Diät Abnehmen - Naschkatzen

ElBow · #1 (**permalink**) 01.03.2008, 06:31

Habe Anfang Dezember schon einmal die Vital Fatburning Woche gemacht gehabt. Nach 5 Tagen waren 6 Kilo dahin und ich habe das gewicht 2 wochen lang halten können. Leider bin ich dem Weihnachtsfressen verfallen und ich bin heute wieder auf 130 KG.
Nachdem ich den Neustart die letzten woche immer vor mir hergeschoben habe, will ich kommenden Montag endlich wieder anfangen.

Also 3 Shakes Täglich, Mittags etwas Gemüse, Abends zusätzlich etwas Obst, Morgens Laufen und viel Trinken. So zumindestens die Erste Woche. Wie es danach weitergeht muss ich nochmal schaun

Wenn jemand mitmachen möchte würde ich mich sehr freuen

LG ElBow

schokosahne · #2 (**permalink**) 01.03.2008, 18:56

Hallo,

würde das Vital Fatburning auch gerne mal wieder machen, aber leider halte ich meistens nicht länger als 1 Tag durch. Habe es mir schon so oft wieder vorgenommen und dann doch nicht durchgezogen. Aber vielleicht gehts gemeinsam ja leichter durchzuhalten. Ich habe vor ca. 2 Jahren schonmal die Strunz-Diät gemacht, erst eine Woche nur die Shakes und dann jeden 2. Tag. Habe da 8 Kilo abgenommen, in einem Zeitraum von ca. 4 Monaten, hab zwischendurch das Programm auch nicht immer so 100-prozentig durchgezogen.

Sport habe ich immer am Vormittag auf dem Crosstrainer gemacht, mit Laufen hab ichs nicht so und in aller Früh raus, wenn alle noch schlafen muß auch nicht sein.

Freu mich schon, gemeinsam zu strunzeln.

LG schokosahne

Locke66 · #3 (**permalink**) 03.03.2008, 22:08

Moin,
ich bin dabei

lg/locke

_Starla_ · #4 (**permalink**) 04.03.2008, 14:50

Hey,

ich wäre auch dabei... Aber woher bekomme ich so schnell die Shakes??

LG

schokosahne · #5 (**permalink**) 04.03.2008, 16:13

Hallo Starla,

schön, noch jemand, der mitmachen möchte, schade nur daß sich ElBow nicht mehr meldet.

Also Eiweißshakes bekommst du in der Apotheke oder im Drogeriemarkt, muß ja nicht unbedingt das sündhaft teure Pulver von Strunz sein, ich nehme momentan das Sanform Sojaprotein, ist halt kein L-Carnitin drinnen, davon habe ich extra Kapseln. Das Pulver habe ich bei einer Online-Apotheke bestellt. Ist gar nicht so schlecht, kann man gut trinken, schmeckt nach Cappuccino. Aber es gibt ja so viele verschiedene Eiweißpulver, mußt halt mal die Inhaltsstoffe und Preise vergleichen.

Mache seit gestern die Strunz-Diät, muß aber zugeben, daß ichs nicht immer so genau nehme, habe gestern eine Scheibe Brot ohne Belag und bisschen Kartoffelsalat und geräucherte Forelle gegessen, und heute auch wieder etwas Kartoffelsalat. Aber am Abend gibts dann nur den Shake und Gemüse.

LG schokosahne

heikequer · #6 (**permalink**) 06.03.2008, 11:30

Hallo zusammen, versuche seit einiger Zeit mindestens einmal täglich einen Shake zu trinken und ansonsten mit Obst und GEmüse und ohne Süßes den Tag zu überstehen.
Ich schaffe es nicht so viel zu trinken und denke deshalb einmal Shake ist ein Anfang.....
BEi eurem Vitalfatburning seht ihr ja richtig die Kilos davonlaufen

, find ich klasse.
Im Prinzip kommmt es doch nur auf das Durchhalten an, aber ihr hattet ja schon Erfolge und das muss doch einfach motivieren.
Ich versuche meinen Hund öfters mit mir den Berg hochzuscheuchen, aber dann Schnee ,Regen, Kälte, Dunkelheit halten mich leider zurück. Mehr als eine Stunde am TAg klappt selten, ist natürlcih auch ein Zeitproblem.
Ich habe das Buch von Strunz nur ausgeliehen und werde es mir diesen Monat wohl kaufen, denn er gibt doch gute Tipps, die man sonst schnell vergisst.
Tja dann mal sehen ob wir uns weiter sprechen (oder lesen), ich wünsche viele purzelnde Kilos und dann bis dann......

tschüssi heikequer

frakri63 · #7 (**permalink**) 12.03.2008, 20:14

Hallo ich bin Frank .
Wiege leider 146, ich ersuche schon ewig abzunehmen ,scheiße es klappt nicht

Dr Strunz habe ich mal mit der Bildzeitung gemacht ich habe auch Bücher von Strunz,
kann man auch auf der stelle laufen ? ,,,, um erstmal wieder auf trap zukommen. wurde gerne mit machen, aber wo bekommen wir die Rezepte Herr ?

LG Frank

kikidi · #8 (**permalink**) 01.04.2008, 20:34

Strunze schon seit 5 Tagen. Würde mich aber gern mit Euch austauschen.