ich habe gestern mit der Strunz Eiweiß-Turbo angefangen. Dummerweise habe ich gedacht, dass man erst eine Darmentleerung vornimmt (wie bei Almased) und dann nur trinkt. Ich nehme 4x am Tag einen Shake mit 2-3 Esslöffeln Eiweiss von Strunz und trinke Grünen Tee, Gemüsebrühe, Kaffee und Wasser. Das Eiweiss mische ich ohne Milch an nur mit Wasser.
Man bekommt zwar ab und an das Gefühl wahnsinnig zu werden, aber das vergeht nach ein paar Stunden. *Schluck*
Da das ganz gut geht, bis jetzt, werde ich die ersten 3-5 Tage noch kein Gemüse oder Obst essen. Macht das Sinn ?
Zu mir zum Verständnis meines Gewichts. Ich bin Ausdauersportlerin mit bis zu 20 Stunden Sport die Woche, während der Wettkampfsaison !!! Ja, und ich habe Gewichtsprobleme, da ich für meinen Sport zu viel Fett habe. Mir fällt es genauso schwer, 5-7 Kilos abzunhemen wie jedem anderen auch.
Wie seht ihr das mit der Strunz Diät, kann man das so machen ?
hi!
also ich hab vor kurzem auch mal gestrunzt...!
hat mitm abnehmen gut geklappt,aber für mich war das alles nur ne quälerei...ich mag einfach zu gerne was ordentliches essen...vor allem mal nudeln oder so und von daher werde ich jetzt wieder was anderes starten,hoffe es klappt nochmal!
um schnell abzunehmen ist das toll,aber danach geht bei den ersten tagen mit wieder etwas mehr zu essen evtl wieder alles rauf..so is meine meinung dazu...!
falls du doch weiter machen solltest,dann drück ich dir die daumen,vielleicht kriegst du das ja besser hin
Ich habe am dritten Tag mit Obst und Gemüse angefangen, bis jetzt klappt das gut. Aber ich raffe mich auch zu 2 Sporteinheiten auf, obwohl das die Pest ohne Kohlenhydrate ist.
und wie klappt es bei dir mit der Diät? Habe auch heute wieder angefangen und klappt bis jetzt ganz gut. mache immer wieder Strunz seit April und habe damit echt gute Erfahrungen gemacht. Mache jetzt erstmal wieder für 2 Wochen Phase 1 und hoffe dass ich das durchhalte
Zuerst solltest du dich fragen, ob du überhaupt zu viel wiegst; und zwar nicht "für deinen Sport", sondern unabhängig davon. Man kann sich auch was einbilden!
Ansonsten rate ich von Strunz ab, das ist die reinste Geschäftemacherei-lasst euch bloß keine teuren Pulver andrehen; die Natur hat sich schon etwas dabei gedacht, als sie die nicht auf Bäumen wachsen ließ-und Übergewicht ist nicht der normale Naturzustand.
Logische Folge ist, dass diese Form der Diät absolut obsolet ist. Was abnimmt ist letzten Endes vor allen Dingen der Geldbeutel...
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Ich bin will selbst keinesfalls abnehmen, eher im Gegenteil, bin aber zur Beratung hier, da ich über ein breites medizinisches, physiologisches und biochemisches Grundwissen verfüge und in den Vorlesungen auf die Problematik des Übergewichts sensibilisiert wurde. Will mich nützlich machen.
Zuerst solltest du dich fragen, ob du überhaupt zu viel wiegst; und zwar nicht "für deinen Sport", sondern unabhängig davon. Man kann sich auch was einbilden!
Ansonsten rate ich von Strunz ab, das ist die reinste Geschäftemacherei-lasst euch bloß keine teuren Pulver andrehen; die Natur hat sich schon etwas dabei gedacht, als sie die nicht auf Bäumen wachsen ließ-und Übergewicht ist nicht der normale Naturzustand.
Logische Folge ist, dass diese Form der Diät absolut obsolet ist. Was abnimmt ist letzten Endes vor allen Dingen der Geldbeutel...
