Strunz ab Samstag (12.04.08)

OK...jetzt muss ich doch starten...

Mach jemand mit? (würde mich freuen !)

LG,

Yumbrel

[FatboySlim]

Ja ich hab schon seit Montag angefangen.....aber das wird wohl kein Problem sein ne?
freue mich auf deine Erfahrungsberichte!

Zitat von FatboySlim Ja ich hab schon seit Montag angefangen.....aber das wird wohl kein Problem sein ne? freue mich auf deine Erfahrungsberichte!

hi FatboySlim

natürlich ist das kein Problem.
Hast du schon in diesen Tagen viel abgenommen?
Ich habe nur ab und an zweifeln, ob ich doch strunz probieren soll oder mich einfach "gesund" und ohne pulverchen ernähren... werde vielleicht ein paar tage probieren und sonst direkt zu Logi umsteigen.
Ich habe vor 11 Tagen nach 20 Jahren rauchen, aufgehört (*stolzbin*), hoffentlich hält das, und habe auch di+mi dieser Woche Fressattacken bekommen; muss gucken dass ich mich zusammenreisse. Manchmal würde ich lieber schnell zum Automaten gehen und eine Pck. holen, aber ich bleibe stark

Zu mir: ich bin 36 J., w. 1,66 m groß bzw. klein, und wiege derzeit ca 65 Kg (+/- 1 ). Zum Sport: war frühe immer sehr oft im F. Studio, seit 4-5 Monatn nicht mehr, aber ich werde mir in dieser Woche in McFit anmelden.
Vor 1 Monat fing ich wieder an zu schwimmen, was ich eigentlich auch gerne mache.


Lg,
Yumbrel

[FatboySlim]

Also: 1,66 und 65kg ist ja garnicht so viel oder? Was ist dein Ziel?

Mein Ernährungsplan sieht wie folgt aus:

-Morgens 2 scheiben vollkornbrot mit lachs oder hähnchenbrustfilet drauf. Bis ca. 11uhr hab ich dann auch mein Eiweißdrink ganz getrunken( 300ml natürlich mit fettarmer Milch)
-Dann gibts Aminosäuretabletten( 3 Stück pro Tag, am Stück, weil ich viel Sport mache und meine Muskelmasse nicht verlieren will)
- Ab Mittags trink ich nurnoch mein Wasser
- Gegessen wird Obst (keine Bananen oder Trauben)
- Abends vlt. ein Salat oder wieder Obst


Joa, hungern muss ich nicht. Hab auch kein Hungergefühl.
Hab diesen Montag angefangen und bis heute 2,5 kg verloren. Mal gucken wie sich das nächste Woche entwickelt.

Zitat von FatboySlim Also: 1,66 und 65kg ist ja garnicht so viel oder? Was ist dein Ziel? Mein Ernährungsplan sieht wie folgt aus: -Morgens 2 scheiben vollkornbrot mit lachs oder hähnchenbrustfilet drauf. Bis ca. 11uhr hab ich dann auch mein Eiweißdrink ganz getrunken( 300ml natürlich mit fettarmer Milch) -Dann gibts Aminosäuretabletten( 3 Stück pro Tag, am Stück, weil ich viel Sport mache und meine Muskelmasse nicht verlieren will) - Ab Mittags trink ich nurnoch mein Wasser - Gegessen wird Obst (keine Bananen oder Trauben) - Abends vlt. ein Salat oder wieder Obst Joa, hungern muss ich nicht. Hab auch kein Hungergefühl. Hab diesen Montag angefangen und bis heute 2,5 kg verloren. Mal gucken wie sich das nächste Woche entwickelt.

* Ich habe immer (abgesehen v. der Schwangerschaft )so 52-56 Kg gewogen. Ok, ich werde auch nicht jünger und 52 Kg wären mir im Moment zu wenig. Würde gerne aber wieder so 55-57 Kg wiegen. Mein Problem ist der Stress. In den 9-10 Monaten nach meiner Trennung habe ich ca 12 Kg zugenommen. Das ist ja ziemlich viel --> man fühlt sich fremd in eigenem Körper, man passt nicht in die Wäsche, man fühlt sich dick und traut man sich nicht mal was nettes anzuziehen usw....Mein erstes Ziel ist aber wenigstens bald die '5' vorne zu sehen.

Isst du Vk-Brot?
Ich hatte vor (???) erstmal 7-10 Fatburnertage nur Eiweiss + Gemüse + Obst (im Gemüse versteht sich ja ggf auch Olivenöl + Salz+Pfefer) und danach in Tag Fatburnertag-ein LC Tag (Logi) im Wechsel....wenn ich überhaupt dazu komme, was mir im Moment schwer fällt.

Mal schaun, was daraus kommt... Bin ja gespannt. Hauptsache es geht abwärts mit dem Gewicht...

LG,
yumbrel

[FatboySlim]

ja also ich hab die Strunzdiät stark angepasst, jeder Mensch reagiert ja anders. So kann ich mich in der Schule gut konzentrieren sodass die Diät mich nicht beeinflusst, steh ja kurz vorm Abi

Zitat von FatboySlim ja also ich hab die Strunzdiät stark angepasst, jeder Mensch reagiert ja anders. So kann ich mich in der Schule gut konzentrieren sodass die Diät mich nicht beeinflusst, steh ja kurz vorm Abi

Hast auf jedem Fall Recht: Eine Diät muss sich dem Menschen anpassen

Machst du Abi 2009?

Wünsche dir ein schönes Wochenende und hoffe das ich morgen gut starten kann und vor allem zielstrebig bleibe

[FatboySlim]

ja Abi2009....mit Traumfigur

[mercedes009]

Hallo Ihr beiden,

ich wollte heute auch mit der Strunz Diät anfangen.
Nachdem ich knapp 10 kg wieder zugenommen habe, möchte ich diese auch möglichst schnell wieder verlieren. (Hauptsächlich um motiviert zu bleiben muss es ein wenig schneller gehen, auch wenn viele sagen, dass das ungesund sei.)

Kann ich mich da euch anschließen??

LG

mercedes

[FatboySlim]

viel Erfolg...bin jetzt bei Tag 8 und zwischen 3,5 - 4 kg abgenommen.