^^ wenns nach strunz geht vermutlich schon.
aber der herr dr. hat einen besen am laufen gefressen ^^
ich denke du machst wirklich genug wenn du das schon so durchziehst.
ich find strunz halt interessant weil er möglichkeiten gibt die realisierbar sind und weil er auch ganz klipp und klar sagt, dass man die ernährung umstellen muss und das auf eine sinnvolle art und weise. was man bei anderen immer alles kochen müsste usw.....
so frühstückst obst und trinkst halt mal wieder einen
shake, gemüse,
shake usw. es geht einfach darum, dass du A satt bist, B dich gesünder ernährst und durch den hohen eiweissanteil kriegt dein körper was er braucht.
es is eigentlich nix anderes als im sportforum dauernd geraten wird.
du brauchst halt normal mindestens 1-1,5g eiweiss pro kg körper gewicht und das schaffste mit strunz locker. ich
shake zb jetzt nicht dauernd, aber wenn man gerade keine zeit hat was sinnvolles zu kochen sind die
shakes ein segen. würde dir übrigens nicht sein eiweiss empfehlen weils überteuert ist. da gibts eins das fast gleich is von der wertigkeit und sogar ein paar aminosäuren mehr drin hat. nur
L-Carnitin müsstest dir noch extra besorgen, aber kommst unterm schnitt besser weg was den geldbeutel betrifft.
http://www.shape-you.de/product_info...73bdn80dhc9764
vll findest es auch noch bei anderen herstellern, aber bei strunz eiweiss bewegen sich die preise ums doppelte für die selbe menge.
Linear-Darstellung
