[Globetrotter]

Also,
irgendwie kommt bei mir das Trinken ständig zu kurz. Meine Wassermarken hab ich mittlerweile gefunden, zu denen ich mich nicht mehr zwingen muss (fand Wasser bis vor einem jahr langweilig und abartig ^^).

Nur mein Problem ist, dass ich seitdem ich jetzt seit mehr als nem Monat aus der Schule raus bin, kaum auf 2 Liter täglich komme!!! Hab im Unterricht (manchmal bis 17.00h -.-) mind. 1,5liter getrunken. Das fällt jetzt weg. In meinem Nebenjob renn ich meist nur rum, da kommt das trinken zu kurz und ich kann auch nicht alle 5min im Aufenthaltsraum verschwinden, um was zu trinken.

Hab ihr irgendeine Idee wie man sich das besser in den Tag einbauen kann? Ich nehme im moment so schleppend ab (im vergleich zu früher) und dass schiebe ich mal auf die mangelnde Flüssigkeit (den Ernährung ist Top und Sport auch).

Bräuchte da echt ein bisschen Nachhilfe...

Lieben Gruß

Hallo,

darf ich mal fragen, was du arbeitest... da gibt es ja unterschiedliches...

im Büro die Flasche am Schreibtisch
an der Supermarktkasse die Flasche unterm Band

aber z.B. ich als Krankenschwester kann mir schlecht in jedes Pat. Zimmer meine Flasche mitnehmen... ich trink gleich früh ´ne große Tasse Kaffee und bei der Dienstübergabe schaff ich dann auch gleich auch noch 500ml Tee oder Wasser und in der Pause trink ich auch nochmal 500ml und dann eben bei der Dienstübergabe am Schluß der Schicht nochmal 500ml - macht für ´nen halben Tag 1500ml (ohne Kaffee - den zähl ich persönlich nämlich nicht)
dann hab ich noch nen restlichen Tag für 1500ml und das klappt ohne Ende - also nach hause und sofort nochmal 500ml und den Rest dann beim Abendessen und zwischendurch -
im Nachtdienst überhaupt kein Problem - da da vor allem Schreibtischarbeit zu machen ist - da stell ich mir einfach ein Glas und die Mineralwasserflasche auf den Schreibtisch
in der Nachmittagsschicht schau ich dass ich vorher (also bis 12 Uhr) mind. 1000ml trink und den Rest dann wie in der Frühschicht...

denk man muß halt gucken, daß man nicht nur kleine Schlücke macht - sondern dann halt mehr trinkt und es parat steht - dann klappt es mit den 3 Litern....

liebe grüße

[Globetrotter]

Aaaaalso, ich arbeite in einem Supermarkt... früher öfter kasse (da war das mit dem Trinken nicht so schwierig, obwohl dann immer gemeckert wurde, dass ich in 6 Stunden sooft aufs Klo rennen würd).

Mittlerweile bin ich aber nonstop im Laden am rumwerkeln... da hat man selten mal ne ruhige Minute. Nur wenn ich dann zuoft in den Aufenthaltsraum (wo eben die Getränke stehen) laufe, der direkt am Büro vom Chef ist, wird man auch nur argwöhnisch beobachtet - alles nicht so einfach bei uns.
Und das viele trinken hat dann natürlich auch viele Toitelletengänge zu Folge - was auch wieder ungern gesehen wird.
Jah ich weiß, schwachsinn. Aber bei uns gucken die wirklich auf sowas und sind total paranoid. Vorteil: ich hab vllt 100m Fußweg dahin.

Klar schaff ich in ner regulären Schicht etwa 0,5-1liter. Das war´s dann aber auch.

Hallo,

also das ist aber schon recht schwierig....
da kann man schlecht Trinken in die Arbeit einbauen...

Wenn mir noch was einfällt meld ich mich bei dir ....

[Marleen]

Hallo,

ja das stimmt, dass kann ich mir vorstellen, dass dir bei deinem Job die Zeit fehlt, zu trinken... Und es ist auch wirklich schwer, da (zumindest für die Zeit auf der Arbeit) eine Lösung zu finden.

Wieviel Zeit hast du denn vor der Arbeit?
Wenn du da ein wenig Luft hast, dann kannst du ja versuchen, in der Zeit schon recht viel zu trinken
Gut ist es auch, morgens direkt nach dem Aufstehen ein großes Glas Wasser zu trinken, erstmal wegen dem Wasserhaushalt, aber auch wegen der Energie, die man dann direkt nach dem Aufstehen dadurch bekommt.

Vielleicht kannst du ja auch auf dem Weg zu Arbeit trinken und auf dem Weg nach Hause?

[Rosalie]

Zitat von catsister Hallo, darf ich mal fragen, was du arbeitest... da gibt es ja unterschiedliches... im Büro die Flasche am Schreibtisch an der Supermarktkasse die Flasche unterm Band aber z.B. ich als Krankenschwester kann mir schlecht in jedes Pat. Zimmer meine Flasche mitnehmen... ich trink gleich früh ´ne große Tasse Kaffee und bei der Dienstübergabe schaff ich dann auch gleich auch noch 500ml Tee oder Wasser und in der Pause trink ich auch nochmal 500ml und dann eben bei der Dienstübergabe am Schluß der Schicht nochmal 500ml - macht für ´nen halben Tag 1500ml (ohne Kaffee - den zähl ich persönlich nämlich nicht) dann hab ich noch nen restlichen Tag für 1500ml und das klappt ohne Ende - also nach hause und sofort nochmal 500ml und den Rest dann beim Abendessen und zwischendurch - im Nachtdienst überhaupt kein Problem - da da vor allem Schreibtischarbeit zu machen ist - da stell ich mir einfach ein Glas und die Mineralwasserflasche auf den Schreibtisch in der Nachmittagsschicht schau ich dass ich vorher (also bis 12 Uhr) mind. 1000ml trink und den Rest dann wie in der Frühschicht... denk man muß halt gucken, daß man nicht nur kleine Schlücke macht - sondern dann halt mehr trinkt und es parat steht - dann klappt es mit den 3 Litern.... liebe grüße

ich stell mir das grad so süß vor, wie der nachtdienst dir was erzählt und du mit deinem gläschen daneben sitzt *gg* ich arbeit im gleichen job und mir fällts auch sehr schwer da überhaupt irgendwann mal zum trinken zu kommen. ich hab generell das problem, dass ich nicht viel trinken kann, schon gar nicht auf einmal.. ich bin dann eher typ: lieber kleine schlücke