Zuviel Eiweiß?

[TexanGal]

Kann man zuviel Eiweiß konsumieren?
Strunz schreibt doch irgendwo, dass man verhungern würde, wenn man sich nur noch von Eiweiß ernährt.
Würde man nun mehr abnehmen, wenn man mehr eiweiß zu sich nimmt oder hätte das gar keinen effekt, weil zusätzliches eiweiß ausgeschieden wird?

Und wie ist das mit den Nieren? Hab des öfteren gelesen, dass sei schädlich..aber seit ich die Diät mache hab ich keine Blasenentzündung mehr und die war eigtl ein jahr chronisch bei mir...

Strunz schreibt deutlich, dass man nicht zuviel Eiweiß konsumieren kann. Schau mal in "Geheimnis Eiweiß", Seite 17, ab der Überschrift "Eiweiß, der verkannte Nährstoff -- viele Vorurteile".

Nur wenn du kaputte Nieren hast solltest du deinen Eiweißkonsum beschränken (aber auch dann nicht auf Minimalmengen). Ansonsten kannst du faktisch nicht zuviel kriegen, weil das vom Körper wieder ausgeschieden wird. Ungesund ist das aber nicht. Natürlich freuen sich deine Nieren aber auch, wenn du sie mit Trinken unterstützt.

Und wenn du positive Effekte selber merkst. Was willst du mehr?

Hinweise, wieviel Eiweiß man bei welchen körperlichen Betätigungungen pro kg Körpergewicht brauchen könnte findest du in genanntem Buch. Sehr Empfehlenswert!

Viele Grüße

Nougat