Ist Strunz die richtige Diät für mich?

[Pizzabaecker81]

Hi!
Hab mich jetzt 2 Tage lang durchs Forum gewühlt und lande dann doch immer wieder hier. ^^ Ich müsste so ca 15kg abnehmen, weil ich mein Doppelkinn nicht mehr sehen kann und auch sonst einfach nicht zufrieden mit mir und meinem Bauch bin.
Ich hab so ziemlich alles an Diäten und Versuchen zur Ernährungsumstellung durch. Von der Chinesiologie (5 Elemente & Co.), über Atkins, Vegetarisches Essen usw. Dummerweise halt ich davon nix wirklich lang durch, weil ich zu gerne trinke (auch was, was ich gern in den Griff kriegen würde) und weil ich meinen Schweinehund - dem sollte ich langsam einen Namen geben - nicht rum krieg.

Fazit: Ich fang alles hochmotiviert an, verlier fett und nehme gut ab. Ab einem Knackpunkt werde ich schwach, verhau drei Tage und komm dann wieder in den alten Trott des Pizzabäckers. Ruckzuck sind die Pfunde wieder oben und ich bin noch frustrierter als vorher.

Meine Überlegung jetzt ist, dass ich ned unbedingt mein Essen ändern kann, weils für mich einfach das preiswerteste is und wenn man nicht jede Mahlzeit in der Arbeit einnimmt halte ich mein Gewicht ohne Probleme.
Also sollte Sport die Abhilfe schaffen und wenn man das mit Strunz begleitet hat man doch so Intervalltage. Bei denen ess ich jeden 2ten Tag normal und bin sonst am Shakes trinken oder?
Obst und Gemüse mag ich eigentlich alles und wenn die Shakes satt machen seh ich da kein Problem. Nur mit der Motivation zum Sport funzt es meistens ned so. Habt ihr da nen Trick? Was is denn gerade im Winter empfehlenswert, was man auch alleine machen kann? Hab schon vieles durch, aber ich komm immer wieder raus, weil meine Arbeitszeiten so zum kotzen sind.

Lohnt es sich dieses Strunzbuch zu kaufen? Wieviel muss ich für diese CHAMP packungen bezahlen? Welche Menge brauch ich für 7-10 Tage Diät + Intervalltage? Ich bin kein Freund von Milch, aber schmeckt das denn mit Wasser gemischt? Muss ich sonst noch was beachten?
Wäre sehr dankbar um etwas Hilfe, weil ich echt deprimiert bin, wenn ich mir alte Fotos mit 76kg anschau. Zu diesen Zeiten hab ich noch täglich 3 Stunden gesportelt, aber jetzt fehlt die Zeit....

Ich sag schon mal Danke für eure Hilfe!

[Bille8]

Hallo,
im abnehmen hast Du ja bereits Erfahrung.
Wenn die Kalorienbilanz negativ ist, nimmst Du ab. Egal ob durch weniger Essen oder mehr Bewegung.
Wenn Du Strunz kurzfristig anwendest, dann nimmst Du wahrscheinlich kurzfristig auch ab, aber ohne geändertes Essverhalten nimmst Du es auch wieder zu. Wie bei allen Diäten.
Wenn Du langfristig mit Strunz abnehmen möchtest, dann ist zumindest eine teilweise Ernährungsänderung erforderlich.
Die Philosphie von Strunz ist ähnlich wie bei Low Carb, Glyx oder Logi. Also eiweissreich und kohlehydratarm essen. Die Pizza passt da leider nicht rein. Deshalb würde fast raten, es nicht zu machen, dann ersparst Du Deinem Körper das auf und ab.
Wenn Du etwas ändern willst, dann kann Strunz der richtige Weg sein.
Bille

