[H A M O]

Hallo,

habe gestern mit der Strunz Diät metabolic power angefangen.
Zieh jetzt Phase 1 durch, allerdings "muss" ich am Sonntag schon zum Brunch
(kann ich mich nicht rauswinden) und nächste Woche bin ich von
DI - FR geschäftlich unterwegs, so dass ich oft essen gehen muss.
Werde natürlich auf das Essen achten, aber das Programm durchzuziehen,
ist unmöglich.

Nun die Frage wie sich das auf das Ankurbeln der Fettverbrennung
auswirkt... bringen die 5 Tage Phase 1 garnichts oder wird der Effekt
total eingestampft wenn ich nächste Woche Kohlenhydrate esse
- was ja eigentlich auch in Phase 2 streng verboten ist??

Hat da jemand Erfahrung damit? Wenn ja habt ihr dann nach dem
"Aussetzer" nochmal mit Phase 1 gestartet oder mit Phase 2 weitergemacht?

Liebe Grüße
Hamo

[nicki2306]

hallo HAMO!
also bei mir war es das letzte mal so,das ich sofort bei "normalem essen"wieder alles drauf hatte an abgenommen kilos....!
am besten wartes du,bis du dich da wirklich zu 100% drauf konzentrieren kannst!
viel erfolg

[H A M O]

Hallo nicki2306,

danke für Deine Rückmeldung

wie langes hast Du denn gestrunzt?
hast Du, nachdem Du wieder normal gegessen hast, anschließend
weitergemacht oder aufgehört/was anderes ausprobiert?

Liebe Grüße

[nicki2306]

hey!
ich habe 2006 mit ww in 6 monaten 18kg abgenommen...hab danach aber nie wieder so richtig den draht dazu gefunden,also probierte ich im letzen jahr mal zwei wochen strunz aus,hatte in 5 tagen 3kg runter,fand das alles voll toll!hmmm,aber irgendwie war es für mich nicht so das wahre,hatte totalen hunger auf was warmes bzw deftiges,auf süßes garnicht!hatte dann kurz vor den 14tagen aufgehört,weiß aber auch nicht mehr wieviel ich dann runter,es ging auf jeden fall nicht mehr so extrem runter und außerdem hatte ich nen sauren geschmack im mund,der ging nicht mehr weg...bääääähhhh!
naja ende letzten jahres versuchte ich es nochmal mit ww und hielt es auch wirklich sehr gut durch und war fast wieder am ziel...dann standen zwei op´s weihnachten und neujahr an und schon war ich völlig raus und nun stehte ich wieder vor strunz ewiges hin und her

[H A M O]

Hi Nicki

18 kg ist ja super! schon mal allergrößten Respekt
Das mit dem totalen Hunger auf heiss und fettig kommt mir so
unheimlich bekannt vor ... und das schon nach drei Tagen.. hmmm
das mit dem Ekelgeschmack auch - ist wohl das Eiweiss und wenig
feste Nahrung...

Zitat von nicki2306 naja ende letzten jahres versuchte ich es nochmal mit ww und hielt es auch wirklich sehr gut durch und war fast wieder am ziel...dann standen zwei op´s weihnachten und neujahr an und schon war ich völlig raus und nun stehte ich wieder vor strunz ewiges hin und her

oh je, OPs sind halt auch widrige Umstände... bist Du jetzt bei Deinem
alten Ausgangsgewicht oder noch drunter?
Hab mir auch schon überlegt nach der Strunzwoche mit Glyx weiterzumachen oder Glyx/strunz.
hab halt Schiss dass ich nächste Woche gleich alles wieder draufhab.
naja mal sehen. Hab auch mal WW gemacht aber da hab ichs irgendwie
nie geschafft die Punkte einzuhalten deswegen hab ich auch grad den
Eindruck ich brauch ganz feste Vorgaben oder einen radikalen Einstieg wie
bei Strunz... supertoll find ichs aber auch nicht. Denk eigentlich die
ganze Zeit ans Essen ... egal was hauptsache feste Nahrung

Allerdings kann ich Dir ein paar leckere Shakes empfehlen wenn Du doch
strunzen willst - die von Multipower schmecken - mir zumindest - sogar
mit Wasser ganz gut

Wenn Du magst können wir uns ja ein bisschen austauschen wenn Du startest.
Liebe Grüße

[nicki2306]

guten morgen
nachdem sich dieses mal nach 4 tagen absolut nichts passiert ist(kann noch nicht so wirklich sport machen),wechsel ich heute wieder ENTGÜLTIG auf ww!habe mit diesem programm immer erfolg gehabt und muß mich da im gegensatz zu strunz nicht immer so quälen...es dauert dann halt nen bissel länger,aber das ist ok!
ich habe ende 2006 58kg gewogen und nun bin ich wieder bei 65kg!ist für manche nicht viel,aber ich mag es nicht!
ww wäre für dich eigentlich auch ganz passend,wenn du ständig unterwegs bist oder nicht?
wir können ja sonst falls du magst in nen anderes forum wechseln oder die emailaddis austauschen?!
ansonsten viel erfolg beim strunzen
liebe grüße

[H A M O]

Moin! So früh schon auf den Beinen
Ich hab grad das Frühstück vor mir: ein LECKERER (ich versuchs mir
zumindest vorzustellen) Eiweiß-Wasser-Shake mit einem Löffelchen
Weizenkleie... yammi

