Fitnessrechner Locke

[Locke66]

Eingabewerte vom 03.03.08:
Geschlecht: männlich
Alter: 42
Körpergrösse: 178 cm
Gewicht: 93 kg
Tailienumfang: 103 cm
Hüftumfang: 101 cm
Sportliche Aktivität: Kraftsport
Berufliche Aktivität: leichte Tätigkeit
Ziel: Gewichtsreduktion
Berechnete Werte:
Body-Mass-Index: 29.4
Waist-Hip-Ratio: 1.02
Körperfettgehalt in Kg: 23.2 (24.9%)
Magermasseanteil in Kg: 69.8 (50 Kg Wasser)
Fett-Freie-Masse-Index: 22.2
Kalorienbedarf: 2907 Kcal/Tag
Zielger. Kalorienbedarf: 2326 Kcal/Tag Kohlenhydratbedarf: 243 g/Tag Proteinbedarf: 154 g/Tag Fettbedarf: 75 g/Tag

[Locke66]

Eingabewerte vom 03.03.08:
Geschlecht: männlich
Alter: 42
Körpergrösse: 178 cm
Gewicht: 89 kg
Tailienumfang: 100 cm
Hüftumfang: 102 cm
Sportliche Aktivität: Kraftsport
Berufliche Aktivität: leichte Tätigkeit
Ziel: Gewichtsreduktion
Berechnete Werte:
Body-Mass-Index: 28.1
Waist-Hip-Ratio: 0.98
Körperfettgehalt in Kg: 21.4 (24%)
Magermasseanteil in Kg: 67.6 (48 Kg Wasser)
Fett-Freie-Masse-Index: 21.5
Kalorienbedarf: 2871 Kcal/Tag
Zielger. Kalorienbedarf: 2297 Kcal/Tag Kohlenhydratbedarf: 243 g/Tag Proteinbedarf: 149 g/Tag Fettbedarf: 74 g/Tag