Fragen zur Samstagswaage wg. GU/LU

[Felicitie]

Hallo Ihr Lieben,

ich habe eine Frage zu den Angaben bei der Samstagswaage.

Da werden nun als GU knapp 2000 kcal und als LU knapp 2500 kcal angegeben.

Da ich einen BMI von mehr als 30 habe, habe ich mich mir mit Hilfe dieser "hochkomplizierten" Formel (mit dem angepassten Körpergewicht) jedoch folgende Daten ausgerechnet: GU 1600 / LU 2100


Sind die Daten in der SW nun auch schon unter Berücksichtigung des stark überhöhten BMI ermittelt oder soll ich mich doch lieber an die selbst errechneten Daten halten.


Bisher hat mit einem Durchschnitt-Verzehr von 1800 kcal nämlich die Abnahme ganz gut geklappt und nun verunsichern mich die Zahlen in der SW doch ein wenig.
Denn dann würde ich ja zuwenig essen und den Stoffwechsel herunterfahren.


Im BMI-Rechner (der gilt für mich ja eh nicht) bekomme ich übrigens noch mal ganz andere Daten: GU 2885 / LU 3630

Ich hoffe auf schnelle Hilfe

[thorsten]

es kommt darauf an, welche Formel du genommen hast.
Es gibt glaube ich 3 verschiedene, wir haben die komplexeste genommen.

Ich habe nun noch mal selbst nachgerechnet und die Berechnung stimmt.



Die Berechnung von uns ist sehr genau was den Grundumsatz angeht, in Sachen Leistungsumsatz werden wir das Ganze bestimmt noch verfeinern können.

Vielleicht können wir in Zukunft auch noch einen Richtwert des Kalorienbedarfes anbieten mit einem erreichbaren Datum des Wunschgewichtes, dies ist aber auch sehr "schwierig" zu berechnen.

[Felicitie]

Zitat von Caya Hallo, ich habe folgende Formeln genommen: Grundumsatz [kcal/24 h] = 655,1 + (9,6 × angepasstes Körpergewicht [kg]) + (1,8 × Körpergröße [cm]) − (4,7 × Alter [Jahre]) Angepasstes Körpergewicht [kg] = Idealgewicht [kg] + ((Körpergewicht [kg] − Idealgewicht [kg]) × 0,25) Idealgewicht ist für Frauen: (Körpergröße – 100) * 0,85 = 66,3kg für dich Dh angepasstes Körpergewicht ist: 89,6kg Das setzten wir nun ein...ups, dein Alter fehlt... ich nehme 25 Jahre Wenn ich mich jetzt nicht verrechnet hab hast du einen Grundumsatz (garkeine Bewegung!) von 1718kcal. Büroarbeit gibt einen Faktor von 1,3 - 1,6, nehmen wir mal 1,4 dann käme raus: 2405kcal Leistungsumsatz (wenn du dich nicht zusätzlich bewegst Du könntest also 2000kcal anpeilen, das wäre sinnvoll denke ich. Kenne mich aber auch nicht wirklich aus.

Hallo Thorsten,

danke für die schnelle Info.
Ich habe diese Formel (mit Startgewicht 131,6 kg) hier zum errechnen verwendet.
Ich habe mich in den letzten Wochen auf durchschnittlich 1800 kcal einpendelt.
Das würde ja aber dann heißen, daß ich unterm GU liege und somit meinen Stoffwechsel am herunterfahren bin.
Liege ich mit meiner Berechnung nun komplett falsch?

[kira]

Wofür stehen denn diese kleinen Symbole neben "Gewichtskurve anzeigen" ?

danke!!

