Treiben Light Getränke den Insulinspiegel nach oben?

[Minkymaus]

Ich mache derzeit Schlank im Schlaf, wo man ja 5 Stunden Essenspause einhalten muss.

Jetzt frag ich mich ob es erlaubt ist in der 5 Stunden Pause Light Getränke zu trinken oder ob durch den Süßstoff der Insulinspiegel nach oben schießt???

Kann es sein, das dadurch das Abnehmen nicht mehr richtig funktioniert?

[Apus]

Nein, siehe: Süßstoffe in der Ernährung | Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.

[der-kleine-stern]

Zitat von Minkymaus Ich mache derzeit Schlank im Schlaf, wo man ja 5 Stunden Essenspause einhalten muss. Jetzt frag ich mich ob es erlaubt ist in der 5 Stunden Pause Light Getränke zu trinken oder ob durch den Süßstoff der Insulinspiegel nach oben schießt??? Kann es sein, das dadurch das Abnehmen nicht mehr richtig funktioniert?

Das ist doch im Buch ganz ausführlich beschrieben.

Kräutertees und Wasser sind erlaubt.

Zudem Cola zero, halt Getränke OHNE KH, musst du einfach mal auf die Nährwetangaben schauen.

[yoda]

Leider ist mein Beitrag etwas redundant bzgl. der konkreten Frage, aber ich selber hab bei LIGHT Cola z.B. immer das Gefühl als müssten da Kalorien drin sein. Mein Körper stellt sich darauf ein und will dann wirklich Kalorien haben. Also bekommt man Appetit bis Hunger (Bauch meldet sich).
Der Effekt ist ja nicht unbekannt und man findet im Internet viel dazu.

Ich weiß ja nicht wie du damit Erfahrungen gemacht hast, aber ich trink halt einfach 1,5l Wasser als Grundbasis und dann kommen da Tee's oder doch mal ein Glas echte Cola (hilft beim Stress bei mir zur Entspannnung - leider) hinzu.

Hinweis:
Zwischen der Getränkeaufnahme von säurehaltigen und/oder süssen Getränken und dem Zähneputzen immer ca. 30 Min. Zeit lassen, wegen den Zähnen.

[Apus]

Zitat von yoda Leider ist mein Beitrag etwas redundant bzgl. der konkreten Frage, aber ich selber hab bei LIGHT Cola z.B. immer das Gefühl als müssten da Kalorien drin sein. Mein Körper stellt sich darauf ein und will dann wirklich Kalorien haben. Also bekommt man Appetit bis Hunger (Bauch meldet sich). Der Effekt ist ja nicht unbekannt und man findet im Internet viel dazu.

Einbildung. Und im Internet findet man nur viel Unsinn dazu, auf wissenschaftlicher Seite (Studien usw.) findet man rein gar nichts dazu. Vor allem deshalb nicht, weil so etwas biologisch gesehen auch nicht möglich ist.