Also ich hab mit Strunz 30kg abgenommen und dieses dann auch ein jahr gehalten, bis ich um mich selber zu bestrafen wieder in mich hineingefressen habe. Strunz sagt ja nicht um nach seiner "Diät" abnehmen zu können, müsse man sein Pulver nehmen.
Also ich verstehe dass so, dass sie obwohl sie viel Sport macht nach Fettmessung zuviel Fett im Körper hat.
ich habe gestern mit der Strunz Eiweiß-Turbo angefangen. Dummerweise habe ich gedacht, dass man erst eine Darmentleerung vornimmt (wie bei Almased) und dann nur trinkt. Ich nehme 4x am Tag einen Shake mit 2-3 Esslöffeln Eiweiss von Strunz und trinke Grünen Tee, Gemüsebrühe, Kaffee und Wasser. Das Eiweiss mische ich ohne Milch an nur mit Wasser.
Man bekommt zwar ab und an das Gefühl wahnsinnig zu werden, aber das vergeht nach ein paar Stunden. *Schluck*
Da das ganz gut geht, bis jetzt, werde ich die ersten 3-5 Tage noch kein Gemüse oder Obst essen. Macht das Sinn ?
Zu mir zum Verständnis meines Gewichts. Ich bin Ausdauersportlerin mit bis zu 20 Stunden Sport die Woche, während der Wettkampfsaison !!! Ja, und ich habe Gewichtsprobleme, da ich für meinen Sport zu viel Fett habe. Mir fällt es genauso schwer, 5-7 Kilos abzunhemen wie jedem anderen auch.
Wie seht ihr das mit der Strunz Diät, kann man das so machen ?
Liebe Grüße
Chilli
Würde mich interessieren welchen Ausdauersport du machst und wie lange schon.
Mich würde auch interessieren, was du für Sport machst, wo du auf 20 Stunden kommst - gerade während der Wettkampfsaison. Triathlon vielleicht? Ich laufe sehr viel und ein Grund für mich, ein paar Kilo loswerden zu wollen ist auch dass ich in Wettkämpfen für meine Leistung eigentlich viel zu schwer, oder für mein Gewicht zu schnell bin - wie mans nimmt. Allerdings würde mir auch im Winter nicht einfallen, dafür eine reine Eiweiss-Diät zu machen. Muskeln muss ich auch nicht gerade aufbauen. Letztlich kommt es doch auf die negative Energiebilanz an - die mag mit Eiweißshakes leichter zu erreichen sein, sinnvoller scheint mir eine ausgewogene Ernährung, nur eben etwas weniger: Das einfache, was schwer zu machen ist.
Zuerst solltest du dich fragen, ob du überhaupt zu viel wiegst; und zwar nicht "für deinen Sport", sondern unabhängig davon. Man kann sich auch was einbilden!
das würde ich auch nochmal überdenken. ansonsten solltest du dir die vorgehensweise durch den kopf gehen lassen.
stark reduzierte diäten bzw. die anfangszeit von strunz dürfte dich einiges an leistung kosten. wenn du schon nur für den
sport abnehmen willst, macht es wenig sinn, durch zu geringe kalorienzufuhr leistungseinbußen hinzunehmen.
mit auf ausdauerleistung ausgerichtete sporternährung hat strunz jedenfalls nicht viel zu tun.
Zitat:
Ansonsten rate ich von Strunz ab, das ist die reinste Geschäftemacherei-lasst euch bloß keine teuren Pulver andrehen; die Natur hat sich schon etwas dabei gedacht, als sie die nicht auf Bäumen wachsen ließ-und Übergewicht ist nicht der normale Naturzustand.
zunächstmal kann man für strunz jedes eiweißpulver mit ähnlichen nährwerten verwenden. da verdient strunz keinen cent dran
und man selbst zahlt pro gramm protein auch nicht mehr als wenn man putenbrust kauft.
hast du auch irgendwelche argumente mit substanz?
Linear-Darstellung
