Strunz ab morgen, wer macht mit???

Hi alle zusammen,

darf ich mich auch anschliessen. Ich habe heute mit meiner Strunz Diät begonnen. Habe vor 2 jahren ca. 18 kg mit Strunz abgenommen und möchte jetzt an alte Erfolge anknüpfen. Habe damals 87,6 kg gewogenund habe mit Strunz auf 70 kg runter geschafft. Habe in letzter Zeit wieder vermehrt Süsses gegessen und habe die 6 kg mir erst wieder in den letzten 2 Monate angefuttert.
Die sollen jetzt auch wieder weg und ich möchte wieder versuchen so ca. 20 kg zu verlieren.

LG

mercedes001

Hey mercesdes!

Na klar doch, sehr gern!

WILKOMMEN!
Du hast also schon Erfarhung mit der Strunz Diät? Hast Du einen bestimmten Plan, machst Du auch erstmal die Fatburner Tage...?

Heute ist mein erster Tag! Werde jetzt erstmal ein bissl Sport machen und dann DANACH meinen ersten Champ-Shake (Vanille) zu mir nehmen...

@Morgenmuffel: Du hast doch geschrieben, NACH dem Sport einen Shake PUR mit 2 Esslöfeln Pulver und Milch oder Wasser trinken... aber dieses Champ rührt man ja mit 3 Esslöffeln an.. ?

Apropos, hast Du Erfahrung mit Champ im Zusammenhang mi den Fatburnertagen? Bin da nämlich noch skeptisch, weil ich keinerlei Berichte darüber finden konne und einige behaupten ja, man MÜSSE das Strunz Pulver nehmen.. aber das glaub ich einfach nicht..

Liebste Grüße!!
Eure total motivierte Senta

Huhu Ihr Süßen!
Ich trinke gerade meinen ersten Vanille Eiweiß Shake... Bin von den Socken!
Schmeckt natürlich nich so süß wie Vanille Eis o.ä. aber im Gegensatz zu Almased und Co. ist es ein wahrer Gaumenschmaus...
Habe 300 ml. entrahmte Milch und 3 Esslöffel von dem Pulver in meinen Mixer gegeben und das ordentlich durchmixen lassen... und jetzt trinke ich einen wahsninnig cremigen, lcker nach Vanille schmeckenden Shake mhm.. *lecker*!!

Sport hab ich noch nich gemacht. Hier ist scheussliches Wetter gerade (regnet ohne Ende und es ist ganz dunkel), da fühl ich mich immer so schlapp. Aber ich werde die Bude heute aufräumen, ist ja auch ne Art Sport ..

LG, eure Senta

[Lilly0901]

so,
habe mir heute champ geholt.
wir hatten es doch bei uns im laden.... na ich weiss ja über meinen laden bescheid wenn dat obercheffe weiss...hihi.
also ab montag mache ich dann mit.
postet ihr dann "wie" ihr das macht?
weil ich bisschen unerfahren bin, kann das gut helfen.
lg
lilly

Hi alle zusammen,

ja, fang jetzt erstmal wieder mit den Fatburnertagen an und versuche ziemlich viel Sport zu machen. Mein erster Tag war gestern und ziemlich erfolgreich (0,5 kg). Ich bin heute 1h Fahrrad gefahren und hab ne halbe Stunde das "Bootcamp" von Billy Blanks mitgemacht. Fühl mich echt super und freue mich morgen früh schon aufs wiegen.

@ Senta: Wie geht es Dir nach Deinem ersten Fatburnertag? Persönlich habe ich keine Erfahrungen mit Champ gemacht, aber die Eiweßshakes sind alle relativ süss und eigentlich auch ganz gut zu trinken.

LG
mercedes

[Gwenhwyfar]

Huhu

Ich würde mich auch gerne anschließen, allerdings erst ab nächsten Donnerstag, da ich Dienstag, Mittwoch auf nem Workshop bin.

Ich habe mit Strunz schon von 74kg auf das jetzigte Gewicht abgenommen. Hatte auch erst die Fatburning Tage gemacht und dann im Wechsel. Momentan trink ich zwischendurch immer mal wieder Shakes aber nicht mehr so regelmäßig. Dafür achte ich generell darauf die "Forever Young" Prinzipien einzuhalten, habe aber die größten Probleme mit dem Timing des Frühstücks und dem essen auf der Arbeit.

Ich würde gern noch auf 60 Kilo kommen, 58 Kilo wären noch besser aber die 60 will ich definitiv erreichen.

