Diät Abnehmen - Naschkatzen

Locke66 · #1 (**permalink**) 23.02.2008, 17:06

Moin,
Habe am 22.02.2008 mit dem Vital Fatburning angefangen.
Startgewicht: 93,0 kg
KFA: ca 24,9%

mfg/Locke

kischa · #2 (**permalink**) 25.02.2008, 14:17

tachle =)

wäre schön wenn du mal so von deinen Erfolgen erzählen würdest...

hälst du dich exakt an das konzept oder machst du des ehr so freistil mäßig

tschüssi

Locke66 · #3 (**permalink**) 26.02.2008, 11:33

Ernährungsmässig halte ich mich zu 90% an das Konzept.
Vier Eiweissdrinks, Obst, Gemüse und Salat soviel wie ich runterkriege. *g*
Die Eiweissdrinks mach ich nicht immer aus dem Rezeptebuch, wenn ich jeden Tag vier verschiedene mache, werden mir manchmal die Zutaten schlecht.
Kaufe das Pulver auch nicht von "Abzockerstrunz", hab im Internet welches gefunden, mit Carnitin und nahezu fast identischen Zutaten für den halben Preis.
Mache mir meist den Eiweissdrink pur mit fettarmer Milch.
Mein Sportprogramm unterscheidet sich erheblich von dem "Strunz" Programm.
3x Gewichtstraining im Studio ähnlich der "Kieser" Methode
Dazu an 5 Tagen die Woche Intervalltraining, manchmal 2x tägl.
Hab jetzt in den ersten 4 Tagen vier Kilo Gewicht verloren. Mal sehn wie es weitergeht.
mfg/Locke

kischa · #4 (**permalink**) 27.02.2008, 06:33

woa 4 kilo in 4 Tagen des is ja der Hammer ...Glückwünsch =)

Gwenhwyfar · #5 (**permalink**) 27.02.2008, 10:28

Hi

Wow 4 Kilo in 4 Tagen ist ja der Hammer!

Magst du mal erzählen welches EW Pulver du da gefunden hast?

Viele Grüße
Gwen

Locke66 · #6 (**permalink**) 27.02.2008, 10:49

Moin, guckst du mal hier:
https://www.powerstar.de/de/products/index.html

Ich nehm 2x tägl. das Super Hi Pro 128 (ohne Carnitin)
und 2x das Life Style Eiweiss (mit Carnitin)
und zusätzlich 4x die Carn Caps 500
damit hab ich 3g Carnitin, das sollte reichen
lg/Locke

Locke66 · #7 (**permalink**) 27.02.2008, 10:55

Hab gerade das mir hier im Naschkatzenshop angeguckt, das liegt preislich auch besser als das von Strunz, hat mir aber zuviele Kohlenhydrate. Die Zusammensetzung von dem Lifstyle Pulver ist besser
lg/Locke

heikequer · #8 (**permalink**) 27.02.2008, 11:59

Hallo, ich mache nur einmal am Tag Eiweissshake und habe schon 1 kg abgenommen, aber jetzt gehts nicht weiter. (Werde mir das Shake von Ihr Platz = Champs nun besorgen, günstig, mit Carnitin und gut).
Sonst esse ich viel Obst und Gemüse, aber es geht nicht weiter und 4 Shakes kann ich nicht am Tag trinken,(zuviel Flüssigkeit) deshalb hatte ich gedacht es geht auch langsamer.
Mal sehen wie es klappt
tschüssi heikequer

Locke66 · #9 (**permalink**) 27.02.2008, 17:10

Zuwenig flüssigkeit kann ein grund sein, warum es nicht weitergeht.
trinken kann und muss man lernen. ich hab mich auf ca 4 liter wasser gesteigert, ein liter kaffee, ein liter tee und die vier shakes, macht ca 7 liter flüssigkeit am tag.
lg/Locke

heikequer · #10 (**permalink**) 29.02.2008, 20:11

Ne, ich kann aus gesundheilichen Gründen nicht mehr trinken, versuche aber es dann langsam zu steigern. Auf jeden Fall werde ich mehr Sport machen (mit Hund laufen) im Frühjahr
und es ist schöner jetzt wo es schon länger hell bleibt.
tschüssi heikequer