[Pizzabaecker81]

aber is strunz so extrem wie atkinson?
da wars halt echt so, dass man komplett auf kohlenhydrate verzichtet, zu mindest in der anfangszeit und das verträgt sich nicht mal im ansatz mit alkohol, weil der ja auch den blutzucker rauf haut und dann extrem nach unten geht. dass die pizza und der restliche dreck da ned rein passen is mir schon klar. ich hab mir heute jetzt mal 2 strunz bücher bestellt, weil er scheinbar sehr motivierend schreiben soll und ich erhoff mir jetzt mal davon, dass ich nach einer rasanten ersten phase durch die intervalltage mal mein gewicht halte. dass ich mir da nix erlauben kann in richtung großes schlemmen is mir klar, aber vll finde ich so den spass am sport wieder. hab auch viel über billys bootcamp gelesen und hab schon a bissl kickbox erfahrung. vll begeistert mich das. ich brauch halt nur was einfaches was schnell geht (zum kochen, nicht zum abnehmen) und auf dass ich ausweichen kann, wenns eben stressig is in der arbeit. und wenn das rein aus gemüse und SÄTTIGENDEN eiweissshakes besteht bin ich doch bei strunz richtig oder?

[Bille8]

Nee, der ist nicht so extrem. Auch gemäßigter als Kirsch.
Schau Dir mal die Bücher in Ruhe an und dann entscheide. Was positiv ist, dass Du schon erfahren hast, dass es mit Sport geht und das ist eine wesentliche Komponente.
Der Blutzuckerspiegel spielt eine entscheidende Rolle. Wenn der relativ konstant ist, dann fällt das Abnehmen leichter. Das ist meine Erfahrung.
Ich wünsche Dir viele Erfolg auf Deinem Weg.
Bille

[Pizzabaecker81]

danke. werd ich machen. heute lauf ich in der arbeit mal meine neuen laufschuhe ein - bei den alten hatte ich nach 20 minuten blasen.
gestern abend ist sogar noch die versandbestätigung von amazon gekommen; folglich müssten die bücher heute oder morgen kommen. freu mich schon sehr auf die neue lektüre. ich finds auch erstaunlich wie man hier kraft schöpfen kann, weil man die probleme mit anderen teilt. hab mich seit sonntag wieder im griff und dementsprechend wohl einiges ausgeschwämmt was von der feierrei am freitag/samstag noch im körper steckte. ^^ und zack! sind schon 2,3kg weniger auf der waage. muss ich gleich mal im ticker aktualisieren.

[Bille8]

Ich fühle mich hier auch gut aufgehoben.
Ich wünsche Dir eine motivierende Lektüre und gutes Vorankommen.
Bille

[Angelika]

Hallo Pizzabäcker,

also ich denke, Strunz lohnt sich auf jeden Fall zu lesen – auch wenn du das Pulver unter Umständen gar nicht nehmen willst. Wenn du dich gerne bewegst, dann passt es allemal. Du kannst auch sonst auf eine eiweißhaltige Nahrung achten und Kohlenhydrate weitestgehend meiden.
Gemüse und Obst essen ist drin – anders als bei Atkins. Sicher viel gesünder.

Ich wünsche dir viel Spaß und viel Erfolg. Die Bücher werden dich sicherlich
motivieren. Ich selbst lese immer wieder mal darin (habe ein paar davon), einfach weil Abnehmen dann mehr Freude macht.

Gutes Gelingen! Angelika

[Pizzabaecker81]

das hab ich schon gemerkt ^^
allein so sachen mit den ärzten. also sprich wenn dir dein doc sagt, dass dein schilddrüsenwert normal is und wenn du dann das ergebnis ansiehst is er halt tief normal -.-
das hätte einem vorher mal wer sagen sollen ^^ strunz is echt extrem gut zu lesen. alles logisch aufgebaut und ich sule mich derzeit in seinen ganzen erklärungen. jeden tag lernt man was neues und das shaken find ich macht eigentlich spass und schmeckt. ab morgen bzw heute (mo) gehts bei mir mal richtig los mit ausdauertraining usw. wird schon werden. vor allem wenn ichs schaff meinen ganzen kram umzustellen von der hormonpruduktion fruchtet das bestimmt gut. ^^