Hab da mal so ne kleine Frage.

Ich trinke "nur" Light Drinks Cola Light usw.
Ich habe mich ein wenig hier umgeguckt und viel von Wasser und Tee gelesen.
Nun frage ich mich ob ich umsteigen sollte und ob es was bringen würde beim abnehmen.

Und ist es schädlich ausschließlich Lightgetränke zu trinken ?

Grüße
Felix

[mineralkerbe]

servus erstmal!

also was die kalorien angeht haben light produkte - und damit meine ich coke light und andere getränke, was in manchen light- oder diätspeisen alles an kalorien drin ist, ist teilweise erschreckend - sicherlich einen riesigen vorteil. nur wird dadurch nicht nur dem geschmackssinn sondern auch dem stoffwechsel eine zuckereinnahme vorgetäuscht. und das führt zu einer insulinausschüttung. das insulin "findet" keinen zucker und verlangt dringend nach kohlenhydraten, die während einer solchen heißhungerattacke oft in form von süßem aufgenommen werden! soweit die theorie...
was light-getränke und heißhunger in der praxis angeht, darüber kannst du hier lesen...

THX für die Info, ich werde gleich mal in den Keller gehn und mir ne Flasche Wasser besorgen.
Hört sich ja nicht sehr gut an was man dadrüber liest.

[mineralkerbe]

naja ist bei jedem anders. die einen verlieren dadurch komplett die lust auf süßes (unlogisch und für mich unerklärlich - beneiden tu ich die leute dennoch), bei anderen passiert nichts (wie bei mir zur zeit) und wieder andere bekommen heißhunger (wäre eigentlich logisch)!
ich selbst hab vorgestern erst 3l coke light ohne konsequenzen getrunken...

also coke light stillt meinen bedarf zu naschen *g* Bin Süßstoff schon gewöhnt *lol*

Und nehme trotzdem ab. Ich trinke seit meiner Diät (und auch schon vorher) alle möglichem Light Getränke. Z.B. Urbacher Drive Light Grapefruit (3,5 kcal - 100ml), Urbacher Orange-Maracuja-Kiwi (2,6 kcal - 100ml), Cola light usw. Und ich habe immer abgenommen, es sei denn ich habe beim Essen gesündigt. Appetit auf Süßes habe ich dadurch auch nicht, da ich immer schon so getrunken habe.

Ich denke mal Light ist immer noch besser als normale Limonaden zu trinken aber ich denke Wasser Tees und Säfte sind noch ein Stückchen besser...

Ich habe bei meiner letzten Diät wo ich 7 Kilo abgenommen habe fast ausschlieslich nur Wasser getrunken, und wenn ich im Lokal war oder so mal ne Apfelsaftschorle zur belohnung, ich denke bei mir ist das trinken ein ganz grosser abnehm Faktor!