[thorsten]

Zitat von Felicitie Hallo Thorsten, danke für die schnelle Info. Ich habe diese Formel (mit Startgewicht 131,6 kg) hier zum errechnen verwendet. Ich habe mich in den letzten Wochen auf durchschnittlich 1800 kcal einpendelt. Das würde ja aber dann heißen, daß ich unterm GU liege und somit meinen Stoffwechsel am herunterfahren bin. Liege ich mit meiner Berechnung nun komplett falsch?

ne du liegst wohl nicht falsch, ich habe mir das noch mal angesehen.
Es sollte eine Korrektur ab einem BMI von 30 erfolgen.
Der Programmierer freut sich bestimmt auf die erweiterte Formel.

131 kg zählen für dich ja nicht mehr, es wird immer nach dem aktuellen Gewicht berechnet.

Zitat von kira Wofür stehen denn diese kleinen Symbole neben "Gewichtskurve anzeigen" ? danke!!

die wolten wir nur noch nicht löschen, eigentlich haben die "noch" keine Aufgabe.

Es fehlt noch ein wenig bei der SW aber wir kommen der Sache schon immer näher.

[Felicitie]

Zitat von thorsten ne du liegst wohl nicht falsch, ich habe mir das noch mal angesehen. Es sollte eine Korrektur ab einem BMI von 30 erfolgen. Der Programmierer freut sich bestimmt auf die erweiterte Formel. 131 kg zählen für dich ja nicht mehr, es wird immer nach dem aktuellen Gewicht berechnet.

Guten Morgen Thorsten,

vielen Dank für die prompte Hilfe.
Du hast gerade meinen Tag gerettet.

Ich habe auch schon den Tipp bekommen, immer wenn so 5-10 kg runter sind, die Daten erneut auszurechnen.
Das werde ich wohl auch am WE dann mal machen.

Da ich ja bisher mit dem Kcal-Verzehr gut im Mittfelfeld liege, denke ich mal daß ich mir nicht unbedingt geschadet habe.
Ich möchte ja schließlich langsam und vernünftig abnehmen und nichts übers Knie brechen.

Ich wünsche Dir einen schönen Tag.

[thorsten]

Ich habe auch schon den Tipp bekommen, immer wenn so 5-10 kg runter sind, die Daten erneut auszurechnen. Das werde ich wohl auch am WE dann mal machen.

na ich hoffe das die Berechnung bis zum Wochenende auch für BMI >30 hinhaut, so dass Du nicht immer rechnen musst.
Das ist ja sinn und Zweck der Samstagswaage.

Es soll recht einfach und schnell überschaulich sein, ob man sich im "guten" Bereich bewegt oder nicht.


PS: Das ich Tage retten kann freut mich aber.*grins*

[Felicitie]

Zitat von thorsten na ich hoffe das die Berechnung bis zum Wochenende auch für BMI >30 hinhaut, so dass Du nicht immer rechnen musst. Das ist ja sinn und Zweck der Samstagswaage. Es soll recht einfach und schnell überschaulich sein, ob man sich im "guten" Bereich bewegt oder nicht. PS: Das ich Tage retten kann freut mich aber.*grins*

Eilt ja nicht wenn man weiß daß man drauf achten muss.

Außerdem muss ich ja auch noch die passenden Nährwerte dazu errechnen.
Macht eigentlich sogar Spaß.

Aber liegt wohl auch nur daran, daß ich als Buchhalterin eh gern mit Zahlen jongliere

[thorsten]

Aber liegt wohl auch nur daran, daß ich als Buchhalterin eh gern mit Zahlen jongliere

das sind die schlimmsten.

Der korrigierte Wert sollte nun vorhanden sein.

Heißt, Alle User mit einem BMI >30 erhalten nun die Angaben nach dem "angepassten Gewicht".

Genauer dürfte es wohl auf keinen Fall gehen.*grins*

Auch sollten nun die sportlichen Aktivitäten berücksichtigt werden.

Einfach mal testen, in dem das Profil geändert wird.

Die hat sich unser Programmierer Alle Mühe gegeben.

[Felicitie]

SUPIIIII
Das sieht ja schon fast genau nach den Werten aus, die ich auch errechnet habe.

Vielen Dank. Ihr seid einfach Klasse.

Danke, Danke, Danke....