Zitat von nicki2306 guten morgen nachdem sich dieses mal nach 4 tagen absolut nichts passiert ist

echt? und das nach der Tortur? Das ist ja krass... bei mir ist es heute
auch stehen geblieben - aber immerhin 2 kilöchen sind weg. Kommt mir
aber auch verdächtig vor - man sagt ja immer die schnellen kilos sind
auch am schnellsten wieder drauf...
Hab gestern gesehen, dass Du im Forum den Strunz-Start gepostet hast
- das hatte ich garnicht bemerkt (deshalb die manchmal unpassenden
Fragen)

Zitat von nicki2306 wechsel ich heute wieder ENTGÜLTIG auf ww!habe mit diesem programm immer erfolg gehabt und muß mich da im gegensatz zu strunz nicht immer so quälen...

wie machst Du's dann? Alleine Punkte zählen? Onlineprogramm oder
gehst Du auch zu den Treffen?

Zitat von nicki2306 es dauert dann halt nen bissel länger,aber das ist ok!

das ist wahrscheinlich auch nicht schlecht wenn es langsamer geht, ich
hab halt das Problem, dass wir im Mai in den Urlaub gehen... so komm ich
mir garnicht sooo fett vor, aber als ich die letzten Urlaubsfotos gesehen
habe (Weihnachten am Strand) hat mich fast der Schlag getroffen - so
möchte ich NIE NIE wieder aussehen!! Und Mai kommt bald... *panik*

Zitat von nicki2306 ich habe ende 2006 58kg gewogen und nun bin ich wieder bei 65kg!ist für manche nicht viel,aber ich mag es nicht!

klar kann ich verstehen - vor allem weil Du ja schonmal abgenommen hattest
und daher weisst wie Du aussehen oder Dich fühlen könntest...

Zitat von nicki2306 ww wäre für dich eigentlich auch ganz passend,wenn du ständig unterwegs bist oder nicht? !

ja stimmt schon... fand es das letzte Mal schon auch ganz gut - hab halt nie
die Punkte eingehalten deswegen hat es nicht funktioniert
Ich überleg mal - bin ja nächste Woche eh net da und wahrscheinlich
werd ich dann eine Mischung machen aus Strunz/Glyx/WW geht ja
eh alles in eine ähnliche Richtung. Man kann ja auch mit WW eiweißbetont
essen - das hilft mir schon

Zitat von nicki2306 wir können ja sonst falls du magst in nen anderes forum wechseln oder die emailaddis austauschen?

komm gerne mit in ein anders Forum - können ja irgendwo bei "allgemein"
unseren eigenen Austausch-Thread aufmachen

liebe Grüße

[nicki2306]

müßen dann die tage mal schauen wo wir hier mit rein können,kenne mich hier absolut nicht aus!
ww mache ich meißtens im alleingang,werde mich dieses mal für nen paar wochen wohl mal wieder anmelden...mal schauen!
auf jeden fall wünsche ich dir schonmal nen schönes we,lesen uns dann die tage

[Dubidai]

Ihr dürft auch nicht vergessen, dass man bei einer sehr eiweißreichen Diät mit wenig Kohlehydraten erstmal Wasser verliert. Kohlehydrate speichern nämlich Wasser im Körper. Sobald man nun nur noch wenig davon ist, nimmt man ab, aber eben Wasser. Daher die schnelle Abnahme in den ersten Tagen bei Strunz. Wenn man dann wieder "normal" isst, ist dieses Gewicht ganz schnell wieder drauf.

[Pizzabaecker81]

Jep, so is es. Egal was man macht, es is erst mal Wasser das verschwindet. und ich halte persönlich einfach nix von WW. Kohlenhydrate sind nicht für alle Menschen gemacht. Blutgruppenkunde lässt grüßen...
Wenn du viel zum Essen gehn musst, also geschäftlich ist das alles kein Stress. Es zwingt dich ja niemand zu Kohlenhydraten. Aber man kriegt in jedem Restaurant auch andere Beilagen oder Speisen. zB. statt nem Wiener Schnitzel mit Pommes oder Kartoffelsalat kann man auch ein Steak oder Fisch mit gemischten Salat essen. Macht auch satt, aber man hat viel weniger Kohlenhydrate. Nachspeise muss ja ned sein und als Getränk ist Wasser eh am besten. Evtl ein Glas Wein. Auf die Art sollte man nicht weiter zunehmen und kann ganz normal Leben. Diese Art greift eigentlich IMMER und wenn der Sport noch stimmt, dann nimmt man automatisch ab, auch ohne Shakes.
Was das schnelle abnehmen noch betrifft.... 7kg in einer Woche ist einfach sehr schwer. Deswegen Waage am besten weg sperren oder eben nur einmal die Woche wiegen. Wenns am Ende der Woche 2kg sind, dann is das auch super! Der Körper braucht seine Zeit das abzunehmen was er zugenommen hat. Überleg mal wie lange man braucht sich die Kilos anzufuttern. Die kann man dann halt auch gar ned alle über Nacht loswerden. Also Geduld! Das wird schon! Nur nicht so schnell das Handtuch werfen, sonst is man frustriert und fällt in den nächsten Fressanfall....

Greetz!
Matze