Ich bin mal ganz ehrlich - mir gehts genauso!
Trink meist grad mal nen halben Liter am Tag -hab entweder keinen Durst oder vergesse das Trinken - dementsprechend kann ich auch gar nicht (groß) auf Klo gehen oder ein ander mal wieder mit ständigem Durchfall, was zur Folge hat, das ich immer Tabletten dabei hab und nach nem Klo Ausschau halte - schlimm!!!
War vor 3 Wochen bei ner Darmspiegelung -hat aber auch nix ergeben - muss mindestens 2 Liter am Tag trinken!! Aber ich schaffs auch noch nicht durchgehend - muss erstmal was finden, was sich so richtig gut trinken lässt...
Wenn ich nicht sehr aufpasse, vergess ich das Trinken auch. Aber 3 Liter -
das nannte man im Mittelalter Wasserfolter!
Im Gegensatz zu allerlei Mythen kann man ja Kaffee und Tee mitrechnen.
Und dann mache ich mir jeden Tag einen Liter Limonade, also mit echten
Zitronen, flüssigem Süßstoff und Sprudel aus dem Wassermax. Das alles
zusammen ergibt an die 2 Liter, vielleicht auch mal 1 1/2, aber darüber bin
ich schon froh.
Man weiß es ja oft vorher nicht, aber man kann auch Nieren haben, die
tägliche 3 Liter auf Dauer gar nicht bewältigen, ohne krank zu werden.
ich gehöre auch zu den Wenig-Trinkern. Vorher kam ich gerade mal auf einen halben bis dreiviertel Liter am Tag.
Jetzt trinke ich 2 l am Tag manchal auch nur 1,5 l Und ich werde das auch nicht weiter steigern, denn meine Abnahme klappt super, aufs Klo kann ich auch und meine Blutwerte sind in Ordnung. Das sagt mir, das es sooo falsch nicht sein kann.
Wenn ich Sport mache trinke ich einen halben Liter mehr, aber das mache ich nicht jeden Tag.
Ich trinke meist Leitungswasser. Das einzige Wasser das ich vertrage, ohne dass mir übel wird. Aber das ist eine gute Idee: vor, während und nach den Mahlzeien ein Glas zu sich zu nehmen. Vielleicht komme ich dann auch mal auf zwei Liter.
Seitdem ich meinen Cola-Konsum eingestellt habe, komme ich speziell am Wochenende auch nicht auf meine 2-3 Liter. Auf der Arbeit gehts, da trinke ich meistens 1-2 Liter Tee und 1 Liter Wasser. Zuhause hab ich irgendwie keinen Tee durst ... dafür trinke ich immerhin 2-4 Tassen Kaffee am Tag.
ich binn voll auf sprudelwasser umgestiegen, sobald ich mit dem hund gehe brauch ich ein glas wasser, ich mixe nur ab und zu ein par gramm limo mit rein damit der geschmack mal anders ist.
Ich trinke schon seit längerem nur noch Getränke ohne Kohlensäure. Davon
1. kann ich mehr trinken, weil mir die Kohlensäure nicht den Magen füllt
2. bekomme ich keinen Blähbauch mehr
3. fühle mich einfach wohler deswegen.
Sollte ich ab und an doch mal zu Cola oder dergleichen greifen, wird sich spätestens am Abend mein Bauch mit lauten Grummelgeräuschen bedanken *nicht mag*.
Aber nur Leitungswasser oder Tee kann ich auch nicht trinken. Darum mische ich mir meisten ein bisschen(!) Fruchtsaft rein, um Geschmack zu bekommen. (Diese künstlichen Wässcherchen mit Geschmack gehen ja wirklich mal gar nicht. Chemie ist nichts dagegen. )
Ich komme am (Wochen-)Tag auf gute 2 Liter, am Wochenende ist meist weniger, weil ich da keine Uni habe, wo ich aus Ablenkungsgründen trinken muss...
Ich trinke meist Leitungswasser. Das einzige Wasser das ich vertrage, ohne dass mir übel wird. Aber das ist eine gute Idee: vor, während und nach den Mahlzeien ein Glas zu sich zu nehmen. Vielleicht komme ich dann auch mal auf zwei Liter.
Hi Ihrs!
Früher trank ich auch nie mehr als maximal 1 Liter am Tag. Und das nur Säfte. Inzwischen habe ich mich auf 3 Liter Mineral, Wasser oder Tee gesteigert. Mein Trick. Ich habe immer und überall, wo ich bin eine Flasche Wasser neben mir, sonst vergesse ich auf das Trinken, weil ich eigentlich nie Durst habe.
Seither geht es mit dem Abnehmen viel besser! Und das gibt mir Motivation zum mehr Trinken.
Linear-Darstellung