Bei meinen ersten Fatburning Tagen war ich öfters walken und hatte außerdem auch eine DVD von Cindy Crawford gemacht. Das alles ha ich dann schleifen lassen. Mittlerweile hab ich ein Trimilin auf das ich öfter rauf gehe, das macht Spaß und bringt auch was.

Die DVD will ich auch nochmal anfangen, das hat wirklich viel gebracht vom Bodyforming her.

Vom Eiweiß her hab ich schon verschiedenes probiert. Ich hatte das Strunz Eiweiß, dann war es mir zu teuer und ich hatte welches von Inkospor, das war aber nicht so lecker wie das Strunz (hat aber genausogut funktioniert). Jetzt als zwischendurch Shakes hab ich noch die von der Firma Zwicky entdeckt, gibts im dm in zwei sorten Panna Cotta und Stracciatella. Haben auch ne gute BW von einmal 138 und einmal 156. Die schmecken ganz gut, wobei man das Pannacotta nicht mit Saft mischen kann und ich mir auch insgesamt nicht vorstellen kann mit diesen Shakes Vitalfatburning zu machen. Dann hab ich mir noch das Vanille EW aus dem dm geholt, ist net schlecht aber ich denke irgendwie brauch ich das Strunz EW, das ist geschmacklich toll, hat ne gute Konsistenz und lässt sich auch gut mischen, so dass frau nen bissl Abwechslung hat. Also ich werd mir das Strunz EW jetzt wieder online besorgen.

Hat schonmal jm Erdbeer probiert???

Winks
Gwen

Guten Morgen ihr Süßen!

Heute ist ein toller Tag *grins*
Habe meinen ersten Fatburner Tag hinter mir und es war viel leichter als gedacht. Ich habe auf ein großes DIN A 4 Blatt 10 große Ausrufezeichen gemacht, die ich dann Tag für Tag durchstreichen werde. Und JUHUU, jetzt kann ich mein erstes durchstreichen
Ausserdem hab ich mir vorgenommen, bei jedem mal wenn ich richtig Heißhunger verspüre, male ich einen Punkt in das "Ausrufezeichen des Tages" *lach* statt zu sündigen. Dann habe ich auch mit der zeit einen Überblick WANN und WARUM Heißhunger eingetreten ist. Gestern wars nur zweimal, und zwar spät abends nach meinem letzten Shake.
Dann hab ich Gemüse gefuttert und bissl Obst. Bin aber standhaft geblieben!!!

So, hier das großartige: Ich fühle mich blendend. Heute morgen bin ich ausgeschlafen und total happy aufgewacht, meine Beine (die waren die letzten Tage sooo geschwollen!!) sind wieder in Ordnung, mein Bauch is nich mehr so aufgebläht, einfach ein gutes Körpergefühl ist das, wirklich toll. Und siehe da:

die Waage zeigt 1,2 Kg weniger!!

JUHHUU!!

Freue mich sehr von euch zu hören

Bis bald, eure Senta

[Miriam1984]

Hey Leute,

morgen bin ich auch dabei. Ich freue mich schon total, hab mir auch alles bereits zurecht gelegt.
Naja, 7-10 Tage werden bestimmt nicht immer leicht sein, nur EW-Shakes, Obst und Gemüse, aber ich weiß ja wie toll das funktioniert und wie gut ich mich damit fühle.
Sagt mal, habt ihr das auch, dass eure Verdauung von dem EW-Pulver so prima klappt?
Macht ihr hinterher mit Intervall weiter? Ich denke, ich werde es machen, je nachdem wieviel ich abnehme....
Na dann, ich meld mich wieder.

Liebe Grüße Miriam

Jaaa!!

Ich werde definitiv mit den Intervalltagen weitermachen, mein Zielgewicht werde ich wohl kaum in den nächsten 9 Tagen erreichen... wobei, wenns so weiter geht
Nein das is natürlich quatsch...

Wie geht das denn genau mi diesen Intervalltagen? Ein Tag Fatburner Diät und ein Tag normal (fettarm) essen, oder wie...?

Achja, hat einer von euch mal von diesem Strunz-Betthupferl gehört? Es soll irgendwas geben, dass man kurz vorm ins Bett gehen zu sich nehmen soll das über nacht nochmal so richtig die Fettverbrennung anregen soll... irgendwas mit Zitronensaft glaub ich..? *confused*

Liebste Grüße, Senta

[Gwenhwyfar]

Hi Senta

Der Fatburner abends ist quasi ein halber ew-shake (glaube aber mit wasser zubereitet) und mit honig und zitrone

Also ich hab den honig weggelassen und nur die zitrone rein und das schmeckt scheußlich. Werd es dann mal mit Honig versuchen*ggg*

Winks
Gwen