,5 Litern an und mittlerweile soll
man drei oder vier Liter trinken und dann heißt es auch noch,
es kann nie zu viel sein.
Der Stand der Medizin/Ernährungswissenschaft ändert sich nunmal mit der Zeit.
Empfohlen werden zur Zeit aber meineswissens etwa 2,5l am Tag für den Normalo.
Zitat:
Ich glaub nicht, dass die Steinzeit-Menschen wie die Kamele
gesoffen haben, und unser Organismus ist ja immer noch
so beschaffen, dass er nach jenen alten Bedingungen am
besten funktioniert.
Das Trinkverhalten der Steinzeitmenschen ist pure Spekulation, zumal "Steinzeitmensch"
ein weit gefasster Begriff ist und sich der Mensch seitdem sehr wohl genetisch
verändert hat.
Zitat:
Tatsächlich werden auch an Leitungswasser bedeutend höhere
Ansprüche gestellt als an Mineralwasser.
Heißt zwar nicht, dass die alle Dreck sind, aber mit dem Wasser
aus der Leitung kann man nicht viel falsch machen.
Hast Du da irgendeine Quelle? Soll kein Angriff sein, habe die Grenzwerte für
Leitungswasser aber nicht zur Hand, weiß nur dass der Nitrit- und Keim-
Grenzwert der selbe ist...
und das mit stillem wasser
Linear-Darstellung
