Diät Abnehmen - Naschkatzen

Fridolin · #1 (**permalink**) 05.07.2007, 15:13

Hallo!

Nachdem ich jetzt mit Eiweiss-Shakes schon einiges abgenommen habe - 12 kg (von 78,5 auf 66,7kg) - suche ich jetzt für meinen Endspurt - zumindest unter 65kg - noch Mitstreiter zum gegenseitig motivieren! Für mich ist eine Eiweiss-Ernährung das einzig wahre das funktioniert! Was habt ihr so Erfahrungen mit der Strunz-Diät? Ich mach sie halt eher "free-style", also net so genau, brauch deswegen auch ein bisschen länger, dafür gönn ich mir hin und wieder was! Freue mich auf Antworten!

Lg Frido

Marymaus · #2 (**permalink**) 06.07.2007, 09:06

Hi Frido,

Du hast ja schon toll abgenommen. Leider ist bei mir nach 5 Tagen schon wieder etwas die Luft raus, aber ich denke trotzdem, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Versuche es auch eher nach "Free-Style-Art". Brauche auf jeden Fall wenigstens eine Portion KH am Tag, das sind z. Z. entweder Haferflocken mit Milch oder eine Scheibe Vollkornbrot mit Quark o. ä.
Habe bisher leider noch nie konsequent durchhalten können, wäre also sehr dankbar, wenn wir uns hier gegenseitig motivieren. Wie lange machst Du denn schon Strunz? Läufst Du auch oder machst Du anderen Sport?

LG Mary

Fridolin · #3 (**permalink**) 09.07.2007, 10:31

Hallo Marymaus!
5 Tage im ganzen durchhalten ist toll!! Schaff ich meistens gar net... Ich bin jetzt seit 6 Monaten am Abnehmen, mal mehr mal weniger, aber jeder Strunz-Tag bringt mich ein Stück weiter! Ich ess ja auch zwischendurch "normal" - das brauch ich einfach. Ich laufe mittlerweile sehr viel, aber nicht konsequent jeden Tag, wies Strunz vorsieht. Dazu will einfach zu oft das Bett net mit

Obwohl mir Sport sehr viel Spass macht, und vor allem mir auch psychisch gut tut! (Bin wenn ich weniger esse oft nicht gut drauf, da hilft mirs laufen sehr...)
Wie gehts dir mittlerweile? Würde mich freuen wieder was von dir zu hören...
Lg Frido

Marymaus · #4 (**permalink**) 09.07.2007, 14:05

Hi Frido,

leider war mein Wochenende ernährungsmäßig nicht so toll, hatte am Samstag noch eine Fr...attacke. Legst Du denn immer nur einen Strunztag zwischendurch ein oder in welchem Rhythmus machst Du das?
Ich laufe auch nicht jeden Tag, eigentlich nur 4mal in der Woche. Wenn ich nur 30 min am Tag laufen würde, wäre es sicher kein Problem. Da ich aber ja irgendwann mal einen Marathon anvisiere, muss ich ja auch die ganz langen Läufe trainieren und da braucht der Körper hin und wieder mal eine Pause. Ich mache aber zwischendurch auch immer Ausgleichssport und fahre auch recht viel Fahrrad. Läufst Du vielleicht auch bei Wettkämpfen mit? Bisher bin ich nur beim Frauenlauf in Berlin die 10 km gelaufen, allerdings auch nicht sehr schnell.

Bis zum nächsten Mal. LG Mary