hallihallo,
nachdem mich weight watchers einfach nich weitergebracht hat, habe ich gestern mit dem strunzen angefangen, und es läuft ganz gut, außer, dass ich nen horror vor dem eiweiss habe. kurz und gut, meine laune is im keller (trotz dem obligatorischen stück schoko) und ich suche dringend leute zum austauschen und gemeinsam durchhalten!!!
wie macht ihr das morgens? als ich heute auf die arbeit gegangen bin, bin ich erst kreislaufmäßig fast aus den latschen gekippt und meine kunden konnten meinem bauch beim motzen zuhören, geht das wieder weg? wie gehts euch damit?
ich mache die Diät jetzt seit drei Wochen und bin in der 2. Phase. Ich habe mir gutes Eiweispulver mit Schokogeschmack besorgt und muss wirklich sagen das das sogar mit Wasser echt gut schmeckt, ich finde es absolut nicht schlecht im Geschmack. In der ersten Woche war ich auch etwas schlapp aber jetzt läuft es Klasse, 8 kg weg ohne wirklich hungern zu müssen und die Rezepte in dem Buch sind doch auch sehr wohlschmeckend. Also Kopf hoch und freu dich auf die fallenden Pfunde.
ja, ich habe gestern den rucolasalat mit pilzen ausprobiert, echt nicht schlecht. ich bin es eigentlich gewohnt sport zu machen, würdest du mir in phase 1 davon abraten, oder steigert das die fettverbrennung?ich habe in den letzten zwei tagen ein halbes kilo abgenommen, kann ich das durch sport noch steigern?für muskeltraining bin ich zu schlapp, aber steppen geht...
mein eiweisspulver schmeckt auch eklig, aber mittlerwile habe ich mich soweit dran gewöhnt, ich trinke zweischendrin immer nen schulck früchtetee, dann gehts runter ^^ und ich lenke mich optisch ab, guck auf den fernseher, dann gehts einfacher rein ...
naja, heut probiere ich mal die möhrenrohkost...mal sehn
hmm, ich habe mal die angaben von dem schokopulver mit meinem schokopulver verglichen und meins is von dm, für 10 euro und enthält etwas mehr eiweiss (86 %), hat auch höhere werte in punkto aminosäuren...ist das wichtig, oder ist es besser doch etwas zu nehmen, das einfach besser schmeckt?was meinst du so aus erfahrung?
klare Antwort ==> Ich nehme lieber etwas welches mir schmeckt und dann darf es auch ruhig teurer sein.
Wenn du schoko bestellen solltest und es dir nicht schmeckt, kaufe ich es dir ab.
Mehr geht nicht!!
Hallo !!
Ich mache auch seit 1 Woche mehr oder weniger die Strunz-diät.
Am Wochenende war ich leider nicht ganz so konsequent.
Ich habe das 4 Wochen-Diät-Buch und das Buch die Diät von Strunz und mische ein bißchen. Da ich eigentlich WW mache, rechne ich mir die Punkte auch noch aus und falls ich noch welche übrig habe ess ich auch noch was, um meinen Stoffwechsel nicht runterzufahren.
Habe auch schon 3 kg abgenommen.
Seit ich übrigens immer Obst in meinen Vanille-Shake mixe schmeckt´s mir super! Heute hatte ich schon nen Shake mit Banane, einen mit Kiwi-Ananas und einen mit Mango.....lecker!
Vom Kreislauf her hatt ich noch keine Probleme...ists inzwischen besser bei Dir Alexa?
Ich trink in der Früh EW-Shake, Kaffe und eß etwas Obst.
Achja, schafft ihr das mit dem nüchtern joggen morgens? Letzte Woche habe ich es gemacht und total gut abgenommen.
Diese Woche war ich nur abends sporteln und die Abnahme läuft nicht so gut....Doof, da muss ich mich wohl doch wieder aufraffen.
ich mache im moment das 8-wochen programm, d.h. stufe eins = 4 eiweisshakes, 1x am tag salat und soviel gemüsebrühe wie du nur trinken kannst, obst erst ab nächster woche. sport ist da also nicht wirklich drin, wenn du nicht kollabieren willst, außer vielleicht leichtes ausdauertraining, walken etc.
ab dem dritten tag wird es eindeutig besser, heute war meine laune nicht so im keller, ich kann am kuchen, den meine arbeitskollegen immer mitbringen ohne appetit vorbeigehen und morgen feier ich halbzeit mit nem stückchen schoko (huch, klingt das traurig ^^)
das zwei wochen programm habe ich mir auch mal angesehen, aber du wirst überall vor dem jojo-effekt gewarnt...mit weight watchers habe ich damals auch abgenommen, aber immernur bis zu nem bestimmten punkt, dann hat alles stagniert, auch nach 8 woche disziplin hat sich einfach nichts geändert...aber deine kombi-lösung klingt absolut vernünftig, vor allem wegen dem sportprogramm. ich versuche die acht wochen eisern durchzuziehen und dann auf die weight watchers erhaltungsphase umzusteigen, damit nix mehr passieren kann, so oder so, dranbleiben (was freue ich mich auf nächsten sonntag ^^)
klare Antwort ==> Ich nehme lieber etwas welches mir schmeckt und dann darf es auch ruhig teurer sein.
Wenn du schoko bestellen solltest und es dir nicht schmeckt, kaufe ich es dir ab.
Mehr geht nicht!!
mfg
alles klar, dann bestell ich mir das zeug gleich mal ^^
strunzen, phase I, wer macht mit?
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