Also ich ab Morgen Strunzen
Bin ja mal ganz schön gespannt wie die Woche so wird.
Ich denke mal nicht das mir das sehr schwer fällt.
Habe in letzter Zeit keine Heißhungerattaken und das ist doch
sicher die beste gelegenheit um zu Strunzen oder was meint Ihr ?!
Hab auch schon Eiweißpulver geholt, billiger als das von Strunz.

Inmoment geht auf meiner Waage gar nichts und da wollte ich das doch einfach mal ausprobieren.
ich hoffe doch mal das die Kilos schmelzen .
Wünscht mir mal gaaanz viel Glück.




Aber 2 Fragen hab ich wohl da jetzt schon !!!!
Muss ich jetzt unbedingt mit Joggen und Walken anfangen oder
kann ich auch morgens auffen Fahrrad steigen ????

Und die 4 Eiweiß shakes sind voraussetztung ???
Und halt Obst und Gemüse ne ?
+Also Rohkost sozusagen ???????

ich hoffe das meine Fragen beantwortet werden.

Danke schonmal.


Lg Ramona

[Marc1872]

Hallo,
gratuliere zu dem tollen Vorsatz!

Zu deinen Fragen:
Du must nicht unbedingt Joggen oder Walken, wenn das deine Gelenke überlastet. Dann schadet das alles mehr, als es nutzt. Bei 94 KG fang an 2/Tag Stunden zu radeln. bei 90KG ist Nordic Walking am besten. Kannst auch gleich damit anfangen, am besten mit Anleitung. 5 mal /Woche reichen aus.

Zum Shake. Dr. Stunz predigt zu Recht die gesunde Ernährung. Nicht die Diät! Der Shake enthält alle Nährstoffe, Vitamine, Eiweiße...., die dein Körper braucht.
Das Ganze ohne überflüssige Kohlehydrate und Kalorien.
Du musst es nicht essen, aber woher bekommen deine Körperzellen dann alle ihre Nährstoffe? Aus dem "normalen" Essen? Niemals. Da müstest du für ca. 10 EUR pro Mahlzeit nur hochwertige Lebensmittel essen, macht kaum jemand.

Ich hab zu "Strunz-Zeiten" 3 Shakes mit Sojamilch, Joghurt, Hüttenkäse, gefrohrenen Früchte oder Quark gegessen und mich super gefühlt. Warum also darauf verzichten?

Viel Spaß
Marc

Hey super danke für deine Antwort.
ich fühle mich wunderbar, mir fällt es gar nicht schwer , wenn meine Mutter was essen tut und ich schlürfe meinen Shake.
Sport treibe ich auch genug und ich habe nie gedacht das ich Obst und gemüse gehasst habe

Ich habe nun in 3 Tagen 1 abgenommen

[TexanGal]

Hey

Ich wünsche dir viel Motivation und Durchhaltevermögen

Was für einen Shake hast du dir denn gekauft? Ist er dem Strunz-Shake ähnlich? Es gibt ja massenweise Schrott-Shakes auf dem Markt...

Also ich fühle mich wunderbar und so schlimm ist es auch nicht mal keine Schokolade zu essen , jetzt in Sommer mag ich eh keine.

Aber eben wollte ich mir ein Kakao machen lach wech da hab ich wohl nicht nachgedacht, da waren meine Gedanken wo anders

Hab es dann doch früh genug gemerkt.


Also inmoment habe ich noch eine Halbe Dose von Champ aber ich will auf jedenfall nen anderen Shake nehmen , denke ich mal.
obwohl ich damit nun sehr zufrieden bin .

Muss mich da auf jedenfall nochmal beraten lassen , welchen Eiweiß besser ist.
also die Shakes von Strunz kann man ja echt nicht bezahlen , da kann ich ja gleich in die Apotheke gehen.

[TexanGal]

Champ ist glaub ich ein eher schlechtes Pulver.
Und von der Apotheke würd ich auch abraten, die haben oft nicht die besten Sachen da stehen!
Google mal ein bisschen, ich hab damals immer Pulver im Netz gekauft, die eine ähnliche biologische Wertigkeit/Zusammensetzung hatten, wie die von Strunz. Ich weiß aber leider nicht mehr, wie der Shop hieß. Teuer waren die auf alle Fälle nicht!