Nieren

[sesslchen]

Hallo,

ich mach mir in letzter Zeit manchmen Gedanken um folgendes: Ich habe ja schon oft versucht abzunehmmen. Und dann habe ich in diesen Phasen immer viel getrunken, Wenn ich alles wieder hingeschmissen habe und "normal" weitergefressen habe, dann habe ich fast nichts getrunken (ausser Kaffee). Dass ich immer ne Flasche Wasser in der Nähe habe, ist seit 3 Wochen ganz neu. Und soll auch so bleiben.

Aber... dieses An und Aus in der Vergangenheit, kommen die Nieren eigentlich damit klar? Also, ich merke nichts. Oder??


Viele Grüße
Sessl

[Wilfried]

Ich bezweifle dass dieses An und Aus gesund ist. Nicht nur das Trinken, sondern auch andauernd ab- und zunehmen. Den ganzen Tag nur Kaffee trinken wird Dir sicher auch nicht gerade gut tun.

[catsister]

Hallo,

also ich kann dir aus Berufserfahrung (Krankenschwester) sagen, daß Nieren sehr viel abkönnen und solange du keine Beschwerden (Nierenschmerzen, dunklen Urin, dicke Beine usw.) hast - denke ich nicht dass deine Nieren ein Problem haben - den Nieren ist es eigentlich egal welche Flüssigkeit sie bekommen - sind auch mit Kaffee dankbar
Es ist ja nicht so, wie es jahrelang hieß, daß Kaffee als Flüssigkeit nicht zählt oder ausschwemmt - Kaffee fördert nur eine schnellere Ausscheidung

für deinen Körper ist Wasser oder ungesüßter Tee sicher besser, aber die Nieren kennen keine Unterschied zwischen Tee, Kaffee, Wasser, kalorienarme Flüssigkeiten oder Cola... oder ähnliches...

Wenn du aber absolute Sicherheit haben willst, laß beim Hausarzt einen Ultraschall von deinen Nieren machen...
Woran du siehst, daß deine Nieren gut arbeiten, ist dein Urin, um so klarer und heller er kommt um so besser ist es... dunkler Urin ist sehr konzentriert ....

Ob du deinem gesamten Körper bzw. Stoffwechsel mit dem Auf und Ab gut getan hast, das ist eine ganz andere Frage, die man eigentlich nur mit NEIN beantworten kann...

Aber ab jetzt wird alles besser, oder?

Gruß catsister

[sesslchen]

super, vielen Dank. Und ich bin immer noch brav am Trinken, aber ich belasse es bei max 1,5-2 Liter, alles andere finde ich unnomal.

Viele Grüße!

[catsister]

Zitat von sesslchen super, vielen Dank. Und ich bin immer noch brav am Trinken, aber ich belasse es bei max 1,5-2 Liter, alles andere finde ich unnomal. Viele Grüße!

Hallo,

aber 1,5-2 Liter sind aber zu wenig - in der Medizin rechnet man pro kg-Körpergewicht 30-40ml Flüssigkeit und dies nur als absolutes Minimum

also ich find es nicht unnormal ca. 3 Liter zu trinken - und da ist kein Kaffee mit gerechnet - auch wenn er zählen würden...

vor allem wenn man noch bedenkt, daß man evtl. Sport treibt und dann schwitzt und man auch über die Haut Flüssigkeit verliert -

also wenn man nicht nierenkrank oder herzkrank ist - dann sollten 2 Liter wirklich das Minimum an Flüssigkeit sein, was man zu sich nimmt - deine Niere und dein Stoffwechsel dankt es dir und du wirst auch leichter abnehmen - schon allein weil man ein Durstgefühl oft mit Hunger verwechselt und viele Studien belegt haben, das extrem viele Menschen überhaupt nicht mehr wissen, was Durst ist und einem immer gepredigt wird, und dies völlig zu recht, in dem Moment wo man ein Durstgefühl hat - ist es schon zu spät...

Was hast du denn gegen viel trinken?
Es ist nicht unnormal und hilft beim Abnehmen und Körper und Nieren und auch die Haut freuen sich über Flüssigkeit...

gruß catsister