[Allora]

Hallo, nachdem ich jetzt auch noch falsch gepostet hatte, hoffe, ich daß ich richtig bin:

Irgendwie blicke ich hier noch überhaupt nicht durch, manchmal kann ich keine Themen eröffnen. Gewicht weiß ich nicht, wie ich eintragen muß (seit heute ist es wohl freigeschaltet).

Gibt es auch irgendwelche Essensvorschläge? Wieviele kcal darf/sollte/muß man zu sich nehmen? Irgendwie fühle ich mich hier ziemlich planlos.

Kann mir jemand weiterhelfen? Wäre echt super. DANKE schon mal

Liebe Grüße
Allora

[Lorian]

Die wichtigsten Info-Threads sind alle hier oben angepinnt.

Beispiel:

Ich kann mein Gewicht im Profil nicht bearbeiten

http://diaet.abnehmen-forum.com/tech...erbereich.html

und ganz wichtig um alles weitere zu finden:
Wie nutze ich die Suchfunktion?

Wieviele Kcals/Fett/KHs etc. Du zu Dir nehmen solltest findest Du in verschiedenen Themen im Forum. Nutz doch einfach die Suchfunktion oder schau mal im Stoffwechselbereich vorbei.

Viel Spaß beim Stöbern

[Allora]

Danke für die schnelle Antwort.

Das mit dem Gewicht habe ich gesehen, trifft aber bei mir nicht zu, ich versteh die Tabelle einfach nicht ... *ohje*


bei den anderen Links werde ich vorbeischauen.

DANKE und viele Grüße!